التعامل مع البشرة الجافة

لكل من يعاني من مشاكل البشرة الجافة ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الطرق والنصائح للتعامل مع البشرة الجافة والتخلص منها جفاف. .

الجلد الجاف مشكلة شائعة لكثير من الناس ، خاصة في أشهر الشتاء عندما يكون الهواء جافًا جدًا ، ولكن لا تزال هذه المشكلة ليست فقط لموسم الشتاء ، بل يمكن أن تحدث في أي وقت من السنة ، ويمكن للبشرة الجافة أن يؤدي إلى ظهور طفح جلدي يسمى الإكزيما ، لذلك من الضروري منع جفاف الجلد أولاً ثم معالجته عند حدوثه ، لذا تابعونا اليوم للتعرف على كل ما يتعلق بالبشرة الجافة.

ما الذي يسبب جفاف الجلد؟

البشرة الجافة ناتجة عن مزيج من الطبيعة والتربية. بعض الناس لديهم استعداد وراثي للبشرة الجافة. ومع ذلك ، فإن التعرض للتأثيرات البيئية وبعض العادات الخاطئة تساعد أيضًا. كبار السن هم أكثر عرضة لجفاف الجلد.

المشاكل التي يواجهها أصحاب البشرة الجافة:

احمرار الجلد خاصة في أوقات ارتفاع درجات الحرارة والتعرض لأشعة الشمس بكثرة.
– ظهور التجاعيد بسرعة كبيرة على الجلد وعلى الجلد كله علامة على الشيخوخة المبكرة.
خشونة الجلد ، وهذا من أصعب الأمور التي تواجه المرأة.
الإحساس بحكة شديدة ، خاصة عند التعرض للحرارة العالية.
– تشوه البشرة وقلة إشراقها.

طريقة مناسبة للاستحمام والسباحة:

يتم ترطيب الجلد أثناء الاستحمام والسباحة عندما يصل الماء إلى الطبقات العليا من الجلد ، ولكن بعد الاستحمام يبدأ الماء في التبخر ويترك بشرتك جافة والمفتاح هو الحفاظ على رطوبة الجلد قبل أن يتبخر.

فيما يلي بعض النصائح للاستحمام المناسب:

1- تجنب الحمامات الساخنة واستعمل الماء الفاتر بدلا من الماء الساخن. يساعد ذلك على منع الماء الساخن من تجريد البشرة من مرطباتها الطبيعية.
2- لا تستحم لأكثر من 15 دقيقة.
3- بعد الاستحمام ، جفف الجلد برفق دون فرك.
4-ثم رطب البشرة بكريم مرطب مناسب.

الأساليب المناسبة لغسل اليدين وإليك بعض النصائح لمنع جفاف الجلد على يديك: ابحث عن صابون يد معتدل ومضاد للحساسية.
تجنب استخدام الماء شديد السخونة لأنه سيجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية.
تجنب الإفراط في غسل اليدين ، على الرغم من غسل يديك دائمًا عندما تكون متسخة.
بدلًا من فرك الجلد بقوة ، جففيه برفق.
يرطب اليدين جيدًا ، خاصة بعد الغسيل.
يرطبها طوال اليوم متى احتاجت إلى الترطيب.

الاستخدام السليم للمرطب واختيار المرطب المناسب: يمكنك زيادة تأثيره إلى أقصى حد عن طريق وضعه مباشرة بعد الاستحمام لحبس الرطوبة في الجلد.هناك العديد من المرطبات في السوق ، ولكن عند اختيار المرطب ، يجب اتباع الإرشادات التالية:

ابحث عن منتجات هيبوالرجينيك بدون رائحة ، فغالباً ما تضعف الحواجز الطبيعية للبشرة الجافة ، لذا يجب أن تحمي نفسك من المكونات التي يمكن أن تهيج بشرتك وتسبب التشققات.
تحمي المراهم والكريمات والمستحضرات الجلد بشكل أفضل من المحاليل المائية الرقيقة ، لكن المراهم تميل إلى أن تكون دهنية ، على الرغم من أن الكثير من الناس يشعرون أنها أقل دهنية من الكريمات.
اختر بعض المكونات التي يمكن أن تساعد في منع جفاف الجلد ، بما في ذلك السيراميد وحمض الهيالورونيك وثنائي الميثيكون والجلسرين.
الحفاظ على ترطيب الجسم داخليًا: بشرب كمية كافية من السوائل لمنع جفاف الجلد.

