أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن الاستحمام في الماء الساخن 5 مرات على الأقل في الأسبوع يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وجدت دراسة أن الغمر المنتظم في حوض الاستحمام الذي تبلغ درجة حرارة الماء فيه حوالي 41 درجة مئوية يقلل من احتمالية انسداد الشرايين وأمراض القلب وضغط الدم.
توصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد مراقبة الوظائف الحيوية لأكثر من 870 متطوعًا وامرأة ، الذين ، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية ، استحموا لمدة 12 دقيقة في المتوسط.
“تم إثبات الآثار الإيجابية لحمامات الساونا على أمراض القلب والأوعية الدموية” ، وفقًا لدراسة أجريت على جامعة كيوتو اليابانية ونشرت في مجلة Scientific Reports. يعتبر الاستحمام بالماء الساخن بديلاً جيدًا ويمكن أن يكون له أيضًا تأثيرات مماثلة “.
قال البروفيسور جيريمي بيرسون من مؤسسة القلب البريطانية: “يمكننا جميعًا أن نقدر فوائد الحمام الساخن للأطراف المتعبة ، ولكن هناك أيضًا أسباب وجيهة للاعتقاد بأنه مفيد أيضًا لصحة القلب”.
تُظهر هذه الدراسة وجود علاقة بين الحمامات الساخنة المنتظمة وبعض مؤشرات تحسن صحة القلب والدورة الدموية ، ولكن هذا قد يكون مرتبطًا بعوامل أخرى في نمط الحياة ، مثل الأشخاص الذين يستحمون بانتظام هم أكثر عرضة للعيش بأسلوب حياة أقل إرهاقًا ، أو اتباع نظام غذائي. اتباع نظام غذائي صحي.