القيمة الغذائية للحلبة
- يحتوي على الفوسفور والكولين والتيروزين والمواد المغذية الأخرى.
- يشبه تركيبه النياسين ، وهو نوع من فيتامين ب ، وتحتوي بذوره على مادة راتنجية.
- إنه نوع من الزيوت المتطايرة يشبه زيت الشمر.
فوائد الحلبة
- من فوائد الحلبة تهدئة الحلق والمعدة.
- تستخدم الحلبة لعلاج سعال الصدر.
- يساعد على زيادة الوزن.
الحلبة واليانسون لزيادة الوزن
- يشتكي العديد من الفتيات والفتيان من مشكلة النحافة ، لأن النحافة هي خسارة كبيرة وواضحة للوزن أكثر من المعتاد.
- ولكي تفهم ما إذا كنت تعاني من النحافة ، فإليك القواعد التالية.
- إذا كنت أطول من 120 سم ، اطرح 100 والباقي هو رقم الوزن المناسب لطولك.
- إذا كان وزنك أقل من هذا الرقم ، يجب أن تكتسب وزناً.
طريقة الحلبة لاكتساب الوزن.
- يُغلى كوب من الماء ويُضاف حوالي ثلاثة جرامات من مسحوق الحلبة ويُضاف الماء ويُغلى لمدة دقيقة.
- ثم يحلى الكوب بالعسل ويشرب ثلاثة أكواب عدة مرات في اليوم.
- تحمص بعض الحلبة ثم تغلي مع القليل من العسل والسكر والماء وتناولها كل يوم.
- اشرب نصف كوب كل يوم.
- اشرب نصف كوب من الماء كل يوم ، بالإضافة إلى ملعقة ونصف من زيت الحلبة.
- وملعقة من المربى للشرب مع هذا الكوب.
- اغلي ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع لتر من الماء ، ثم صفي المزيج واشربه عدة مرات طوال اليوم.
- خذي كميات متساوية من زيت الحلبة وزيت الخروع وضعيه على المناطق التي تحتاجين إلى الانتفاخ.
- خذ 10 جرام من الحلبة المطحونة واخلطها مع نفس الكمية من زيت الزيتون.
- ويستخدم ربع هذه الكمية أربع مرات في اليوم.
- الحلبة الخضراء صالحة للأكل لأنها تساعد على زيادة الوزن.
ملحوظة:
- للتخلص من رائحة الحلبة القوية يجب تحميص الحلبة قبل استخدامها وتحقيق النتيجة المرجوة خلال أسبوع.
- يمكن تكرار هذه الوصفات أكثر من مرة في اليوم باستثناء الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر من السابقة.
- بالإضافة إلى تناول المكسرات يومياً. لأنها تحتوي على زيوت مفيدة للإنسان ولكنها غير مناسبة لزيادة وزن الشخص.
- هذا يعني أنه يجب على المرء أن يأكل الأطعمة الجاهزة للأكل والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة غير الصحية.
القيمة الغذائية لليانسون
- في هذه الفقرة ، سوف نفهم علميًا القيمة الغذائية لملعقة صغيرة من اليانسون النجمي أو حوالي جرامين من بذور اليانسون النجمي.
- يحتوي اليانسون على 0.2 مل من الماء و 7.08 سعرة حرارية و 1.05 جرام من الكربوهيدرات.
- و 0.307 جرام من الألياف الغذائية.
- يحتوي اليانسون أيضًا على 0.37 جرام من البروتين و 0.334 جرام من الدهون و 13.6 ملليجرام من الكالسيوم.
- و 0.776 ميليغرام من الحديد.
- وبالمثل يحتوي اليانسون على 3.57 مجم مغنيسيوم و 9.24 مجم فوسفور و 30.3 مجم بوتاسيوم.
- و 0.336 مجم صوديوم.
- يحتوي اليانسون أيضًا على 0.019 مجم من النحاس ، و 0.048 مجم من المنجنيز ، و 0.105 ميكروجرام من السيلينيوم.
- و 0.21 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- يحتوي اليانسون أيضًا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات بنسب مختلفة ، حيث يحتوي على 0.441 مجم من فيتامين سي.
اليانسون لزيادة الوزن
- يعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة النحافة الشديدة.
