إذا كنت منزعج من الرائحة الكريهة للأجزاء الحساسة وتبحث عن طرق فعالة وصحية وطبيعية للتخلص منها بسرعة فنحن نقدم لك مقالاً حصرياً في مجلة الدايت العربية الأولى في عالم اللياقة والصحة والعافية. الجمال الذي يحتوي على كيفية التخلص من الرائحة الكريهة للمنطقة الحميمة.
رائحة المهبل مشكلة مزعجة تواجهها العديد من النساء من جميع الأعمار. لكن لا تنزعج ، فهناك العديد من الطرق الطبيعية لمساعدتك على علاج هذه المشكلة المزعجة بسهولة. الرائحة الكريهة من المهبل ناتجة عن تراكم البكتيريا والفطريات خاصة أثناء الحيض أو نتيجة التعرق. تتطلب المنطقة الحساسة عناية شخصية منتظمة والحفاظ عليها معقمة ومطهرة.
تتأثر المنطقة الحساسة بعدة عوامل وعادات يومية مثل الأطعمة التي تتناولها ونوعية الملابس الداخلية وطرق إزالة الشعر والعناية الشخصية.
ومع ذلك ، إذا استمرت الرائحة الكريهة من المهبل لفترة طويلة دون سبب واضح ، فقد تكون ناجمة عن بعض الأمراض ، وفي ذلك الوقت يجب استشارة طبيبك.
وإليك بعض النصائح والطرق الطبيعية للعناية بالمنطقة الحساسة والتخلص من رائحة المهبل.
1- العناية المناسبة بالمنطقة الحساسة
عند وجود رائحة غريبة في منطقة المهبل ، ابدئي بتنظيفها جيدًا باستخدام أنواع المستحضرات المطهرة المصممة للعناية بالمنطقة الحساسة. استخدم صابونًا لطيفًا وخاليًا من العطور لتنظيف المهبل تمامًا. كرر هذا بانتظام أثناء الاستحمام.
احذر من استخدام الصابون الكيميائي لأنه يمكن أن يسبب التهابات جلدية تؤدي إلى تراكم البكتيريا والفطريات. المنطقة الحساسة هي بيئة مناسبة تفضل تراكم البكتيريا والعفن الذي ينمو في المناطق الرطبة.
2- اشرب الماء
للحفاظ على صحة المنطقة الحميمة ومنعها من الجفاف ، من الضروري شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي.
عند الإصابة بالجفاف ، قد لا يتمكن الجسم من التخلص من السموم المتراكمة والبكتيريا الضارة ، مما يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك رائحة المهبل. احرصي على شرب الكثير من الماء طوال اليوم لحماية صحتك والعناية بمنطقتك المهبلية.
3- خاتم
الحلبة من أكثر الطرق الطبيعية فعالية للتخلص من رائحة المهبل الكريهة. تساعد بذور الحلبة في موازنة الهرمونات الأنثوية. كما أنه عنصر فعال في تقوية جهاز المناعة لتقليل مخاطر العدوى الفطرية والبكتيرية.
بالإضافة إلى أن الحلبة تبطئ من امتصاص السكر في المعدة مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
يمكنك عمل مشروب حلبة ساخن عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المجففة إلى كوب من الماء ثم غليها لبضع دقائق. أو نقع ملعقة أو اثنتين من بذور الحلبة في ماء دافئ ، اتركها طوال الليل وشربها في الصباح على معدة فارغة.
4- الزبادي
الزبادي هو أيضًا غذاء صحي يساعد في التخلص من رائحة المهبل. إنه مصدر غني لخمائر البروبيوتيك التي تساعد في الحفاظ على مستوى حموضة المهبل وبالتالي التخلص من الرائحة الكريهة.
تناولي كوبًا من الزبادي يوميًا أثناء نظامك الغذائي لمنع الرائحة المهبلية الكريهة.
5- صودا الخبز
صودا الخبز ، أو صودا الخبز ، عنصر متوفر في معظم المنازل يساعد في موازنة مستويات الحموضة في الجسم. من خلال موازنة مستويات الأس الهيدروجيني ، يمكنك بسهولة التخلص من رائحة المهبل الكريهة.
قم بإذابة ملعقة كبيرة من صودا الخبز في زجاجة ماء دافئ واشربه خلال النهار لعدة أيام متتالية.
أو أضيفي 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز إلى 2 لتر من الماء الدافئ واستخدميه لشطف المنطقة الحميمة. وهو من العلاجات السريعة التي تستخدم للتخلص من رائحة المهبل.
اكتشف أفضل الوصفات التي أثبتت جدواها لتفتيح منطقة البكيني بسهولة وأمان.
