الجسد ضروري في حياتنا ، فنحن دائما نعتني به ونحاول معالجته بكل الوسائل المتاحة سواء كانت حمية أو رياضة أو غيرها. ومع تقدم الوقت تتطور طرق العناية به ، مثل إحياء عمليات التنظيف من الداخل ، والتي تشهد تطورات وتقنيات خاصة متنوعة.
أشهر هذه التقنيات وأكثرها فعالية هي ما يسمى بالتكنولوجيا التخلص من السموم والذي ، على الرغم من الطلب الكبير ، جزء كبير من الناس الذين لم يعرفوه ولم يسمعوا به بعد.
التخلص من السموم .. عدو السموم المتراكمة بسبب العادات السيئة
ما نوع هذه التقنية ، وما هي آثارها على أجسامنا وإلى أي مدى تبرز فعاليتها على الجسم؟
يتم تلخيص مزايا ومخاطر هذه التقنية على النحو التالي التخلص من السموم هي عملية الحفاظ على الجسم وتخليصه من جميع السموم الموجودة فيه من المواد الكيميائية في الغذاء وتلوث البيئة. يساعد هذا النظام على طرد الجذور الحرة من الجسم وتخليصه من الدهون المتراكمة مما يمنحه الحيوية والنشاط.
لا تقتصر عملية التطهير على المعدة فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الجلد والكلى والرئتين والكبد والأمعاء عن طريق تناول الكثير من الخضار والفواكه وشرب الكثير من الماء.
ونظام إزالة السموم وهو ليس مخصصًا للبدناء فقط ولكن أيضًا للأشخاص النحيفين ، حيث أن السموم في الجسم تسبب العديد من المشاكل المرضية ، بما في ذلك الصداع واضطرابات النوم والكسل والإمساك وعسر الهضم ، لذلك فهو ضروري لجميع الحالات.
أحد أسباب اللجوء إليه هو روتيننا اليومي الذي يلقي بظلال سلبية على بشرتنا وجسمنا. منذ بداية اليوم ، تبدأ بشرتنا في امتصاص المواد الكيميائية من مستحضرات التجميل ، ثم تأتي الوجبات السريعة الدهنية لإكمال العملية عن طريق إدخال مواد ضارة وغير صحية إلى أجسامنا بالإضافة إلى العوامل الضارة الأخرى التي نتعرض لها. من الهواء والملوثات والمواد الكيميائية وأكثر من ذلك.
من هنا أصبح من الضروري وجود رادع لهذه الأخطار التي نواجهها والتي تعطل جميع أعضائنا الداخلية والخارجية ، وأصبح التخلص من السموم هو الحل الأنسب والمعالجة المتكاملة لهذه المشاكل.
لا يمكننا أن نبدأ هذا النظام بشكل عشوائي وغير منظم ، بل على العكس ، يجب أن تبدأ عملية إزالة السموم بيوم واحد في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع ، حيث يأكل الفرد خلالها الخضار والفواكه والعصائر الطازجة بدون سكر ووجبة كل ساعتين بانتظام من هذه الخضار و الفاكهة.
أثناء النهار يمنع تمامًا تناول النشويات والكافيين والحلويات والسجائر وكذلك شرب الكثير من الماء. بعد الشهر الأول تتغير هذه العملية إلى ثلاثة أيام متتالية كل شهر يتم فيها طهي الفواكه والخضروات الطازجة بشكل خفيف ، ويستحسن أن تشمل هذه الوجبة الخضار الخضراء مثل البروكلي والسبانخ والخضروات بالإضافة إلى العديد من الخضروات والفاصوليا. عصائر مثل عصير التفاح والجزر والليمون والأناناس الطبيعي بالطبع مع ضرورة شرب الماء.
لا تقتصر عملية إزالة السموم على تخليص الجسم من السموم ، بل تعمل هذه التقنية أيضًا على تخفيف الضغط على الجهاز الهضمي وتحسين الصحة العقلية والجسدية والروحية وزيادة حيوية الجسم وطاقته.
كما أنه يعمل كحماية للجسم من الأمراض المزمنة الناتجة عن سوء التغذية ونمط الحياة الخاطئ. ولتحقيق هذه النتائج لا بد من مراعاة مبادئ وقواعد التخلص من السموم من خلال تجنب استخدامه أكثر من مرة في الشهر وخلطه بين الوجبات مع ضرورة شرب الماء باستمرار ، لأن هذا هو أساس نجاح هذا. معالجة.
كما يُنصح بالحرص على إضافة الكثير من الفاكهة أو الخضار إلى نظامك الغذائي اليومي ، لاحتوائها على فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم ، وفي نفس الوقت تنظم وقت الأكل والنوم والنوم. مبكر.
التخلص من السموم النباتية
تشكل الخضار أساس هذا النظام وأفضل الأنواع التي يمكن تناولها هي الكرنب والجزر والكرفس والبصل والثوم والخس والبروكلي والخيار والكوسة والبقدونس والفلفل الأخضر والهليون. يمكن تناول هذه الخضار طازجة كسلطة طوال اليوم أو تحويلها إلى حساء للغداء.
التخلص من سموم الفاكهة
أفضل الفواكه التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة هي التفاح والكيوي والأناناس والخوخ والفراولة والتوت البري. ويمكنك الاعتماد على التفاح لمقاومة الجوع (بحد أقصى 8 تفاحات في اليوم) وأشهر أنواع التخلص من السموم هو تناول الفاكهة الطازجة فقط في كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح قبل الإفطار.
قبل الغداء بساعة تقريبًا ، يمكنك تناول كوب من النعناع أو البابونج. أما الغداء فهو عبارة عن سلطة خضار مع عصير الليمون وبعض الأعشاب الطازجة. العشاء عبارة عن سلطة خضار أو فواكه ، وكذلك كوب من الشاي الأخضر أو النعناع قبل النوم.