لجميع محبي الجريب فروت ، في هذا المقال ، بالإضافة إلى الضرر الذي يسببه الجريب فروت ، ستتعرفون أيضًا على أهم الفوائد الصحية والجمالية للجريب فروت. حصريا على مجلة دايت الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال
لا يحتوي الجريب فروت على فيتامين سي فحسب ، بل يحمي أيضًا من نزلات البرد. وعند الأكل فهو يساعد على زيادة المناعة ضد بعض الأمراض. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة. يحتوي الجريب فروت على حامض الستريك والسكريات الطبيعية والزيوت الأساسية مثل الليمونين والبيني ونسبة كبيرة من فيتامين ج وكمية كبيرة من فيتامينات ب ، أ ، ك.يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم وحمض الفوليك والفوسفور والبوتاسيوم والنبات. عناصر مثل الفلافونويد التي تساعد في مكافحة السرطان.
فوائد الجريب فروت:
عندما يتم تقشير قشر الجريب فروت ويكون جاهزًا للأكل ، فإنه يحتوي على أكبر كمية من البيوفلافونويد والمواد الأخرى المضادة للسرطان.
1- علاج الحموضة على الرغم من أن الجريب فروت له طعم شبه حامض ، إلا أنه يحتوي على تفاعل قلوي قوي وهو أمر رائع لعلاج الحموضة وبعض مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. يحتوي على البكتين وهذه المادة تقلل من تراكم الترسبات في الشرايين. ويعمل فيتامين سي على زيادة مرونة الشرايين وعلاج تصلب الشرايين.
2- علاج سرطان الثدي أظهرت دراسة بيوفلافونويد في الجريب فروت أنها تمنع انتشار خلايا سرطان الثدي وتخليص الجسم من هرمون الاستروجين الزائد.
3- علاج نزلات البرد عادة ما يخبرك الزكام أن جسمك لا يستطيع التعامل معها. يوفر الجريب فروت طاقة قوية ومناعة للوقاية من نزلات البرد.
4- الكوليسترول يوجد مركب معين في الجريب فروت يساعد في تقليل إنتاج الكبد للكوليسترول الضار.
5- مفيد لمرضى السكر يساعد تناول الكثير من الجريب فروت مع التقليل من النشويات والحلويات في نظامك الغذائي في علاج مرض السكري. لذلك ينصح مرضى السكر بتناول المزيد من الجريب فروت.
6- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي يساعد عصير الجريب فروت على تقوية وتحسين عملية الهضم عن طريق زيادة تدفق العصارات المعدية. يوصى بتناول الفاكهة كاملة للحصول على الألياف الكاملة لتحسين عملية الهضم.
7- علاج الارهاق بعد يوم طويل ومرهق ، من الأنسب تناول كوب من عصير الجريب فروت مع الليمون والقليل من العسل ، مما يمنح الجسم الشعور بالراحة.
8-مفيد للحامل تساعد مركبات الفلافونويد الحيوية وفيتامين ج الموجودة في الجريب فروت على تقليل احتباس الماء وتورم الساق أثناء الحمل.
9- علاج احتقان الحلق يعمل عصير الجريب فروت الطازج كبلسم لتخفيف التهاب الحلق والسعال.
10- علاج سرطان البنكرياس يستخدم الجريب فروت كعلاج ضد سرطان البنكرياس.
11- الجريب فروت وإنقاص الوزن تحتوي هذه الفاكهة على إنزيم حرق الدهون. يمكن أن يساعد في امتصاص الدهون وتقليل كمية النشا والسكر في الجسم. يمكنك تناول الجريب فروت بنظام غذائي طبيعي لفقدان الوزن.
12- يحارب امراض اللثة: الاستهلاك اليومي للجريب فروت يحمي اللثة من الأمراض المختلفة ويساعد على منع تكوين الخلايا الضارة ، وقد أظهرت الأبحاث أن احتباس الجريب فروت يؤدي إلى الإصابة بسرطان الفم. ويمكن أن يؤدي إلى تكون البكتيريا الضارة بالقلب.
13- يقلل من التعرض لسرطان الرئة: أظهرت الأبحاث أن الجريب فروت يساعد في عكس الضرر الناجم عن التدخين. لذلك ينصح باستخدامه يوميا.
