أظهرت دراسة جديدة أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من تراكم الدهون حول أعضاء الجسم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.
ووجدت الدراسة أن أولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً في الجلوس لديهم مستويات أعلى من “الدهون الحشوية” في البطن والحوض ، وهي الدهون غير المرئية الموجودة حول أعضاء الجسم ، بالإضافة إلى الدهون الحشوية التي تلتف حول الكبد والبنكرياس. والحوض. الكلى.
من المعروف أن حمل كميات كبيرة من الدهون يرتبط بمقاومة الأنسولين ، وهو عامل مهم في تطور مرض السكري من النوع 2 ، وهي حالة يمكن الوقاية منها.
يجلس الكثير منا على مكاتبنا لفترات طويلة من الوقت للعمل ، حيث وجدت الأبحاث أن هذا له تأثير ضار أكثر على أولئك الذين لا يمارسون الرياضة في أوقات فراغهم.
وقالت الدراسة إن نتائجها مقلقة بالنظر إلى أن معظمنا يقضي الآن وقتًا في العمل أكثر من المتقاعدين.
يقترح بحث جديد أنه في حين أننا قد لا نكون قادرين على الهروب من قيود الجلوس خلف المكتب لفترات طويلة من الوقت ، فإن الموعد الأسبوعي يمكن أن يحدث فرقًا في الحد من مخاطر الأمراض التي يمكن الوقاية منها.
قال المؤلف الرئيسي للدراسة ، الدكتور جو هينسون ، من جامعة ليستر: “نحن نعلم أن عدم الحركة أمر غير صحي وعامل خطر للإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
يقول الخبراء إن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يمكن أن تتراكم الدهون الخطيرة حول الكبد والبنكرياس والكلى.
ترتبط دهون البطن أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسرطان والسكتة الدماغية وأمراض القلب وفقًا لنتائج الدراسات المختلفة.
باستخدام تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي ، فحص الباحثون 124 مشاركًا من المحتمل أن يصابوا بمرض السكري من النوع 2 واستخدموا جهازًا كهروميكانيكيًا يسمى مقياس التسارع لمراقبة كمية الدهون حول أكباد المشاركين ، وكذلك الدهون الداخلية ، “الدهون الحشوية”. ودهون في البطن والكلى ، وقياس مقدار الوقت الذي يقضيه أسبوعًا جالسًا هناك.
ووجد الباحثون أن قضاء المزيد من الوقت في الجلوس أثناء النهار مرتبط بتراكم الدهون الحشوية في منطقة البطن ، وكذلك زيادة الدهون في منطقة الكبد ، وقالوا إن هذا الارتباط كان واضحًا لأولئك المشاركين الذين لم يحصلوا على 150 دقيقة. من التمرين. نشاط بدني معتدل الشدة في الأسبوع ونشرت الدراسة في المجلة العلمية السمنة.
المصدر: ديلي ميل
فاديا سنداسني