نظرًا لأننا في الصيف والطقس يحتاج إلى أشياء لمحاربة الحرارة للحفاظ على شعورك بالانتعاش ، فقد قررنا اليوم أن نقدم لك حمية الجريب فروت ، وهي نظام غذائي مثالي لحرق الدهون وفي نفس الوقت مليء بالفوائد والفيتامينات.التزم بهذا النظام الغذائي لمدة أسبوع ، ثم توقف لمدة ثلاثة أيام ، ثم كرر الأسبوع التالي وتوقف لمدة ثلاثة أيام ، وهكذا حتى تصل إلى وزنك المثالي.
فيما يلي مخطط النظام الغذائي للجريب فروت:
إفطار:
كوب من عصير الجريب فروت قبل الوجبات
سلطة مكونة من: خس وملفوف اخضر واحمر وبقدونس وقليل من الليمون والملح.
1 بيضة مسلوقة
غداء:
كوب من عصير الجريب فروت قبل الوجبات
السبانخ أو السلق السويسري مطبوخ بدون لحم ويؤكل بدون خبز
1 كوب ماء كبير
وجبة عشاء:
كوب صغير من عصير الجريب فروت
1 بياض بيضة مسلوقة مع البقدونس
بعض الخس وسلطة الكرنب
ملحوظة: يحظر على مرضى السكر اتباع هذا النظام الغذائي.