الرعب الليلي والكوابيس عند الأطفال ، سبب الرعب الليلي ، الكوابيس عند الكبار والأطفال
يعاني العديد من الأطفال من الكوابيس والذعر الليلي. ومع ذلك ، تمكن معظمهم من الالتفاف حوله. لن يعاني الطفل من أي ضرر نفسي طويل الأمد من هذه الحالة.
هناك فرق كبير بين الرعب الليلي والكوابيس.
قد يصرخ الطفل الذي يعاني من الذعر الليلي ويغضب وقد لا يتعرف على والديهم عندما يحاولون تهدئتهم. يحدث هذا السلوك بعد الاستيقاظ المفاجئ من نوم عميق بلا أحلام. لا يكون الطفل مستيقظًا تمامًا خلال هذه الحلقات ، ولا يتذكر ما حدث خلالها في صباح اليوم التالي.
تحدث الكوابيس أثناء نوم حركة العين السريعة (نوم حركة العين السريعة). حيث يستيقظ الطفل نتيجة مشاهدته لكابوس وقدرته على تذكر ووصف الحلم السيئ تعتمد على عمره.
كوابيس
الذعر الليلي شائع بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-8 سنوات. قد يصرخ الطفل الذي يعاني من الذعر الليلي ويغضب في حالة من الذعر الشديد قد تصل إلى نقطة القفز من السرير. عيناه مفتوحتان ، لكنه ليس مستيقظًا تمامًا.
تحدث هذه النوبات عادةً في بداية الليل ، وتستمر بضع دقائق (بحد أقصى 15 دقيقة) ، وقد تحدث أكثر من مرة في ليلة واحدة.
سبب الذعر الليلي
الذعر الليلي شائع لدى أطفال العائلات التي لديها تاريخ عائلي من الذعر الليلي أو السير أثناء النوم.
يمكن أن يكون الهجوم الإرهابي الليلي ناتجًا عن أي شيء ، على سبيل المثال:
● النوم العميق المفرط بسبب التعب المفرط أو الحمى أو استخدام أنواع معينة من الأدوية.
● إيقاظ الطفل من نوم عميق ، مثل الشعور بالحماس أو القلق ، أو سماع ضوضاء مفاجئة ، أو الحاجة إلى التبول.
ما يجب القيام به؟
أفضل شيء يمكن للوالدين فعله عندما يتعرض الطفل لهجوم إرهابي ليلي هو التزام الهدوء وانتظار انتهاء النوبة ؛ أثناء الهجوم ، يجب ألا يتدخلوا في الأطفال ويتواصلوا معهم ، إلا إذا كانوا يؤذون أنفسهم.
قد تكون نوبة الرعب الليلي مرعبة لمن يشاهدها ، لكنها – الحمد لله – لا تضر بالطفل. يجب ألا تحاول إيقاظ الطفل أثناء نوبة صرع لأنه قد لا يتعرف على والديه وقد يزداد هياجه عندما تحاول تهدئته.
بعد أن تهدأ النوبة يكون من الآمن إيقاظ الطفل. إذا لزم الأمر ، قد يُطلب منه استخدام المرحاض قبل العودة إلى النوم.
إذا عاد الطفل سريعًا إلى النوم العميق ، فقد يؤدي ذلك إلى نوبة أخرى. لذلك يجب الحرص على إيقاظ الطفل تمامًا قبل أن ينام مرة أخرى ، لأن إيقاظه سيوقف هذه الحلقة.
لا يتذكر الطفل ما حدث أثناء الليل في صباح اليوم التالي ، لكنه قد يحتاج إلى المساعدة من خلال مناقشة ما يزعجه وما الذي يسبب النوبات. فترة الراحة المنتظمة قبل النوم ستكون مفيدة أيضًا للطفل. يجب ألا يناقش الطفل هذه النوبات بشكل يثير قلقه ، فقد يزيد ذلك من قلقه.
إذا تكررت الهجمات الإرهابية الليلية كل ليلة في وقت معين ، فقد يجد الآباء أن إيقاظ الطفل يوقف السلسلة ، حيث يجب إيقاظ الطفل قبل 15 دقيقة من الوقت المتوقع للهجوم كل ليلة لمدة سبعة أيام. قد يكون هذا الإجراء كافيًا لتعطيل نمط نومه لمنع النوبات دون التأثير على جودة النوم.
الرعب الليلي والكوابيس عند الأطفال ، سبب الرعب الليلي ، الكوابيس عند الكبار والأطفال
متى يجب طلب المساعدة الطبية؟
سيتغلب معظم الأطفال في نهاية المطاف على نوبات الرعب الليلي ، ولكن إذا تكرر حدوثه في ليلة واحدة أو حدث في معظم الليالي ، يجب استشارة الطبيب.
يمكن للطبيب التحقق من سبب يمكن علاجه بسهولة والذي يؤدي إلى حدوث هذه النوبات. فمثلاً الحجم الكبير للوزتين يمكن أن يسبب مشاكل في التنفس أثناء الليل مما يؤدي إلى إيقاظ الطفل.
قد يحتاج عدد قليل من الأطفال الذين يعانون من نوبات متكررة من الذعر الليلي إلى إحالتهم إلى رعاية طبية متخصصة.
كوابيس
الكوابيس شائعة عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 سنوات. ومع ذلك ، فإن معظم الأطفال سوف يتغلبون على هذه الحالة.
تحدث الكوابيس عادة في وقت متأخر من الليل وتولد شعورًا شديدًا بالرهبة أو الخوف أو القلق أو الضيق. عندما يستيقظ الطفل ، يمكن للطفل أن يتذكر ويصف الحلم.
يمكن أن تحدث الكوابيس عند الأطفال بسبب تجربة مخيفة ، مثل مشاهدة فيلم مخيف ، أو بسبب شيء ما يسبب القلق.
ماذا يجب أن يفعل الآباء؟
أنت بحاجة إلى التحدث مع طفلك لمعرفة ما الذي يضايقه والذي قد يسبب الكوابيس. كما في حالة الذعر الليلي ، من المفيد أن يعتاد الطفل على الاسترخاء قبل النوم.
يجب فحص الطبيب عندما يعاني الطفل من كوابيس متكررة. إذا كانت هذه الكوابيس ناتجة عن تجربة سابقة مرهقة ، فقد يكون من الضروري استشارة طبيب متخصص.
الكوابيس عند البالغين
عادة ما ترتبط الكوابيس والكوابيس بالأطفال ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تؤثر على البالغين أيضًا.
هناك عدد من الأسباب المحتملة للكوابيس عند البالغين ، لكنها غالبًا ما تكون مرتبطة بالتوتر أو الصدمة أو بمرض عقلي موجود. يمكن أن يحدث أيضًا بعد استخدام أنواع معينة من الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب.
يمكن أن تؤدي الحالة التي تؤثر على النوم أحيانًا إلى نوبات الذعر الليلي. مثل:
توقف التنفس أثناء النوم.
متلازمة تململ الساقين.
• الصداع النصفي.
عادة لا تسبب الكوابيس أي أذى جسدي ، لكنها قد تكون مزعجة أو مزعجة. يمكن أن يتداخل أيضًا مع النوم الجيد. لذلك يجب فحص الطبيب عندما يعاني الإنسان من كوابيس دورية تؤثر على النوم والحياة اليومية.
إذا كانت الكوابيس ناتجة عن حدث صادم معين ، فقد يكون العلاج النفسي مثل الاستشارة أو الاستشارة ضروريًا.