النظام الغذائي المتكامل له فوائد عديدة للجسم بشكل عام ، لكن طبيعة كل جسم تختلف باختلاف الكون. النار والماء والأرض والجسم الجوي .
أجسام النار والماء والأرض والجو والغذاء المناسب لها
الجسد الدنيوي
تحديد
يتميز بالقوة والتحمل الكبير ، يحب الاستقرار ويبحث دائمًا عن الأشياء السهلة والمتسقة ، وفي حالة توازن مستقر ولطيف ولطيف ، ويتسم بالصبر والهدوء والتسامح.
في حالة عدم الاستقرار ، يأكل الأطعمة الدسمة ، وغالبًا ما تترسب الدهون في بطنه وذراعيه وساقيه ، وفي حالة عدم التوازن هذه ، يعاني من العديد من الأمراض المتقدمة.
أما المعارضة فهم يعانون من الكسل والتملك والحسد والجشع.
إنه الجسم الذي يخزن الطاقة لوقاية نفسه من الأمراض ، ولكنه غالبًا ما يعاني من احتباس الماء ، والتهاب الأغشية المخاطية ، وانسداد الجيوب الأنفية ، وتراكم السموم داخل الدهون ، ومرض السكري ، ومشاكل أخرى.
الأطعمة المرغوبة
يريد أن يأكل الأطعمة الحلوة والمالحة والدهنية والنشويات.
الرغبة المتوازنة
العقل و المر و حار
تَغذِيَة
يتسبب سوء التغذية في الكسل والرغبة الشديدة بشكل دائم ، أما الطعام المناسب فهو تناول الأوراق الخضراء مثل السبانخ واللفت والملفوف وبروتين السمك والبقوليات وغيرها من الأطعمة مثل المكسرات وزيت الزيتون والجبن كامل الدسم والبيض والبذور. .
يفضل استخدام جرعات صغيرة من زيت جوز الهند وزيت بذر الكتان والعسل.
أعشاب
أفضل الأعشاب العلاجية له هي الهندباء ، الخردل ، قشر البرتقال ، الحشيش ، الهيل ، الزعتر ، الحرمل والأرقطيون.
منشط العلاج
زنجبيل ، ليمون ، بقدونس ، زعتر ، نعناع ، قرفة ، بابونج ، قلنسوة ، جزر بري ، نبات القراص.
الأطعمة لتقليل
نسبة السكر في الفواكه مثل التوت والكربوهيدرات النشوية.
الاطعمة لتجنب
كربوهيدرات السكر والمنشطات ومنتجات الألبان
جسم ناري
تحديد
طبيعة حادة وحارقة ، جسم جيد متوسط الطول ، جسم دافئ ، جلد نحاسي ، شعر ناعم إلى حد كبير ، لون رمادي ، على الرغم من التعرق المتكرر ، ثابت ، يحرق الطاقة بشكل أسرع ، يهضم الطعام بقوة ، لديه شهية كبيرة ، لديه حاد العقل والوعي القوي واليقظة دائما.
يميل إلى التخطيط والقيادة والعمل في ضوء المشاكل المحيطة به.
يجب الحرص على عدم كبت المشاعر التي تسبب أمراض المعدة والحذر من الحمى والالتهابات والأمراض الجلدية.
الأطعمة المرغوبة
الأطعمة الحارة والساخنة والحامضة والمالحة
الرغبة المتوازنة
مر وحلو ومخ
تَغذِيَة
يسبب له سوء التغذية القلق والغضب والتهاب المريء ونقص السكر في الدم.
الأطعمة الصحيحة هي الحلويات والأرز والخضروات والشعير والشوفان والمكسرات والزيوت مثل جوز الهند والسمسم والكتان وزيت اللوز. يفضل تناول الخضار ذات الأوراق الداكنة مثل السبانخ والبقوليات مثل الفول والفاصوليا وغيرها لأنها مصدر جيد وخفيف للبروتين.
أعشاب
استخدم أعشاب التبريد وابتعد عن الأعشاب التي تولد الحرارة.
منشط العلاج
كزبرة ، كمون ، كركديه ، ليمون ، نعناع وتوت
الأطعمة لتقليل
شوكولاتة ، ملح ، لحم و مكسرات
الاطعمة لتجنب
المنبهات والتوابل والكحول والتبغ
جسم من الماء والهواء
تحديد
أهم موسم هو الخريف ، فعندما تتغير الفصول فهي تتغير باستمرار وتحب التغيير ، ولكن اتباع نظام غذائي ، والتحكم في الهواء أو الماء ، والتفكير المرن والإبداعي ، فهم يتمتعون بالسرعة والرشاقة والطاقة ، لكنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس ، قوة الإرادة والشجاعة.
جسمها شاحب ورقيق ، وهشاشة العضلات ، ومع تقدم العمر تعاني من الجفاف ومشاكل في التنفس والتجاعيد وقلة ممارسة الرياضة.
لديه شغف بالأطعمة الباردة غير الناضجة التي تفتقر إلى الاحتباس الحراري وتسبب تلف العظام والمناعة
الأطعمة المرغوبة
الأطعمة المقرمشة والنيئة والباردة
الرغبة المتوازنة
مسلوقة دافئة ومطحونة ومالحة وحلوة
تَغذِيَة
يتسبب سوء التغذية في إجهاده وإرهاق.
اتباع نظام غذائي سليم من البروتينات والحبوب والمكسرات والحلويات ، باستثناء السكر المكرر والعصائر والفواكه والبذور والخضروات ، وخاصة تلك التي تحتوي على الجذور مثل الجذور والبطاطس والزيوت والأطعمة الدهنية والخضروات المطهوة على البخار ذات اللون الداكن وتناول الكثير من الأطعمة الدسمة. كوجبات خفيفة خلال النهار لخلق التوازن.
أعشاب
شاي جيد وأعشاب حلوة ونفاذة.
منشط العلاج
هيل ، قرفة ، قرنفل ، زنجبيل ، ورق الغار ، شمر.
الأطعمة لتقليل
تشجيع وبارد وصارم
الاطعمة لتجنب
المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول والتبغ والأطعمة غير الناضجة والمجمدة والمعلبة والدهون غير الصحية.
ومعرفة ما هو ممكن للسيطرة على الأشياء الضارة والأكل النافع.