ذكرت مجلة Elle الألمانية أن نظام الكيتو هو سر صحة البشرة وجمالها ، حيث يمنح البشرة مظهراً نظيفاً يشع نضارة وحيوية. وأوضحت مجلة الصحة والجمال أن النظام الغذائي الكيتون يعتمد على الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية ، مثل الأسماك والخضروات والمكسرات والبيض والأفوكادو وزيت الزيتون وبذور الشيا.
هذه الأطعمة غنية بفيتامين أ وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي مواد تحمي البشرة وتؤخر الشيخوخة.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الدهون المشبعة مثل اللحوم الباردة والحليب كامل الدسم والمخبوزات.
من ناحية أخرى ، أثناء اتباع نظام الكيتو ، يجب عليك تنظيف بشرتك بانتظام وتقشيرها برفق كل بضعة أيام لفتح المسام المسدودة.