ذكر المركز الفيدرالي للتغذية أن التوت البري غذاء معجزة لما له من فوائد صحية عديدة ويساعد في علاج العديد من الأمراض. وأوضح المركز الألماني أن التوت البري أو التوت البري غنيان بفيتامين سي الذي يعزز المناعة ، وفيتامين أ الذي له أهمية كبيرة لصحة العين والجلد.
يحتوي التوت البري أيضًا على مركبات نباتية ثانوية ، مثل الأنثوسيانين والبوليفينول ، والتي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة ، وتدعم القلب والأوعية الدموية ، ولها تأثير مضاد للبكتيريا.
يحتوي التوت البري أيضًا على proanthocyanidins ، وهي مواد مريرة تساعد في علاج التهاب المثانة والتهابات المسالك البولية.