14- علاج الانفلونزا الجريب فروت علاج جيد للإنفلونزا. حيث تعمل على تقليل الحموضة. إنه مصدر قوي لمضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى كونه مضادًا للفيروسات ، ومضادًا للفطريات ، ومضادًا للبكتيريا ، مما يساعد على محاربة السرطان. وبفضل خصائصه المضادة للالتهابات ، فهو يساعد على تحسين جهاز المناعة وحماية الجسم من الأنفلونزا.
15- علاج الملاريا : سواء كان عصير جريب فروت أو فاكهة طازجة ، فهو يحتوي على مادة الكينين وهي علاج طبيعي للملاريا والتهاب المفاصل وتشنجات الساق الليلة. الجريب فروت مصدر نادر للكينين لسهولة استخلاصه منه.
16- علاج الحمى يساعد عصير الجريب فروت في التعافي السريع من الحمى. يقلل من الإحساس بالحرقان الذي يحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم. ومن المعروف أيضًا أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويقي من نزلات البرد والأمراض الشائعة الأخرى ، كما أنه يساعد الجسم على البقاء رطبًا لأطول فترة ممكنة. ولأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي ، فهو يساعد على مقاومة الحمى بسهولة.
17- تقليل التعب والإجهاد الجريب فروت فعال في علاج الأرق والضغط ويزيد من مستويات الطاقة وينشط الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في إنقاص الوزن. وإذا كنت تشرب كوبًا من عصير الجريب فروت قبل النوم ، فسوف يساعدك ذلك على النوم بهدوء وهدوء.
18- علاج الحموضة يقلل عصير الجريب فروت بعد الوجبات من رد الفعل القلوي بعد الهضم. لذلك فإن العصير المستخرج من الجريب فروت يمنع تكوين الأحماض والعديد من الأمراض الأخرى التي تنشأ بسبب وجود الحموضة الزائدة في الجسم.
19- الإمساك: عند تناول كوب كامل من عصير الجريب فروت الطازج في الصباح لأنه علاج فعال للتخلص من الإمساك. يحفز العصير القولون ويحفز إفراز العصارة المعدية مما يريح من تقلصات الجهاز الهضمي ويحفز حركة الأمعاء.
ما هو الجريب فروت والجريب فروت
يعتبر الرمان أو الجريب فروت أو البوميلو من ثمار الحمضيات من عائلة البرتقال. وأطلق عليها هذا الاسم والجريب فروت لأنها تنمو في عناقيد. الثمار كروية كبيرة تزن 0.45-2.2 كجم ويعتقد أن سلف الجريب فروت كان الرمان أصله من الهند وأجزاء أخرى من آسيا. تم إحضاره إلى فلوريدا في عام 1809 ، وكان منتجًا تجاريًا مهمًا للولاية منذ مطلع القرن. يزرع الآن أيضًا في بعض دول البحر الأبيض المتوسط. عادة ما يتم تكاثرها عن طريق التبرعم وهي شجرة جذابة دائمة الخضرة.
مثل غيرها من ثمار الحمضيات ، فهي فريسة للصقيع وتتقاطع بسهولة. يعتبر الجريب فروت مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الغذائية والمواد الكيميائية النباتية القادرة على المساهمة في نظام غذائي صحي. إنه مصدر جيد لفيتامين C وألياف البكتين والظلال الوردية والحمراء تحتوي على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة المفيدة. أظهرت الدراسات أن الجريب فروت يساعد في خفض مستويات الكوليسترول وهناك أدلة على أن البذور تحتوي على مستويات عالية من الخصائص المضادة للأكسدة. يعتبر الجريب فروت جزءًا أساسيًا من نظام “الجريب فروت” الغذائي ، والنظرية هي أن مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض للفاكهة قادر على المساعدة في عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم. بذور الجريب فروت لها نشاط قوي مضاد للبكتيريا والفطريات. ومع ذلك ، لم تظهر الدراسات فعالية بذور الجريب فروت كعامل مضاد للميكروبات. الآثار الضارة للجريب فروت: الجريب فروت معروف على نطاق واسع بين أولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي سحري كطعام يحرق الدهون في الجسم. من وجهة النظر هذه ، فإن هذا هو أول ما يتبادر إلى الذهن عندما تريد المرأة اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن بسبب قدرتها (المفترضة) على إذابة الدهون. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن الجريب فروت ، على الرغم من احتوائه على فيتامين سي ، له أيضًا العديد من الآثار الضارة. ثبت أن الجريب فروت يحتوي على البرغموتين ، الذي يثبط عمل إنزيم السيتوكروم الموجود في القناة الهضمية ، وهو المسؤول عن تحويل 60٪ من الأدوية إلى مادة فعالة تؤدي إلى زيادة في مستويات الدم بمقدار أربعة إلى خمسة أضعاف. دواء. جائز ، مما يؤدي إلى زيادة حادة في الآثار الجانبية للمخدرات.
