غالبًا ما يأكل كبار السن القليل أو الكثير من الأطعمة التي لا تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لأنهم يميلون إلى تناول الأطعمة التي يسهل تحضيرها. هذا يجعل من الصعب عليهم محاربة العدوى ، كما تقول كريستين إيشلر من المركز الإنجيلي للشيخوخة. يوضح إيشلر أنه بدون نظام غذائي متوازن ، يمكن أن تحدث عدوى مثل الأنفلونزا مرارًا وتكرارًا. لا ينبغي أن يتفاجأ أفراد عائلات الأشخاص الذين يعانون من العدوى بأن أحبائهم يحتاجون إلى مساعدة خاصة. يجب على الأقارب توخي مزيد من الحذر للتأكد من أن المصاب يأكل أطعمة غنية بالعناصر الغذائية.
من الأفضل التأكد من حصولهم على بعض التمارين في سنهم المتقدمة لأنها تجعل الجسم أكثر مرونة. يوصي Eichler بالساونا ، التي تحفز التمثيل الغذائي والدورة الدموية ، وتساعد الناس أيضًا على النوم بشكل أفضل. ويوصي بشدة أن يحصل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا على لقاح الإنفلونزا السنوي.