ماذا يعني عرق النسا؟
- عرق النسا هو الشعور بألم شديد أو وخز حاد أو تنميل في عصب يمتد من قاعدة النخاع الشوكي في نهاية الظهر ويتفرع من خلال الأرداف والفخذين إلى الساقين حتى يصل إلى القدمين. فوق الكاحلين.
- يُعرف هذا العصب باسم العصب الوركي وهو أطول عصب في جسم الإنسان. يتفرع العصب الوركي إلى فرعين.
- عند التهاب العصب الوركي أو تعرضه للإصابة ، يحدث ألم شديد ويؤثر عرق النسا على جانب واحد من الجسم ، ويشعر المريض بالألم من بداية الورك من أعلى إلى أسفل الساق ، وهذا الألم يجعل المرأة ابحث عن طريقة للتخلص من عرق النسا نهائيا وتخلص من الآلام الشديدة التي تشعر بها.
أسباب عرق النسا
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بعرق النسا ، ومن أشهر هذه الأسباب وأكثرها شيوعًا:
- مشاكل العمود الفقري بسبب الانزلاق الغضروفي الذي يضغط على الأعصاب ويسبب عرق النسا.
- التعرض لورم في العمود الفقري مما يؤدي إلى تضيق القنوات العصبية التي تمر من خلالها الأعصاب.
- يحدث الانزلاق في فقرات العمود الفقري لأن الفقرات المنزلقة تضغط على الأعصاب.
عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا
عمر
- يزداد خطر الإصابة بعد العقد الرابع من العمر.
السكري
- يؤثر مرض السكري على أعصاب الجسم.
الجنس
- لا يعتبر الجنس أحد عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا ، حيث يؤثر عرق النسا على كل من الرجال والنساء.
مضاعفات عرق النسا
يمكن أن يتأثر المريض المصاب بعرق النسا بالعديد من المضاعفات الخطيرة ، لذلك عندما يبدأ المريض المصاب بعرق النسا بالشعور بألم عرق النسا ، يجب عليه التوجه سريعًا إلى الطبيب واستفسار الطبيب عن طرق التخلص من عرق النسا بشكل دائم ، وعدم إهمال العلاج بحيث لا يتعرض المريض المصاب بعرق النسا للمضاعفات التالية مثل:
- ضعف حركة الساق المصابة.
- فقدان القدرة على التحكم في حركة الساق المصابة.
- فقدان السيطرة على المثانة مما يؤدي إلى التبول اللاإرادي.
- فقدان وظيفة الأمعاء.
أعراض التهاب العصب الوركي (عرق النسا)
تعتمد أعراض عرق النسا على شدة الإصابة وتختلف أعراض العدوى من شخص لآخر.
- الشعور بالألم على جانب واحد من الجسم ، يمتد من نهاية الظهر والأرداف إلى القدمين ، ويمر عبر الساق ، ويختلف الشعور بالألم من شخص لآخر ، فيكون الألم على شكل شكل قوي. وخز أو شعور بالخدر والوخز في الساق المصابة أو الشعور بالثقل وعدم القدرة على تحريك الساق بشكل طبيعي وسلس.
- ألم عند العطس والسعال.
- ألم عند محاولة الاستلقاء والنوم.
- الإحساس بوخز في أصابع القدم.
نتيجة للأعراض المؤلمة السابقة ، يسعى المرضى للتخلص من عرق النسا بشكل دائم ، والتخلص من هذا الألم ، وممارسة الرياضة بشكل طبيعي والاستلقاء دون ألم.
نصائح للوقاية من عرق النسا
- قم ببعض التمارين الخفيفة لمدة ربع ساعة يوميًا.
- يمشي بخطوات سريعة وواسعة لمدة ربع ساعة في اليوم.
- لا تجلس منتصبًا لفترات طويلة من الزمن.
- تقليل الوزن الزائد باتباع نظام غذائي.
كيفية التخلص من عرق النسا نهائيا
يجيب أطباء الأعصاب على كيفية التخلص من عرق النسا بشكل دائم ، موضحين أن هناك بعض الأدوية والعلاجات التي تساعد في علاج عرق النسا وتخفيف الآلام الناتجة عنه ، ومن أشهر الأدوية المستخدمة في علاج عرق النسا:
- المسكنات.
- مضاد التهاب.
- مركب فيتامين ب الذي يعمل على تقوية الأعصاب وعلاج الالتهابات.
- مرخيات العضلات.
- حقن الكورتيزون المضادة للالتهابات.
تخلص من عرق النسا بشكل دائم بالعلاج الطبيعي
- تساعد التمارين والعلاج الطبيعي في علاج عرق النسا ، ولكن يجب أن تكون التمارين تحت إشراف أخصائي ، عند علاج عرق النسا نيابة عن العلاج الطبيعي.
الحالات التي تتطلب جراحة للتخلص من آلام عرق النسا
- يتساءل الكثير من مرضى عرق النسا عن كيفية التخلص نهائياً من عرق النسا بالجراحة ، وفي هذا الصدد يجيب أطباء الأعصاب بأن الجراحة هي الملاذ الأخير في علاج عرق النسا وتستخدم في الحالات التي لا تستجيب فيها للعلاجات الأخرى. (مثل العلاج الطبيعي والعلاج بالعقاقير) أو إذا تأثرت وظيفة الساق المصابة أو كان هناك اضطراب في وظائف الأمعاء أو المثانة أو المرارة.
العلاجات المنزلية لعرق النسا
باستخدام بعض الطرق المنزلية التقليدية ، يمكن التخلص من آلام عرق النسا دون الحاجة إلى استخدام الأدوية والأدوية أو اللجوء إلى الجراحة ، ومن أهم هذه الطرق المنزلية:
كمادات باردة ودافئة
- يتم وضع الكمادات الباردة على مكان الألم لمدة 20 دقيقة ويمكن تكرارها عدة مرات في اليوم ويتم عمل الكمادات الباردة بلف قطعة من الثلج في الشاش والضغط برفق على مكان الألم وبعد يومين من استخدام الكمادات الباردة ، يبدأ المريض في عمل كمادات دافئة باستخدام زجاجة بها ماء وكمادات باردة ودافئة بالتناوب حتى يختفي الألم.
ضبط وضعية النوم
- بالنسبة للمصابين بعرق النسا ، فمن الأنسب الاسترخاء على الظهر ووضع وسادة قطنية تحت الساقين ، وعند النوم على الجانب ، يجب وضع الوسادة بين الساقين لجعل السرير مريحًا.
استخدام زيت الأوكالبتوس في مناطق الألم
- زيت الكافور له القدرة على علاج الالتهابات ويريح العضلات ويريحها ويعزز الدورة الدموية في المنطقة المصابة ويمكن استخدام مزيج من زيت الكافور مع كوب من زيت السمسم بالإضافة إلى ثلاث ملاعق كبيرة من جوزة الطيب ويمكن استخدام الخليط للتطبيق الموضعي .
تناول المشروبات العشبية الدافئة الطبيعية
- يساعد تناول كوب من الحليب مع ملعقة إضافية من مسحوق الكركم على علاج ألم عرق النسا ، تمامًا كما يساعد شرب مشروب الزنجبيل الطبيعي في تخفيف آلام عرق النسا.
أخيرًا ، نود أن نجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات المفيدة والدقيقة حول عرق النسا ، والأسباب التي أدت إليه ، وأعراض عرق النسا ، وكيفية التخلص من عرق النسا بشكل دائم ، وكيفية الوقاية من عرق النسا.