خلصت دراسة حديثة إلى أن الركض لمدة ساعة يطيل عمر الإنسان بمقدار 7 ساعات ، مما يشير إلى أن الركض لمدة ساعة يوميًا هو النشاط الأكثر فاعلية لزيادة متوسط العمر المتوقع.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية ، يُظهر العلماء أن هذه المعلومات صحيحة ، بغض النظر عن عدد الكيلومترات التي يقطعها الشخص أو مدى سرعته.
يقول العلماء إن الأشخاص الذين يأخذون هذه النصيحة على محمل الجد ويعملون بانتظام يمكن أن يطيلوا حياتهم لمدة تصل إلى 3 سنوات.
أعاد باحثون من جامعة ولاية أيوا في الولايات المتحدة تحليل البيانات من معهد كوبر في تكساس بالولايات المتحدة ، وفحصوا نتائج عدد من الدراسات الحديثة الأخرى التي فحصت الصلة بين التمارين الرياضية والموت.
0 تعليق