نصائح منزلية:

ارتدِ قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية لحماية يديك من التعرض للمهيجات والمياه الزائدة ولتجنب الحاجة إلى الإفراط في غسل اليدين.
احتفظ بجهاز ترطيب الهواء بالقرب من الحوض والاستحمام ، مما يسهل عليك تذكر الترطيب بعد غسل اليدين والاستحمام.

كيفية التعامل مع البشرة الجافة

– عند الاستحمام ، استخدم الماء الدافئ وليس الساخن ، وتجنب الاستحمام لفترة طويلة ، واستخدم الصابون الذي يحتوي على عوامل تزيد من الجفاف بدلاً من استخدام أقنعة الترطيب التي تحتوي على مواد طبيعية مرطبة مثل العسل وماء الورد وزيت اللوز.

استخدمي واقي من الشمس يحتوي على مرطبات ويقي من تأثير أشعة الشمس الجاف ، استخدمي زيوت ترطيب طبيعية مثل زيت اللوز وزيت الزيتون الصافي لتدليك بشرتك ، أو استخدمي المرطبات التي تزيد من رطوبة الطبقة الخارجية للبشرة.

لا تستخدمي مستحضرات التجميل التي تحتوي على عطور واستبدليها بأخرى خالية من الكحول والعطور

تناول حمية غذائية متوازنة من الخضار والفواكه وخاصة الحمراء والصفراء مثل البرتقال والليمون والطماطم ، والمزيد من المكسرات والحبوب الكاملة.

تجنب التدخين ، حيث أن النيكوتين الموجود في الدخان يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى الجلد وتجفف الجلد من الخارج.

– استبدل الملابس الصوفية والخشنة التي تسبب تهيج الجلد والجلد بملابس قطنية ناعمة. استخدم أغطية لحماية يديك عند الغسيل

– استخدام مواد التنظيف والكيماويات بشكل عام

أكثر من التمارين الهوائية ، فهي تساعد في تنشيط الدورة الدموية ووصول العناصر الغذائية إلى الخلايا عن طريق الدم

– اعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة من حين لآخر للحفاظ على بشرتك منتعشة وحيوية

أقنعة للبشرة الجافة:

• قناع عسل النحل بالخميرة لنضارة البشرة الجافة

عناصر:
ملعقة عسل + ملعقة حليب + كمية صغيرة خميرة

طريقة التحضير:
اخلطي المكونات جيدًا ، ثم ضعي القناع على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

قناع بزيت الزيتون لتنظيف البشرة الجافة

عناصر:
ملعقتان زيت زيتون + ملعقتان حليب طازج + ملعقة طحين + صفار بيض

طريقة التحضير:
اخلطي البيض والدقيق والحليب معًا وأضيفي إليها زيت الزيتون ثم ضعي القناع على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر حيث يساعد هذا القناع على تنظيف بشرتك والعناية بها.

قناع الجزر لتبييض البشرة الجافة

عناصر:
ثلاث عصير جزر + ملعقتين زيت زيتون + ملعقتين من قشطة الحليب + بياض بيض + كمية قليلة من عصير الطماطم + ملعقتين دقيق

طريقة التحضير:
اخلطي بياض البيض جيدًا مع باقي المكونات ، وإذا كان المزيج سائبًا ، أضيفي إليه كمية قليلة من الدقيق ، ثم ضعيه على البشرة لمدة 10 دقائق ، ثم اغسلي الوجه بالماء الفاتر.