سنذكرك ببعض النقاط أو بعض النصائح التي ستجعل أسنانك بيضاء وبياض الثلج بإذن الله .. تابعنا.
أولاً: لا تستخدم نفس الفرشاة دائمًا ، ولكن يجب عليك تغييرها كل فترة “وهذا يعني ، على سبيل المثال ، تغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر.” تأكد من أن لديك فرشاة رطبة ، لأن للفرشاة العديد من الفوائد أيضًا منذ فترة طويلة لذكرها.
ثانيًا: تدليك أسنانك بقشر الليمون له نتائج رائعة ، لأن قشر الليمون عامل مبيض طبيعي ، ويدخل في العديد من منتجات تبييض الأسنان ، وبعد تدليك أسنانك بقشر الليمون ، اغسل أسنانك بالماء.
ثالثاً: تجنب شرب المنبهات كالقهوة والشاي لأن شربها يترك طبقة صفراء على الأسنان. رابعاً: انشر لب الفراولة على أسنانك ثم اغسل أسنانك بالماء. هناك العديد من الأطعمة التي ستساعدك في الحفاظ على أسنانك بيضاء ونظيفة ، وسنذكرها. الأطعمة التي تساعد على تبييض أسنانك:
1. الجبن: أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن الجبن ، الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وغني بالكالسيوم والفوسفات ، له فوائد كبيرة حيث يساعد في الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني للفم بمعدل متوازن.
2. الشاي الأخضر: بما أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد تسمى “بمضادات الاكسدة” وهذه المواد تقتل الجراثيم التي تحول السكر إلى أسود ، فمن المستحسن شرب كوبين إلى خمسة أكواب من الشاي الأخضر العادي في اليوم.
3. البصل: يحتوي على عناصر قوية مضادة للجراثيم وينصح بتناوله مباشرة بعد التقشير ويفضل تناوله بجانب السلطة لأنه يترك رائحة كريهة في الفم.
4. قشر الموز: إذا قمت بتدليك أسنانك بقشر الموز ، سترى نتائج مبهرة. بما أن قشر الموز يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز ، فإنها تذوب في الأسنان وتجعل أسنانك بيضاء ونظيفة.