دوار بعد الأكل وعلاقته بالسكر
الدوخة هي في الحقيقة من الأمور التي يمكن أن يعاني منها الإنسان نتيجة عدة مشاكل ، ومرض السكري إحداها ، لأن هناك علاقة وثيقة بين الشعور بالدوار وانخفاض نسبة السكر في الدم ، والدوخة تحدث قبل الأكل بسبب هذا و تحتاج إليها تأكل وتناول الطعام.
ومع ذلك ، قد يستمر الدوخة لدى مريض السكري لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد الوجبة ، وذلك لأن تناول وجبة بعد انخفاض نسبة السكر في الدم يؤدي إلى تحفيز مفاجئ للبنكرياس لإفراز كميات كبيرة من الأنسولين ، مما يؤدي بدوره إلى إصابة الجسم. لاستهلاك كميات كبيرة من الجلوكوز والشعور بالدوار مستمر.
أعراض الدوخة بعد الأكل
هناك بعض الأعراض التي يعاني منها الإنسان والتي تفسر الشعور بالدوار ولا تسبب القلق ، لأنها من الظروف الطبيعية التي يمر بها كثير من الناس ، وهي:
- شعور بأن الأشياء تتحرك.
- إغماء.
- الشعور بثقل الرأس وعدم قدرته على الحفاظ على التوازن.
- شعور بألم في الرأس.
أعراض شديدة للدوخة بعد الأكل
فيما يتعلق بتوضيح أسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر ، فمن الجدير بالذكر أن هناك بعض الأعراض التي تشكل خطورة على صحة الإنسان ، وبمجرد ظهورها وخاصة عند مرضى السكر ، يجب البحث عن طبيب وعلاجه. يتم تمثيلهم في النقاط التالية:
- لم يستطع أن يشعر بأحد جانبي وجهه وكأنه خدر.
- صعوبة المشي.
- مشاكل الرؤية المرتبطة بالدوخة.
- صعوبة تحريك الفم.
- الوجه متدلي.
على الرغم من أن الشعور بالدوار أمر طبيعي لدى مرضى السكر وحتى الأشخاص العاديين الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم ، إلا أنه يمكن أن يكون أحد أعراض مشكلة صحية في القلب أو مشكلة في الجهاز الهضمي تصاحب التسمم الغذائي المصحوب بارتفاع في درجة الحرارة.
اسباب الدوخة بعد الاكل
استمرارًا لشرح أسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر ، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب الدوار بعد الأكل وأن داء السكري يرتبط بها بعيدًا ، وهي كالتالي:
1- اضطراب ضغط الدم وعلاقته بالدوار
وهي من أسباب الدوخة بعد الأكل ، لأن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم في الجسم غالبًا ما يشعرون بالدوار فورًا بعد الأكل ، لأن الأكل يساعد الأوعية الدموية على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم لأداء وظائفهم ، ومن بينها: عملية الهضم.
لذلك عند تناول الطعام بعد الشعور بالجوع يذهب معظم الدم لإكمال عملية الهضم وبالتالي يقلل ضخ الدم لأجزاء أخرى من الجسم مثل المخ وغيرها مما يؤدي إلى الشعور بالدوار والتعب. ومن الممكن تحديد ما إذا كان السبب هو الضغط عن طريق قياس سرعة الضغط قبل وبعد الوجبة.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام يزداد بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم ، خاصة عند تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الكربوهيدرات ، مما يؤدي إلى حقيقة أن تجنب تناول الأطعمة الدهنية يقلل الشعور بالدوخة بعد الأكل.
كما يجب تناول البروتينات في الوجبات ، لأنها أطعمة بطيئة الهضم ، مما يقلل الحاجة إلى كمية كبيرة من الدم مرة واحدة لهضم الطعام ، بالإضافة إلى محاولة توزيع الوجبات على مدار اليوم ، بالإضافة إلى نقطة مهمة ، وهي: عدم تناول الأدوية التي تقلل الضغط قبل وجبات الطعام.
2ـ الإجهاد الجسدي بعد الأكل يسبب الدوار
الوقوف منتصباً من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالدوار بعد الأكل ، لأنه مرتبط بشكل مباشر بخفض ضغط الدم في الجسم مما يسبب الدوار ، وبالتالي يمكن محاولة الراحة لمرضى السكر.