1- وصفة الخيار مع عصير الليمون
اخلطي نصف حبة الخيار المبشور مع عصير نصف ليمونة. يستخدم الخليط الناتج لفرك المنطقة الحساسة ، وبعد ذلك يترك لمدة نصف ساعة ثم يشطف جيداً. يحتوي عصير الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يعمل على تفتيح البشرة وتغميقها بشكل فعال.
2- وصفة الزبادي مع قشر البرتقال
اخلطي مسحوق قشر البرتقال المجفف مع كمية كافية من الزبادي لعمل خليط سميك. يتم وضع الخليط الناتج على منطقة البكيني لمدة نصف ساعة ، ثم يفرك جيدًا ويشطف بالماء الدافئ.
3- وصفة زيت الزيتون
الاستخدام المنتظم لزيت الزيتون لترطيب المنطقة الحساسة وخاصة بعد إزالة الشعر يساعد على تجنب التسمير. حيث يحتوي زيت الزيتون على كمية هائلة من مضادات الأكسدة التي تساعد في إصلاح الجلد التالف. استخدمي القليل من زيت الزيتون لتدليك المنطقة الحميمة بعد الاستحمام للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة.
4- وصفة عصير الليمون
اغمس كرة قطنية في عصير الليمون الطازج وقم بتدليك المنطقة الحساسة. اتركي عصير الليمون لمدة ربع ساعة للمساعدة في تفتيح البقع الداكنة. ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر ثم يرطب بزيت جوز الهند.
5- مكشطة اللوزتين
نقع بعض اللوز في الماء طوال الليل ، ثم قشرها واسحقها جيدًا في اليوم التالي. يخلط مسحوق اللوز المطحون مع القليل من الحليب لعمل خليط كثيف ، ويستخدم الخليط الناتج لإزالة الجلد الميت وتفتيح البقع الداكنة.
نصائح ووصفات للحفاظ على نظافة المنطقة الحميمة
عادات ضارة:
لا تغسلي هذه المنطقة بمستحضرات تحتوي على مواد رغوية ، حتى لا تزيد الإفرازات المهبلية وتسبب التهابات أو روائح كريهة.
احرص على عدم إصابة المنطقة عند إزالة الشعر لتجنب العدوى والبثور لأن هذه المنطقة بها بشرة حساسة وليس من الجيد التعامل معها بعنف.
لا تترك الشعر في هذه المنطقة حتى القصيرة منها ، احرصي على إزالته نهائياً في جميع الأوقات حتى لا تتسخ ورائحته كريهة.
نصائح مهمة:
عند شطف المنطقة وتنظيفها ، افعل ذلك من الأمام إلى الخلف ، وليس العكس ، لمنع التلوث الجرثومي للشرج
عالج الالتهابات المهبلية بمجرد ظهورها بمستحضرات طبية خاصة ، إذا شعرت بالتهاب ، قم بزيارة الطبيب المختص.
ارتداء الملابس الداخلية القطنية التي لا تسبب العدوى في هذه المنطقة ، حيث أن أي مادة أخرى مثل النيون أو البوليستر يمكن أن تسبب البكتيريا بسبب زيادة الحرارة والرطوبة من الأقمشة غير القطنية.
استخدم الفوط الصحية اليومية ويجب أن تكون مصنوعة من القطن لامتصاص أي إفرازات أو عرق ويجب التخلص منها في نهاية اليوم.
يجب أن تستحم بعد ممارسة الجنس مباشرة ولا تنتظر التقاط أي بكتيريا تؤدي إلى الإصابة بالعدوى
الشطف المنتظم مهم ويجب أن تجف جيدًا بعد الشطف ، فلا تترك أي ماء فيه
وصفة رائعة للتخلص من الروائح الكريهة:
أحضر زجاجة بخاخة وضع الماء المغلي ووعاء من ماء الورد وبذور المر وقطرات المسك فيها واخلطها جيدًا وبعد كل دش رش هذا الخليط في كل مكان وستشعر بالفرق.
