المرارة عبارة عن عضو مجوف يقع في منخفض ضحل تحت الفص الأيمن من الكبد ولونه رمادي مائل للزرقة ، على شكل كمثرى ، وتخزين العصارة الصفراوية هو وظيفتها الأساسية. ما توضحه مجلة النظام الغذائي لنا.
السبب الحقيقي لحصى المرارة
الخرافة: اتباع نظام غذائي غني بالدهون يؤدي إلى تكوّن حصوات في المرارة.
- معظم أنواع حصوات المرارة هي حصوات الكوليسترول ، وتتكون حصوات المرارة عندما يكون لديك تركيز عالٍ من الكوليسترول ونقص في الصفراء.
- السبب الجذري الحقيقي لحصوات المرارة هو نقص الصفراء لأنه يمنع نمو حصوات المرارة ويمنع تكوين الكوليسترول فيها.
- الصفراء عبارة عن سائل يصنع في الكبد ويتركز في المرارة حوالي 20 مرة ويساعد على استخلاص العناصر الغذائية من الطعام – الفيتامينات التي تذوب في الدهون والأحماض الدهنية الأساسية.
أسباب نقص الصفراء
- ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين – الحمل وحبوب منع الحمل ،
- العلاج بالهرمونات البديلة ارتفاع مستوى الكورتيزول (هرمون الإجهاد) – يتم تقليل الإجهاد عن طريق العصائر والأدوية ،
- مستويات الأنسولين المرتفعة – مرضى السكري ، ومرضى السكر ، يأكلون الكثير من السكر والكربوهيدرات ، ويأكلون كثيرًا
- نظام غذائي قليل الدسم – (الدهون المشبعة تساعد في إفراز العصائر). تؤدي زيادة الدهون في النظام الغذائي إلى تقليل حصوات المرارة ، وبالتالي اتباع نظام كيتو الغذائي.
- الكبد الدهني – يأتي من مستويات الأنسولين العالية.
- مضادات الحموضة – تقلل الحموضة في المعدة وتؤثر سلبًا على تحفيز الصفراء. أنت بحاجة إلى معدة حمضية لإخراج العصائر.
أعراض انخفاض الصفراء
- تضخم
- عسر الهضم
- غازات
- إمساك
- ألم في الكتف الأيمن
- صداع في الجانب الأيمن
- ألم في الجانب الأيمن العلوي
- ألم في الكتف الأيمن.