أظهرت الأبحاث فائدة كبيرة للبشرة من تناول أنواع معينة من الخضار والفواكه ، والتي لها تأثير على نضارة البشرة ويمكن حتى القيام بها دون استخدام المكياج.
ومن أهم هذه الخضار والفواكه:
– جزرة: تعتبر من أقدم الخضراوات التي عرفها الإنسان ، لذلك تبناها عندما أدرك فوائدها الصحية ، وتعتبر من الطرق التجميلية الأساسية لأنها غنية بفيتامين “أ” المهم بالنسبة له. الصحة والصحة. سلامة الجلد ، لذلك فإن الاستهلاك المنتظم لعصير الجزر له تأثير واضح كعامل مضاد للشوائب على الجلد ويعمل. كما أنه يحسن لون البشرة والوضوح العام.
– خيار: له العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي يمكننا التغاضي عنها ، لأنه يعمل كعامل قابض على المسام الواسعة للبشرة ، ولهذا فهو جزء من العديد من الأقنعة التي نستخدمها على البشرة ، بالإضافة إلى أنه مناسب بشكل خاص للبشرة. البشرة الحساسة والمتغيرة لها تأثير واضح في تبييض البشرة والتخلص من الهالات السوداء تحتها ، أما في مواسم الصيف فيستخدم عصير الخيار كغسول لحروق الشمس وترطيب البشرة.
– سلطة: يستخدم في تحضير العديد من مستحضرات التجميل لما له من تأثير ترطيب للبشرة وبالتالي فهو مفيد في تكوين طبقة عازلة تحمي البشرة من حرارة الشمس وتأثير الرياح وذلك بفضل ثرائها في العديد من الفيتامينات والخصائص التي لها تأثير تطهير.
-البطاطس: يعمل على تقليل الانتفاخات التي تظهر تحت العين من خلال استخدامه على شكل شرائح طازجة تستخدم كمادات للعين ، كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات للبشرة الحساسة ولها تأثير في علاج حساسية الجلد و تستخدم بنفس طريقة استخدام الشرائح لعلاج حروق الشمس.
– الفراولة: ويستخدم في علاج الحروق التي تتعرض لها الفتيات في المصيف سواء على الوجه أو الكتفين وفي صنع كمادات من عصير الفراولة الذي يعمل كمرطب للبشرة ويشفي الجروح والحروق كما أن الفراولة هي تستخدم في صنع العديد من الأقنعة لما لها من تأثير ممتاز كمادة قابضة على مسام البشرة الدهنية وأيضاً لتأثيرها كمنظف جيد ومغذي للبشرة.
– طماطم: في حالة تضخم المسام على جلد الوجه أو مناطق أخرى من الجسم يجب الاعتماد على الطماطم لأنها من أفضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق المسام باستخدامها على شكل شرائح أو عصير ومن أهم فوائد الطماطم في مجال مستحضرات التجميل أنها مناسبة للبشرة الدهنية للغاية وكذلك للبشرة شديدة الجفاف.
بَقدونس: يستخدم البقدونس المنقوع لتنظيف البشرة الدهنية أو البشرة المعرضة لحب الشباب ، حيث يزيل الزيوت الزائدة من المسام بشكل فعال.
نعناع: يستخدم نقيع النعناع البارد كغسول ومرطب للبشرة وله أيضًا تأثيرات مضادة للعيوب ومضادة لحب الشباب.
ليمون: يستخدم عصير الليمون كمقبض للمسام وبالتالي فهو مفيد خاصة للنساء ذوات البشرة الدهنية ، ولهذا الغرض يتم وضع طبقة رقيقة من العصير على الوجه ، ثم بعد أن يجف تمامًا ، يتم غسله بماء فاتر. ويتكرر هذا اللون ، كما يستخدم كمنطقة للنمش أو على الوجه حيث يساعد على إخفاء النمش.