مثال على ذلك هو أن الجريب فروت يترافق مع الأدوية التالية:
– تسبب أدوية ضغط الدم انخفاضًا في الدورة الدموية مع زيادة أو نقص معدل ضربات القلب
مضاد الأرجية
– تسبب بعض أدوية المعدة اضطرابات كهربائية خطيرة في القلب يمكن أن تؤدي إلى الوفاة
– أدوية النقرس التي تؤدي إلى هبوط في خلايا الدم مع قصور حاد في القلب
الأدوية الخافضة للدهون.
– في حالة استخدامه مع بعض أدوية نقص شحميات الدم (الستاتين) عند وجود ألم في عضلات الجسم وشلل مؤقت.
لاحظ أن جميع الأعراض المذكورة أعلاه تظهر عند شرب كمية صغيرة من العصير أو حتى تناول فاكهة واحدة منه
حذر الأطباء الذين يعانون من الحساسية من تناول عصير الجريب فروت أثناء العلاج بالأدوية المضادة للحساسية مثل نزلات البرد والالتهابات.
الاستخدام الجمالي الكبير للجريب فروت:
محاربة آثار الشيخوخة المبكرة
يحتوي الجريب فروت على الريتينول ومضادات الأكسدة التي تساعد في إصلاح الجلد. كما أنه يساعد على إزالة الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم قناع الجريب فروت مرة واحدة في الأسبوع. يمنح البشرة ناعمة الملمس مع توهج طبيعي ويساعد أيضًا على التخلص من البقع الداكنة.
اخلطي ملعقة كبيرة من العسل ونصف كوب من دقيق الشوفان وعصير نصف حبة جريب فروت. ثم ضعي المزيج على وجهك حتى يجف تمامًا ، ثم امسحيه جيدًا بقطعة قماش مبللة.
محاربة البشرة الدهنية
البشرة الدهنية هي إحدى المشاكل التي يواجهها الكثير من الناس. يحتوي الجريب فروت على خصائص قابضة طبيعية تساعد في تطهير البشرة من السموم والتحكم في الزيوت الزائدة وحب الشباب. استخدم الجريب فروت لصنع منظف أو تونر طبيعي للبشرة.
امزج عصير الجريب فروت الطازج مع كمية صغيرة من زيت اللافندر أو النعناع العطري في زجاجة رذاذ معقمة واتركه لمدة 3 ساعات على الأقل. يوضع الخليط على الجلد في الصباح أو قبل النوم بقطعة من القطن.
للتخلص من تراكم منتجات العناية بالشعر
مع جميع منتجات العناية بالشعر ، تترسب بقايا هذه المنتجات على فروة الرأس ، مما يجعلها ضعيفة وباهتة. كما أن المواد الكيميائية الموجودة في الماء أو منتجات تصفيف الشعر تجرد لون الشعر ، لذلك من الضروري التخلص من هذه الترسبات بشكل طبيعي لاستعادة صحة وحيوية الشعر وتقوية فروة الرأس. يساعد الجريب فروت على التخلص من البارابين والشمع المترسب على فروة الرأس. كما أنه يساعد في الحفاظ على لون شعرك الطبيعي وكذلك الشعر المصبوغ.
بللي شعرك ثم استخدمي كوبًا من عصير الجريب فروت الطبيعي لشطف شعرك.
لحماية الشفاه
تتعرض الشفاه لعوامل خارجية تؤدي إلى تلفها وتشققها. عند لعق شفتيك واستخدام الكثير من المكياج ، استخدمي زيت الجريب فروت العطري قبل وضع أحمر الشفاه ليكون بمثابة حاجز لحماية شفتيك من أشعة الشمس وتغذيهما أيضًا. أيضًا ، استخدم بلسم الشفاه المشبع بالجريب فروت يوميًا للحفاظ على شفتيك صحية