3- آثار تناول أدوية السكر غير المناسبة
من نقاط الدوخة بعد الأكل وارتباطه بالسكر هو الدواء ، لأن هناك أدوية تسبب الدوار ، وإذا كان الدواء غير مناسب للحالة المعينة ، أو تؤخذ جرعاتها بطريقة خاطئة ، جرعة الأنسولين قبل الوجبة تؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
بعد ذلك يحدث الخلل الذي سبق ذكره ، لذلك يجب على مريض السكري الانتباه إلى جداول جرعات الأدوية ، وليس للجرعات الزائدة ، وأيضًا في حالة تكرار الأمر عدة مرات ، لا بد من استشارة الطبيب.
4- وجود مشكلة صحية في القلب تسبب الدوار
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا التي تسبب مشاكل في جميع أعضاء الجسم ووظائفه الأخرى ، لأن الإهمال وعدم تناول الأدوية أو الإفراط في تناول الطعام الذي يسبب الإصابة بمرض السكري المرتفع يسبب مشاكل في القلب والأطراف وغير ذلك.
وبناءً على ذلك فإن الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر يمكن أن تكون غير مباشرة ، لذا فإن وجود مشكلة صحية في القلب ، مثل ضعف الدورة الدموية أو ضعف الأداء ، هو عامل في الشعور بالدوار بعد الأكل ، لأن القلب غير قادر. لضخ الدم بكفاءة إلى جميع أجزاء الجسم.
5 ـ تناول الوجبات السريعة وعلاقتها بالدوار
من أسباب الدوخة بعد الأكل عند مرضى السكر والأشخاص العاديين ، لأن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أو الدهون يؤدي إلى زيادة مفاجئة في نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة والإرهاق.
تناول المشروبات الكحولية أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين من الأشياء التي تؤدي إلى الدوار لأنها تؤثر على نشاط القلب وصحته ، بالإضافة إلى الحساسية لنوع من الأطعمة التي تؤدي إلى الدوار أيضًا.
6- خلل جيني يسبب الدوار
هناك بعض الحالات المرضية التي يسببها عامل وراثي وتسبب الدوار بعد الأكل ، حيث يتم ضخ كمية كبيرة من الدم في الأمعاء ، مما يتسبب في انخفاض مفاجئ في ضغط الدم في الجسم ويسبب الشعور بالدوار.
من الطبيعي أن يبدأ الجسم في ضخ الدم للأمعاء عند تناول الطعام ، لكن الأوعية تكون ضيقة ؛ حتى يتم ضخ كمية قليلة من الدم فيه ولا توجد مشكلة ، ويكون كبار السن أو المصابون باضطراب في الجهاز العصبي أكثر عرضة للإصابة بمثل هذه الدوخة.
كيف تتجنب الدوخة بعد الأكل لمرضى السكر
بعد توضيح أسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر ، يجب مناقشة بعض النقاط التي تساهم في تجنب الشعور بالدوار بعد الأكل مع الأرق ، وهي:
- تجنب انخفاض نسبة السكر في الدم عن طريق تباعد أوقات الوجبات والوجبات الخفيفة بين الوجبات.
- خذ قسطًا من الراحة بعد الأكل لمنع الدوخة من التسبب في الإغماء أو الإصابة.
- من الصعب محاولة تناول الطعام ببطء إذا كان لديك انخفاض في نسبة السكر في الدم ، ولكن لا بأس من المحاولة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي بالإضافة إلى البروتين على نسبة من الألياف والخضروات والحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات.
- التمرين هو أحد الأشياء التي تساهم في حدوث انخفاض مفاجئ في إفراز كميات كبيرة من الأنسولين.
- يساعد شرب كمية كافية من الماء يوميًا وشرب كوب من الماء قبل الوجبات على تحسين عملية الهضم.
الشعور بالدوار بعد الأكل أمر طبيعي لمرضى السكر لأنه ناتج عن إفراز الجسم الكثير من الأنسولين ، ما لم تتكرر المشكلة وتزداد الأعراض سوءًا.