وجدت دراسة حديثة في المملكة المتحدة أن تعطيل الساعة الداخلية للجسم يمكن أن يعرض العاملين لخطر الإصابة بالاكتئاب الشديد ومشاكل المزاج الأخرى. أجرى باحثون من جامعة جلاسكو دراسة حول الإيقاعات اليومية لأكثر من 90 ألف شخص ، وقياس إيقاع النشاط البدني المسمى “السعة النسبية” ، وأظهرت النتائج أن الأشخاص ذوي السعة النسبية المنخفضة قد يكونون أكثر عرضة لمشاكل صحية.
يتم تعريف الإيقاعات اليومية على أنها الاختلافات في علم وظائف الأعضاء والسلوك التي تتحكم في أنماط نوم الإنسان ودرجة حرارة الجسم وجهاز المناعة والهرمونات.
وأشار دانييل سميث ، المؤلف الرئيسي للدراسة ، إلى أن استخدام الهواتف المحمولة في وقت متأخر من الليل والاستيقاظ مبكرًا لتناول كوب من الشاي من بين العادات السيئة التي تسهم في اضطرابات النوم.
وقالت الدكتورة لورا ليال ، المؤلفة الرئيسية للدراسة ، إن الفريق وجد “علاقة قوية” بين اضطراب إيقاعات الساعة البيولوجية واضطرابات المزاج.
وأضافت أن “الدراسات السابقة حددت الارتباط بين اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية واضطرابات الصحة العقلية ، لكن هذه الدراسات كانت على عينات صغيرة نسبيًا”.
وجدت دراسة نُشرت في The Lancet Psychiatry أنه بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب ، فإن السعة النسبية المنخفضة ارتبطت أيضًا بانخفاض السعادة الذاتية والرضا الصحي.