الروتين اليومي للعناية بجمالك

إذا كنت تبحث عن أفضل النصائح اليومية للعناية بجمال بشرتك والحفاظ عليها ، فنحن نقدم لك حصريًا في مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقالة تغطي الروتين اليومي لأخذها. العناية بجمالك.

الجلد هو مرآة لما يجري داخل أجسامنا ، وصحة الجسم تنعكس بشكل مباشر على صحة الجلد ، وظهور البثور على الجلد يمكن أن يخبرك أن هناك أشياء في نظامك الغذائي أو عاداتك اليومية يجب أن تتوقف. ومع عدد العلاجات التي تساعد في علاج البثور ، ستكون المكونات الطبيعية دائمًا هي الأفضل نظرًا لآثارها الجانبية المنخفضة ولا تسبب شيخوخة مبكرة للجلد ، على عكس ما يمكن أن تفعله العلاجات الكيميائية التقليدية.
فيما يلي ثلاث طرق طبيعية سريعة المفعول لعلاج حب الشباب والتخلص منه نهائياً:
حمام البخار:

طريقة سهلة ومثبتة نتائج عظيمة في تنظيف المسام والتخلص من الزيوت الزائدة والشوائب التي تسبب البثور والبثور ، فمهمة البخار لا تقتصر على تنظيف البشرة ، بل تساعد على تنشيط الدورة الدموية وإعطاء المزيد من الحيوية والنضارة على الجلد.
لعمل حمام بخار منزلي لإزالة الحبوب ، سوف تحتاج إلى:
1 لتر من الماء المغلي.
منشفة.
وعاء عميق.
حفنة من أوراق الريحان أو النعناع أو اللافندر (اختياري).
طريقة:
ضعي الماء المغلي في إناء عميق ، وأضيفي الأعشاب ، ثم عرّضي وجهك للبخار من مسافة حوالي 12 سم مع تغطية رأسك بمنشفة لمدة 10 دقائق. بعد الانتهاء ، امسحي وجهك برفق باستخدام كرة قطنية ، ثم مرري كرة قطنية مبللة بماء الورد لإغلاق المسام مرة أخرى.
التونر بالليمون والعسل:

منشط سريع المفعول للبثور بفضل المضادات الحيوية الطبيعية الموجودة في العسل والليمون ، مما يجعل مزيج العسل والليمون من أكثر المكونات الطبيعية فعالية في إزالة البثور ومنع تكرارها.
تكوين الحبر:
1/2 ليمون.
2 ملاعق كبيرة من العسل.
طريقة:
اعصري الليمون وأضيفي العسل إليه مع التحريك حتى يمتزج تمامًا. يوضع الخليط على البشرة عن طريق التدليك ، ويترك التونر على البشرة لمدة 5 دقائق ، ثم يشطف بالماء الدافئ.

قناع العسل والقرفة واللبن (الزبادي):

يعمل خليط العسل والقرفة كمضاد حيوي لقتل البكتيريا المسببة للبثور. بينما الزبادي يهدئ احمرار والتهاب الجلد.
مكونات القناع:
2 ملاعق كبيرة من العسل.
1/4 كوب زبادي.
1/2 ملعقة صغيرة قرفة.
طريقة:
اخلطي العسل واللبن والقرفة حتى تحصلي على عجينة متجانسة. يوضع القناع على بشرة نظيفة لمدة 5-10 دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ ويجفف الجلد بلطف.
يتم تكرار الأقنعة مرة أو مرتين في الأسبوع حتى يتم تحقيق نتائج مرضية. إذا كانت بشرتك حساسة ، فمن الأفضل اختبار القناع على منطقة صغيرة من الجلد أولاً.
اختر الطريقة التي تناسبك وتخلص من البثور المزعجة على بشرتك بشكل نهائي.

فيما يلي أهم الخطوات الأساسية لتنظيف البشرة الدهنية في المنزل.