- وهم يبحثون عن طرق متنوعة لزيادة الوزن أو زيادة أجزاء معينة من دهون الجسم.
- أحد أهم الأعشاب التي يبحثون عنها هو اليانسون.
- ومع ذلك ، لا يوجد بحث علمي أو رأي إجماعي للطبيب حول فوائد اليانسون لزيادة الوزن.
- لكن العديد من الادعاءات تشير إلى أن اليانسون مفيد جدًا لتكبير الثديين والأرداف.
- أيضًا ، يقول الكثير من الناس أن اليانسون فعال في المساعدة على زيادة الوزن بطريقة صحية.
- حتى أنهم يقولون إن هناك نظامًا غذائيًا لليانسون ، والذي يمكن أن يساعدك على زيادة الوزن بمقدار كيلو شهريًا.
- لكن بعض الناس يقولون أن النتائج يمكن أن تختلف من شخص لآخر وأن الجسم يمكن أن يحصل على نفس النتيجة.
- لكن الأمر يستغرق أسبوعًا فقط ، لذلك سنقدم لك وصفة لتسمين اليانسون في الفقرة التالية.
العناصر التي قد تعجبك:
ما هو لحم حنيذ ومقالقل؟
أين تباع صودا الخبز؟
طريقة استخدام خل التفاح
استخدامات اليانسون لزيادة الوزن
- في هذا القسم ، سنقدم لك وصفة تساعدك على زيادة الوزن.
- يمكن أن يساعد أيضًا بعض الأشخاص في الحصول على الدهون في بعض الأجزاء المحددة التي يريدونها.
- تسمى هذه الوصفة بوصفة تسمين اليانسون وقد أثبتت فعاليتها لكثير من الناس.
المكونات
- كمية الحليب حسب الحاجة.
- ملعقة كبيرة يانسون مطحون.
- ثلاث حبات تين مجفف.
كيف تستعد
- أولاً ، ضعي الكمية اللازمة من الحليب على نار متوسطة حتى تصل إلى درجة الغليان.
- بعد ذلك نضيف ملعقة كبيرة من مسحوق اليانسون إلى الحليب.
- ثم أضيفي التين المجفف إلى الخليط واخلطي جيداً.
- نضع هذه المكونات معًا لمدة نصف ساعة ثم نقطعها إلى نصفين.
- تأكد من تناول هذا الخليط كل يوم ، في وقت مبكر من الصباح قبل أن تأكل أي شيء.
- وتجدر الإشارة إلى أنك ستلاحظ نتائج مادية مرضية بالنسبة لك.
- وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي الحكم على النتائج قبل شهر.
قد تكون مهتمًا بـ:
فوائد اليانسون للنساء
- بالمقارنة مع الرجال ، تستفيد النساء أكثر من اليانسون ، وأهمها أنه يقلل من حدوث الالتهابات عند النساء بعد انقطاع الطمث.
- كما أنه يقلل من الالتهابات.
- يساعد اليانسون أيضًا في تقليل حدوث وشدة الأعراض المصاحبة لمتلازمة تكيّس المبايض.
- يساعد في تقليل مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء المصابات بالـ PCOS.
- إضافة إلى ذلك نجد أن العديد من الدراسات أثبتت فاعلية اليانسون وفوائده العديدة.
هل يزيد وزن اليانسون؟
- يعتبر اليانسون من أهم العوامل التي تساهم في فقدان الدهون بسرعة ، حيث أن اليانسون من المواد التي توفر الشعور بالشبع.
- بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات.
- على سبيل المثال B3 و B9 و C ، ولهذا السبب يفضل الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن تناول اليانسون.
طريقة تحضير اليانسون لانقاص الوزن
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة يانسون.
- 1 ملعقة صغيرة ريحان.
- نصف ملعقة صغيرة عسل أبيض.
كيف تستعد
- ضعي اليانسون والريحان في كوب فارغ.
- ثم يضاف إليها الماء المغلي ، ثم يغطى ويترك لمدة خمس دقائق.
- ثم يصفى المزيج ويضاف إليه العسل الأبيض.
- هذا حسب رغبتك وأيضًا للحصول على أفضل النتائج.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تناول هذا المشروب صباحًا ومساءً للاستفادة منه إلى أقصى حد.