أوضحت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد أن أسباب أمراض الجهاز الهضمي تختلف ما بين العضوية والنفسية ، ويلعب نمط الحياة دورًا مهمًا في حدوث هذا النوع من الأمراض التي يتفاعل معها جسم المريض بطرق مختلفة. تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر الاضطرابات الوظيفية للمعدة والقولون ، وتعرف أمراض الأمعاء العضوية الأخرى باسم الارتجاع المعدي المريئي وقرحة المعدة والاثني عشر وحصى المرارة وأمراض الكبد الفيروسية وأمراض الأمعاء الالتهابية المزمنة.
استجابة الإجهاد
في معظم الأحيان ، يتفاعل الجسم مع التوتر والغضب على شكل مشاكل في الجهاز الهضمي ، والتي يمكن أحيانًا علاجها بتمارين الاسترخاء ، ولكن قبل كل شيء باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الألياف.
بالنسبة لعسر الهضم الطفيف ، أوصت الجمعية الألمانية بالاعتماد على العلاجات المنزلية مثل تناول وجبات صغيرة وخفيفة ، بالإضافة إلى بعض المشروبات مثل شاي البابونج ومغلي الأعشاب.
تهيج المعدة
وأكدت الرابطة أن نمط الحياة والتوتر والنظام الغذائي من أكثر العوامل المسؤولة عن حدوث متلازمات تهيج المعدة ومتلازمة القولون العصبي ، وعند تهيج المعدة يحدث ألم في الجزء العلوي من البطن أو تقلصات مما يشير إلى حدوث اضطراب في الحركة. في عضلات المعدة ، وعلى العكس من ذلك ، فإن الألم في أسفل البطن يشير إلى تهيج القولون.
الشعور بالغثيان والقيء ، كواحد من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة ، يمكن أن يكون سببه أيضًا أسباب نفسية ، مثل تهيج المعدة أو القولون ، وفي وجود مواد سامة أو غير متوافقة مع الجسم ، يتفاعل الجسم عن طريق القيء .
القيء وآلام في البطن
أوصت الجمعية بتناول وجبات خفيفة إذا استمر القيء لفترة طويلة ، وقال طبيب ألماني إن التجشؤ بالحمض ، والذي يحدث عادة بعد تناول الطعام ، يمكن أن يكون مظهرًا جسديًا للتوتر والضغط ، وأوضح اختصاصي الجهاز الهضمي يورجن هوتز أن حرقة المعدة هي أيضًا واحدة من أكثر تظهر الأعراض الكلاسيكية للارتجاع المعدي المريئي الناجم عن حمض المعدة الزائد في المنطقة خلف القص.
القيء وآلام البطن والإسهال من المشاكل الشائعة التي ينصح الدكتور موهل بالتعامل معها من خلال الوجبات الخفيفة ، لكنه يحذر أيضًا من أن رفض الطفل للأكل على المدى الطويل أو القيء المفاجئ يمكن أن يكون من أعراض مرض خطير.
يجب على كبار السن الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي تجنب الأطعمة الدهنية وصعبة الهضم ، والأطعمة الساخنة جدًا والوجبات السريعة والنيكوتين ضارة جدًا للمعدة ، ونصح أورزولا موهل بالاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف. مثل خبز الحبوب الكاملة وتقليل كمية الدهون للحيوانات بممارسة الرياضة والحركة بانتظام وشرب كمية كافية من الماء.