1- غسل الوجه

• اختر منظفًا لطيفًا مناسبًا للبشرة الدهنية. هناك أنواع عديدة من المنظفات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي مثل حامض الستريك أو اللاكتيك أو الجليكوليك. استخدم أيًا منهم لتنظيف بشرتك جيدًا والتحكم في إفرازات الزيت.

• تأكد من غسل وجهك مرتين في اليوم ، في الصباح وقبل النوم. وكن لطيفًا مع بشرة وجهك لتجنب الاحمرار والتهيج.

• تجنب الماء الساخن عند غسل وجهك ، حيث يمكن أن يحفز إنتاج المزيد من الإفرازات الدهنية على الجلد.

• عند وضع المكياج ، من الأفضل تنظيف البشرة جيداً بدلاً من استخدام مناديل مزيل المكياج. ولكن عند الضرورة ، اختر مناديل لا تحتوي على الكحول والعطور الاصطناعية.

• بعد غسل الجلد ، استخدم منشفة نظيفة لتجفيف الجلد جيدًا. يجب تغيير المنشفة يوميًا لمنع تراكم الزيوت والغبار والبكتيريا الزائدة على المنشفة والتسبب في حدوث عدوى فطرية.
  2- ترطيب البشرة

بعد غسل بشرة الوجه جيداً ، يجب وضع كريم مرطب. اختر مرطبًا خاليًا من الزيوت واستخدم كمية مناسبة لضمان التحكم في الإفرازات الدهنية وحماية البشرة من العدوى والتهيج.
3- الخلطات الطبيعية

احرصي مرة في الأسبوع على تحضير بعض الخلطات الطبيعية للعناية بالبشرة الدهنية. أفضل مكون للعناية بالبشرة الدهنية هو الطين لأنه يساعد على امتصاص الدهون الزائدة ويشد مسام الجلد.
4- زيوت طبيعية

خلافًا للاعتقاد الشائع ، حتى بشرتك الدهنية تحتاج إلى ترطيب. أفضل المكونات للمساعدة في التحكم في إفراز الدهون هي الزيوت الطبيعية. اختر من بين الزيوت مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون. يساعد ذلك على تقليل إفراز الدهون في خلايا الجلد ، مع توفير الترطيب اللازم وإمدادها بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الضرورية لنضارة وصحة بشرتك.

منظف ​​طبيعي مناسب للبشرة المختلطة والعادية

1- العسل
العسل الطبيعي هو أفضل منظف للبشرة المختلطة أو العادية لأنه يعمل على العسل للتخلص من آثار الأوساخ والغبار المتراكم داخل مسام الجلد دون تجفيفها أو استخراج الزيوت الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخصائص الفعالة للعسل تعمل ضد البكتيريا المسببة لحب الشباب.

يكفي تدليك بشرة الوجه والرقبة بقليل من العسل بحركات دائرية لمدة 2-3 دقائق ، وتركه لمدة ربع ساعة ثم شطفه جيداً بالماء الفاتر. بالنسبة لمنطقة T ، اخلطي بعض السكر مع عصير الليمون ودلكي المزيج بحركات دائرية لمدة دقيقة واحدة على الأنف والذقن والجبهة ، ثم اشطفيه جيدًا. لا يساعد مزيج السكر والليمون في إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة ، لكنه يمنع بشكل دائم ظهور الرؤوس السوداء.
2- خيار
يمكنك أيضًا استخدام الخيار كمنظف طبيعي للبشرة. إما باستخدام شرائح الخيار للفرك مباشرة على الجلد أو عن طريق استخراج عصير الخيار وخلطه مع عصير الليمون للحصول على خليط من القوام المتجانس. يوزع المزيج الناتج على بشرة الوجه والرقبة ، ثم يترك لمدة 5 دقائق ثم يشطف جيداً.
3- زبادي بدون دهن
من المكونات القوية للعناية بالبشرة الزبادي أو الزبادي الخالي من الدهون ، والذي لا يعمل فقط كمنظف فعال ولكنه يساعد أيضًا على تفتيح لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة. باستخدام أطراف أصابعك ، ضع بعض الزبادي الطبيعي غير المحلى على بشرتك وقم بتدليكه جيدًا. يترك على البشرة لمدة 5 دقائق ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر.
4- حليب
الحليب مكون طبيعي غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنضارة البشرة وجمالها. كما أنه فعال في تنظيف البشرة وإزالة الأوساخ والشوائب. استخدم الحليب غير المغلي لتنظيف بشرتك وسترى أفضل النتائج. اغمس قطعة من القطن في ملعقة من الحليب واستخدمها لفرك جلد الوجه والرقبة في حركات دائرية. يترك لمدة 5-10 دقائق ثم يشطف جيدا بالماء البارد.
5- عصير جزر
عصير الجزر غني بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج ويعمل كمنظف مثالي للعناية بالبشرة المختلطة. استخدمي بعض عصير الجزر ودلكي البشرة بحركة دائرية ، اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه جيداً. بالإضافة إلى تطهير البشرة ، فإن عصير الجزر يحسن مظهر البشرة ويوحد لونها ، ويزيل آثار البقع الداكنة ، ويقلل من ظهور المسام الواسعة.

العناية اليومية للبشرة الدهنية والمختلطة

– استيقظ مبكرا:

عندما تستيقظ ، لا تنسى الاستحمام وغسل جسمك وبشرتك جيدًا ، ويمكنك استخدام أي غسول اعتدت عليه على وجهك ، أو يمكنك تحضير مزيج من الترمس المطحون والنخالة ، والتي تدهن بها. وجهك في حركات دائرية.
غسل الجلد:

اغسلي بشرتك ثلاث مرات في اليوم بالغسول ولا تستخدمي الصابون العادي لأن ذلك يجفف البشرة ويمنحها الرطوبة ويزيل خلايا الجلد الميتة. ويمكن أن يسبب تجاعيد مبكرة ، لكن اللوشن ينظفها ويمنحها الترطيب الذي تحتاجه ويزيل خلايا الجلد الميتة.
سترة:

إنه منتج ينظف البشرة من التراكم الذي خلفه اللوشن ويعيد درجة الحموضة الطبيعية ، لأن المستحضر يمكن أن يغسل الجلد حتى يتأثر الرقم الهيدروجيني ، ويمكنك تخطي التونر إذا أردت ، ولكن هذا إذا كنت تستخدمه حليب جيد ، لكن إذا كانت بشرتك حساسة فمن الأفضل استخدامه للحفاظ على البشرة في حالتها الطبيعية ضد أي التهاب قد تتعرض له ، وينصح باستخدام النوع الخالي من الكحول.
ترطيب البشرة:

إذا كانت بشرتك دهنية ، فقد تعتقد أن الترطيب سيزيدها سوءًا ، لكن تحتاج جميع أنواع البشرة إلى الترطيب. يمكن أن يكون للتطهير ، حتى مع المنظفات الخفيفة ، تأثير سلبي على جفاف الجلد ، ومن الواضح جدًا كيف تحصل عليه. أقدم لأنه يفقد الرطوبة بسهولة أكبر ، لذلك استخدم مرطبًا خفيفًا خالٍ من الزيت بعد التنظيف الشامل.
تقشير:

وهي إزالة الطبقة العليا من الخلايا الميتة على الجلد وهذا أمر مهم جدا للعناية بالبشرة لذلك ينصح بالتقشير مرة في الأسبوع للحفاظ على نضارتها وحيويتها. تقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع يعني الحفاظ عليها منتعشة طوال العام.

في الواقع ، تبدو بشرة الرجال أصغر من بشرة النساء لأن الرجل يقشر جلده عن غير قصد عند الحلاقة ، لكن التقشير يجب أن يتم عن طريق التقشير بحبيبات صغيرة ، حيث أن الفرك القوي للجلد بحبيبات كبيرة يؤدي إلى نتائج عكسية.