الزعتر للتخسيس

يتميز الزعتر بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية ويساعد على تقليل الوزن الزائد ، وفي هذا المقال وحصريا في مجلة الدايت وهي الأولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال ستتعرف على فوائد الزعتر لفقدان الوزن.

زعتر

الزعتر (play / ˈtaɪm /) هو عشب طبيعي معمر ينتمي إلى عائلة Lamiaceae من جنس الزعتر. له استخدامات عديدة في الطبخ والطب وغير ذلك. استخدم المصريون القدماء الزعتر في التحنيط ، وقد استخدمه الإغريق في الحمامات وأحرقوه في المعابد. لأنهم اعتقدوا أنه مصدر شجاعة. استخدم الرومان الزعتر في تنظيف الغرف ، بالإضافة إلى استخدامه لإضافة نكهة عطرية للجبن والمشروبات الكحولية ، وكان يستخدمه الأوروبيون ؛ وضعوه تحت وسادتهم لتجنب الكوابيس ومساعدتهم على النوم.

فوائد الزعتر لانقاص الوزن

يستخدم الزعتر في أنظمة الحمية الغذائية للمساعدة في إنقاص الوزن. لأنه يذيب الدهون خاصة في منطقة البطن ، لاحتوائه على مواد تساعد على تكسير وإذابة الدهون ومنع إعادة تراكمها. ولكي يستفيد الجسم منه ويقضي على الفائض ، هناك العديد من الوصفات التي تستخدم الزعتر لإنقاص الوزن ، ومنها ما يلي:

– نحضر بضع اوراق من الزعتر ونضعها في كوب ماء ونغليها ثم نضع الزعتر المطبوخ في الخلاط ونضيف نصف كوب برتقالة او نحذف البرتقال مع جوز الهند ونشرب هذا الخليط مرتين خلال نهارا وصباحا ومساء حتى نحصل على نتيجة مرضية.

– نحضر ملعقتين من الزعتر الجاف ونخلطه مع البصل ثم ننقعه في الماء لمدة ساعة ثم نطبخه على نار خفيفة ونشرب فنجان قبل كل وجبة لمدة عشرين يوما.

خلطة الزعتر والشاي الأخضر: نقوم بإعداد ملعقة من كل من المكونات التالية: الزعتر والقرفة والزنجبيل والشاي الأخضر والكمون وقشر الرمان) ونخلط جميع المكونات حتى يصبح قوامها كثيفًا مثل العجين. شكليها على شكل أقراص صغيرة وضعيها في الثلاجة (الفريزر) ، ونأخذ القرص قبل ربع ساعة من كل وجبة لمدة شهر.

فوائد الزعتر المختلفة:

من فوائد الزعتر أن الزعتر مفيد جدًا في تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان ، بالإضافة إلى أنه يساعد في حل مشكلة تصلب الشرايين والوقاية منها مع تقوية القلب.

من فوائد الزعتر أنه يعمل على علاج مشاكل الالتهاب والسعال الديكي والبلغم والربو ، بالإضافة إلى أنه يساعد على طرد البلغم الشعبي ومنع احتقان مجرى الهواء.

ومن فوائد الزعتر أن الزعتر يستخدم كمسكن ومطهر للألم ، بالإضافة إلى استخدامه كمنشط للدورة الدموية في الجسم.

يعمل على تطهير وعلاج مشاكل عدوى المسالك البولية والتعافي من المغص الكلوي وخفض نسبة الكوليسترول في الدم

– يعمل كطارد لجميع الغازات الموجودة في المعدة لمنع التخمر كما يساعد المعدة على امتصاص العناصر الغذائية المختلفة بشكل أفضل وتحسين عملية الهضم.

يقتل الميكروبات ويطرد مختلف الطفيليات والفطريات

يعمي علاج جميع حالات الإمساك لأنه يعتبر قابض

يحتوي الزعتر على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة

– تحسين ذاكرة الفرد ومعالجة أكبر لاستخراج المعلومات المخزنة في العقل مع زيادة معدل الاستيعاب

تنشيط فروة الرأس وحل مشاكل التساقط

– يعمل على تقليل مشاكل الأسنان المعروفة وحل مشاكل التهاب اللثة ، بالإضافة إلى حماية الأسنان من التسوس

– يعمل على علاج جميع التهابات الحنجرة أو القصبة الهوائية أو الحلق

– تحسين درجة حرارة الجسم من خلال مساعدتك على التعرق أكثر

يقوم بعض الممارسين بخلطه بمرهم لاستخدامه في حالات خاصة حيث يتم علاج الثآليل

بالإضافة إلى الصابون وخلطات التجميل ومزيلات العرق الخاصة ، يستخدم الزعتر في العديد من صناعات العطور المختلفة وكان يستخدم سابقًا في عملية التحنيط.