كريم أكسيد الزنك:
يعتبر الكريم الذي يحتوي على أكسيد الزنك من أهم وأفضل الكريمات لهذه المنطقة وهو آمن تمامًا للمنطقة الحساسة حيث يستخدم حتى على الأطفال حديثي الولادة عند تغيير الحفاضات وهو الحل الأمثل لك. جيد لمنع والتخلص من أي بكتيريا أو عدوى ، تأكد من تطبيقه بعد إزالة الشعر حتى لا تظهر أي التهابات أو بثور ، كما أنه إذا كان لديك أي عدوى أو فطريات ، فسوف يساعدك ذلك في نظافتك المستمرة. تخلص من هذه المشاكل
نصائح للحفاظ على النظافة الأنثوية
الاستحمام:
لا يقتصر الاهتمام بالمنطقة الحميمة على تنظيفها ، بل الاستحمام بشكل عام يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة ، والتي يمكن أن يؤدي تراكمها إلى انسداد مسام الجلد وشحوب الجلد ، كما أن الاستحمام اليومي يمنع انتقال البكتيريا من الجلد. من الجسم إلى المنطقة الحميمة. استخدمي سائل استحمام أو صابون لطيف على بشرتك لتجنب جفافها ، لكن يفضل أيضًا استخدام الماء الفاتر ، لأن استخدام الماء الساخن يمكن أن يؤدي إلى جفاف وخشونة الجلد.
العناية اليومية بالأجزاء الحميمة:
يجب استخدام اللوشن يومياً لتنظيف المنطقة الحميمة بشرط أن يكون منظف لطيف ومتوازن حتى لا يسبب التهاب الجلد. يجب عدم الإفراط في استخدام الصابون في هذه المنطقة لأنه يعمل على إزالة الإفرازات الطبيعية التي تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ويمكن أن تسبب الالتهاب والجفاف. لذلك يستخدم الصابون الطبي لغسل الفضاء الخارجي وغسول لتنظيف الأجزاء الداخلية. ويجب تجفيف المنطقة الحميمة بمنشفة خاصة والحفاظ عليها جافة. يجب ارتداء الملابس الداخلية القطنية وتغييرها مرة واحدة على الأقل يوميًا.
العناية الشخصية أثناء الدورة الشهرية:
خاصة خلال هذه الفترة من الشهر يجب الحرص على تنظيف المنطقة الحميمة لمنع العدوى البكتيرية والفطرية ومنع الروائح الكريهة على عكس ما تعتقده كثير من النساء. وبالنسبة للفتيات يجب عدم استخدام المستحضرات التي لها رائحة نفاذة ، وفي هذا الوقت يكفي استخدام الماء ، ويمكن استخدام المستحضر حتى نهاية الدورة الشهرية.
ارتدِ ملابس داخلية مريحة:
ينصح الأطباء بعدم ارتداء ملابس داخلية ضيقة أو ملابس تحتوي على أقمشة صناعية لا تمتص العرق والرطوبة في هذه المنطقة مما يؤدي إلى تكوين روائح كريهة والإصابة بالبكتيريا والفطريات التي يمكن أن تسبب الحكة والالتهابات. لذلك من الأفضل ارتداء ملابس قطنية مريحة تمتص الرطوبة والعرق ، ويجب تغيير الملابس الداخلية بشكل متكرر خاصة قبل النوم. ويمكنك استخدام أعواد قطنية رقيقة يوميًا للمساعدة على امتصاص الإفرازات والرطوبة.
العناية بالمنطقة الحميمة بعد العلاقة الحميمة:
من الأشياء التي يمكن أن تسبب تكوين إفرازات وروائح كريهة عدم الاهتمام بنظافة المنطقة الحميمة بعد الأجزاء الحميمة ، ويوصي الأطباء باستخدام الماء الدافئ وغسول لطيف أو صابون بعد العلاقة الحميمة مباشرة (إذا كنت التخطيط للحمل ، يجب الانتظار قبل تنظيف المنطقة الحميمة لمدة ساعتين) لتجنب العدوى البكتيرية والفطرية لك ولشريكك.
استبدال اللوف المتكرر:
إحدى العادات السيئة للغاية هي استخدام لوفة أو منشفة لتنظيف وتجفيف المنطقة الحميمة ، حيث يمكن أن تنقل اللوف البكتيريا والفطريات من الجسم إلى المنطقة الحميمة أو العكس. لذلك يفضل استخدام لوفة أو قطعة قماش نظيفة لتنظيف المنطقة الحساسة فقط مع الحرص على تنظيفها باستمرار أو تغييرها وعدم استخدامها على أجزاء أخرى من الجسم.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا:
تناول المزيد من الفاكهة والخضروات الورقية والحبوب الكاملة والزبادي ، وهي مصادر جيدة للبكتيريا المفيدة التي تحمي المنطقة الحميمة من العدوى. أضف الثوم إلى الأطعمة للحفاظ على الصحة الحميمة ، حيث أنه يحتوي على عوامل طبيعية مضادة للجراثيم تمنع عدوى الخميرة الشائعة وتزيل الروائح الكريهة. شرب الكثير من الماء (8 أكواب على الأقل في اليوم) يرطب الجلد ويحمي المهبل من الجفاف.
اتبعي هذه النصائح للحفاظ على نظافة منطقتك الحميمة حتى تحافظي على انتعاشك دائمًا.
