الزنك هو معدن موجود في بعض الأطعمة ، وعلى الرغم من حاجتنا إليه بكميات قليلة ، إلا أن نقص الزنك في الجسم يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية ، لأن الزنك يعمل كمضاد للأكسدة في أجسامنا.
وجدت بعض الدراسات أن نقص الزنك يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة الحيوانات المنوية وخصوبة الذكور بشكل عام ، ومن الضروري الإشارة إلى أن نقص الزنك لا يسبب العقم في حد ذاته ، ولكنه عامل مهم في تكوين الجهاز التناسلي والحفاظ على لياقته. تسيير.
لذلك ، يعد قياس الزنك في البلازما المنوية للرجال الذين لديهم تاريخ من ضعف الخصوبة أو العقم مجهول السبب أمرًا ضروريًا وقد يكون مفيدًا في تقييم الخصوبة.
أظهرت نتائج دراسة تبحث في العلاقة بين مستويات الزنك والخصوبة عند الرجال مستويات عالية من الزنك ، سواء كان الرجل مدخنًا أم لا ، لدى الرجال ذوي الخصوبة المرتفعة ، كما ارتبطت أيضًا بعدد الحيوانات المنوية مقارنة بالرجال ذوي الخصوبة المنخفضة أو العقم.
وبالتالي ، يمكن القول أن سوء التغذية مع الأطعمة الغنية بالزنك قد يكون عامل خطر لانخفاض جودة الحيوانات المنوية وعددها وعقم الذكور مجهول السبب.
وتجدر الإشارة إلى أن الأطعمة الغنية بالزنك تشمل المأكولات البحرية وخاصة المحار واللحوم الحمراء.
وإذا شعرت أنك لا تحصل على ما يكفي من الزنك ، فيمكنك الوصول إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك.