يمنح التنفس الجسم الأكسجين الذي يحتاجه للبقاء على قيد الحياة ويسمح له أيضًا بالتخلص من ثاني أكسيد الكربون والفضلات.
للإنسان ممران ، الأنف والفم ، والشخص السليم يستخدم الأنف والفم للتنفس. عادة ما يتم ممارسة التنفس من الفم عند انسداد الأنف بسبب الحساسية أو الزكام ، وأحيانًا أثناء التمرين ، حيث يساعد التنفس الفموي على نقل الأكسجين إلى العضلات بسرعة أكبر.
لكن التنفس المستمر من الفم ، حتى أثناء النوم ، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل. إنه خطير بشكل خاص على الأطفال ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تشوهات في الوجه ومشاكل مختلفة في الأسنان والوجه ويمكن أن يؤثر حتى على نموهم.
ما هي أسباب التنفس من الفم؟
السبب الواضح هو انسداد الأنف ، سواء كان كليًا أو جزئيًا ، أي عندما يعيق أي جسم حركة الهواء داخل الأنف ، يلجأ الجسم تلقائيًا إلى التنفس من الفم.
يمكن أن يحدث انسداد الأنف لأسباب عديدة ، بما في ذلك احتقان الأنف بسبب الحساسية أو نزلات البرد أو التهاب الجيوب الأنفية أو أي عدوى من أي نوع. تتسبب الزوائد الأنفية واللوزتين المتضخمتين أيضًا في انسداد الأنف.
أحد الأسباب هو انحراف الحاجز الأنفي وهو بشكل عام تشوه خلقي يمكن اكتسابه نتيجة التعرض لصدمة شديدة في الأنف.
سبب آخر قد يترافق مع الزوائد الأنفية أو الزوائد الأنفية ، وهي عبارة عن زوائد تنمو في الأغشية المخاطية للأنف والجيوب الأنفية ، ولا يزال سبب نموها غير معروف ، على الرغم من أن بعض الدراسات تربطها بالحساسية أو التليف الكيسي ، وهي: تترافق أحيانًا مع الربو أو بسبب أي مرض تنفسي.
يمكن أن يكون شكل الأنف وشكل وحجم الفك عاملاً أيضًا. من ناحية أخرى ، قد يفعل البعض ذلك بدافع العادة ولأسباب مرضية أو غير مرضية ، فقد اعتادوا التنفس من خلال أفواههم ، وبالتالي فهم أكثر اعتمادًا على الفم من الأنف.
انقطاع النفس الانسدادي النومي هو حالة تتميز بتوقف مؤقت أثناء النوم. تستمر عادة بضع ثوانٍ أو بضع دقائق وتتكرر 5 مرات على الأقل في الساعة. هذه الحالة التي تحدث أثناء النوم تجعل التنفس من الفم عادة أثناء النهار لأنهم معتادون على الحصول على ما يحتاجونه من الأكسجين عبر أفواههم وليس من خلال أنوفهم.
ما هي أهمية تنفس الأنف؟
من السهل التغاضي عن أهمية تنفس الأنف لأننا نقوم بذلك تلقائيًا ، لكننا بالتأكيد نشعر بأهميته عندما نصاب بنزلة برد. يمكن أن يؤثر انسداد الأنف سلبًا على حياة الفرد ، سواء كان نائمًا أو يقوم بمهام يومية عادية.
ينتج الأنف أكسيد النيتريك مما يحسن من قدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين ويساعد في نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم بما في ذلك العمليات الداخلية للقلب ، ويريح العضلات الملساء للأوعية الدموية ويسمح للدم أوعية للتوسع. أكسيد النيتريك مضاد للفطريات والفيروسات والطفيليات والبكتيريا ويساعد جهاز المناعة على محاربة الالتهابات بأنواعها.
يضاف إلى ذلك حقيقة أن الأنف يعمل كمرشح لأنه ينظف الهواء من الجزيئات الصغيرة مثل الغبار وحبوب اللقاح وما إلى ذلك ، كما أنه يسخن الهواء ويزوده بالحرارة ويوفر الترطيب اللازم قبل وصوله إلى الرئتين. .
عندما نتنفس من خلال أفواهنا ، لا يدخل الهواء فقط ملوثًا وجافًا ، ولكن الجسم لا يحصل على الفوائد العظيمة لأكسيد النيتريك.
المخاطر الناتجة
تتراوح المخاطر من الخطورة إلى الأمراض المزمنة البسيطة ، لكنها تؤثر سلبًا على نوعية الحياة.
تعد عدوى الحساسية المزمنة من المخاطر التي تزعج وتعاني من انسداد الأنف على مدار السنة ، وعلى المدى الطويل يمكن أن تسبب التهاب الأذن الوسطى وعيوبًا في قناة الأذن بالإضافة إلى اضطرابات النوم.
يمكن أن يؤدي التنفس من الفم إلى التهابات الجيوب الأنفية المزمنة وبالتالي الصداع المتكرر.
كما قلنا ، بسبب دخول الهواء الجاف والملوث إلى الرئتين ، فإن هذا يساهم في جفاف الرئتين والشعب الهوائية وعلى المدى الطويل قد يصاب الشخص بالربو.
يمكن أن يؤثر أيضًا على نوعية النوم ، مما يعني التوتر والقلق وعدم القدرة على التركيز وبالتالي سوء الحالة المزاجية والاكتئاب لاحقًا.
جفاف الفم هو نتيجة مباشرة لتنفس الفم. عادةً ما يزيل اللعاب البكتيريا بشكل دائم من الفم ، ولكن عندما يجف الفم ، تبقى البكتيريا وتتكاثر ، مسببة مجموعة متنوعة من المشاكل ، بما في ذلك التجاويف والتآكل ، وبالطبع رائحة الفم الكريهة والتهاب الحلق المزمن.
والأخطر من ذلك أن التنفس من الفم يمكن أن يسبب أمراض القلب لأن تركيز الأكسجين في الدم منخفض وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية. أظهرت الدراسات أن التنفس من الفم يضعف الرئتين ويقلل أيضًا من كفاءتها.
كيف يتم علاجها؟
يعتمد العلاج على الأسباب ، وكلما تم علاج المشكلة بشكل أسرع ، يتم تقليل الضرر المزمن بشكل أقل ، ولا توجد آلية موحدة للكشف عن العيب ، حيث يمكن اكتشافه عن طريق الفحص البسيط ، أو قد تحتاج إلى عدة فحوصات. عادة ما يتم علاجه بمزيلات احتقان الأنف ومضادات الهيستامين وبخاخات الأنف ، وأحيانًا بالجراحة.