يستخدم لحفظ اللحوم ، ويمكن استخدامه أيضًا كتوابل عند شوي هذه اللحوم

– يستخدم كطارد للبعوض عن الجلد أو لعلاج حروق الجلد المختلفة أو مشاكل الصدفية

يستخدمه العديد من مرضى السكر لتحسين مستويات السكر في الدم

– يعمل على الوقاية من جفاف العين أو تقليل خطر الإصابة بالجلوكوما كما يحسن القدرة البصرية للفرد

– مطهر رائع للدم من السموم إذا استمر في الشرب يومياً ممزوجاً بالعسل المسلوق

– من المفيد جدا التخلص من حصوات الكلى وكسرها تماما عن طريق شرب الخليط بانتظام ثلاث مرات يوميا

يمكن استخدامه كمنشط جنسي للرجال

– يعمل كمنشط خاص لجميع أعضاء الجسم

وصفات الزعتر للرجيم

هناك عدة وصفات تستخدم الزعتر لإنقاص الوزن منها:

وصفة قشر الزعتر والبصل

عناصر:

– ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر المجففة.
– ملعقة كبيرة من قشر البصل المطحون ناعماً.
نصف لتر من الماء النظيف.

طريقة التحضير والاستخدام:

اخلطي ملعقتين كبيرتين من الزعتر والبصل.
ينقع المزيج في ماء مغلي لمدة ساعة ثم يُطهى المزيج مرة أخرى على نار خفيفة.
اشرب كوبًا صغيرًا من الخليط قبل عشرين دقيقة من كل وجبة رئيسية.

وصفة طبخ الزعتر

عناصر:

أوراق الزعتر الأخضر.
الفاكهة التي تذوب في الدهون مثل البرتقال وجوز الهند والجريب فروت.

طريقة التحضير والاستخدام:

اسلقي الزعتر في الماء ، ثم ضعيه في الخلاط مع نصف كوب من الفاكهة القابلة للذوبان في الدهون.
– اتركي الغليان جانبًا حتى يبرد ، ثم ضعي المشروب الناتج في الثلاجة.
اشرب كوبًا في الصباح وكوبًا قبل النوم.

زعتر وبرتقال

يغلي الزعتر في الماء ، ثم يوضع الزعتر المسلوق في الخلاط مع نصف كوب من حليب البرتقال أو جوز الهند ويؤكل هذا الخليط مرتين في اليوم ، كوب في الصباح وكوب في المساء مع الاستمرار في الخلط. تناول الخليط ، ستحقق النتائج المرجوة وتفقد الوزن.

زعتر جاف مع البصل

اخلطي ملعقتين كبيرتين من الزعتر الجاف واخلطيهم جيدًا مع البصل ، ضعي الخليط الناتج في الماء لمدة ساعة ، ثم اغلي المزيج مرة أخرى على نار خفيفة واشرب كوبًا صغيرًا قبل كل وجبة لمدة 20 يومًا.

زعتر ومريمية

ضعي ملعقتين كبيرتين من المكونات التالية: (زعتر ، حكيم ، شاي أخضر ، كمون ، بذر الكتان ، قرفة ، زنجبيل وقشر رمان) مع كوب من عصير الليمون ، اخلطي جميع المكونات لتشكيل عجينة ، ثم قطعيها إلى شرائح. ووضعه في الفريزر وتناول قرصًا يوميًا قبل الغداء والعشاء.

بعد فترة من تناول الزعتر وخلطاته المختلفة ستلاحظ فرقا في الوزن كما يوصى بشرب كوب من شاي الزعتر في الصباح بدلا من القهوة لانه يمنح الجسم النشاط والحيوية وراحة المعدة وبالطبع لا يمكننا الحصول على هذه الفوائد إذا لم نثابر على تناول الزعتر سواء كان طازجًا أو جافًا للحصول على أفضل النتائج.