يعاني الكثير من مرضى اضطراب الوسواس القهري من الأفكار التي تغزو عقولهم دون سابق إنذار وتدخلهم في متاهة كبيرة بها الأولى وليس الأخرى ، لأن هذه الأفكار توصف بأنها أفكار غبية جدًا ولكنها تتميز بقوة سيطرتهم على عقول من يدخلونها ، لدرجة أنه لا يستطيع إخراجهم منها ، يجبره على أداء حركات وطقوس حركية معينة لتخفيف قلقه وتوتره. اضطراب الوسواس القهري هو أحد الأمراض العقلية التي يعرف فيها المريض بالتأكيد أن الأفكار التي يمر بها غير صحيحة ، والصراع المستمر مع هذه الأمراض.
أسباب اضطراب الوسواس القهري
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى هذا المرض العقلي ، منها:
- حساسية نفسية حيث يكذب الشخص حول إصابته بأمراض سمع عنها أو تؤثر على أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء ، ويمكن أن تصاحب سوء قراءة ما ورد في المقالات والمجلات الطبية.
- الضعف العصبي أو ما يسمى بالعدوان المكبوت.
- التدليل المفرط الذي يجده المرء من الوالدين والخوف الشديد عليه مما يجعل الابن يكذب على مرضه.
- حدوث اضطرابات نفسية ناتجة عن فشل في إحدى التجارب الحياتية كالزواج أو تكوين صداقات أو في العمل ، بحيث يجد الإنسان هذه الأفكار كمهرب ومخرج للمعاناة داخل نفسه أو من الواقع الذي يعيش فيه.
- الشيخوخة عند البالغين ، مع تقدمهم في السن ، يشعرون بالخوف من الإصابة بأمراض مختلفة.
كيفية التخلص من اضطراب الوسواس القهري
من بين طرق علاج اضطراب الوسواس القهري والقضاء عليه:
- توقف عن التفكير في الأفكار الوسواسية عندما تهاجم. عندما يتجاهل المريض مثل هذه الأفكار ، فإنها تتلاشى وتضعف ، ولكن عندما تتولى زمام الأمور ، فإنها تؤدي إلى الأفعال القهرية والحزن والقلق.
- تحدث إلى نفسك بشكل إيجابي ومشجع عن السلامة والتحرر من المرض وأنه لا توجد أعراض للمرض.
- لا تصدق كل ما تناقله وسائل الإعلام ولا تحاول البحث عن الحقيقة والتحقق من المعلومات حول أي مرض.
- حاول الاسترخاء وممارسة التأمل لأنه يساعد على استرخاء الجهاز العصبي حيث يؤدي اضطراب الوسواس القهري إلى الضغط والضغط على النفس.
- التواجد حول الأشخاص الإيجابيين الذين يملئون الحياة بالسعادة والتفكير الإيجابي عن المستقبل ، على عكس الأشخاص السلبيين الذين يغرسون الأفكار السلبية والخوف من المرض.
- ابتعد عن إفساد الأطفال والقلق الشديد عليهم لمنعهم من الإصابة بالوسواس القهري.
- حاول التعامل مع المصاب باعتدال ولا تبالغ في اللطف والرعاية.
- محاولة استغلال وقت الفراغ في ممارسة الرياضة وقراءة الكتب والقتال في أوقات الفراغ.