التخلص من حرقة المعدة عند الحامل

تخلصي من حرقة المعدة أثناء الحمل

عادة عندما تعاني المرأة من حرقة المعدة يقوم الطبيب أولا بملاحظة بعض التغييرات في النظام الغذائي والتي تعتبر من الأمور الفعالة لكثير من النساء ولكن في حالة فشل هذا الإجراء يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية العلاجية حتى يتم التخلص من الحموضة في المعدة. امرأة حامل.

لذلك سنذكر في الفقرات التالية بعض الطرق الصحية التي تساعد في تخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل.

الأطعمة الصحية لتخفيف الحموضة المعوية

هناك العديد من الأطعمة الغذائية التي ستساعدك على التخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل لأن هذه الأطعمة لها قيمة غذائية كبيرة ويمكن تضمينها في نظامك الغذائي ، ومن أهم هذه الأطعمة والمشروبات ما يلي:

1- اشرب الحليب

في عام 2014 أجرى الأطباء دراسة عن فعالية الحليب في تخفيف حرقة المعدة ، وأظهرت الدراسات قدرته على التخلص من الحموضة عند النساء الحوامل ، وخاصة الحليب الدافئ المحلى بملعقة من العسل ، ونشرت هذه الدراسة في مجلة Clinical. التمريض.

2- مكسرات اللوز

في عام 2010 نشرت دراسة في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي ، حيث اشتملت الدراسة على قوة اللوز في الحد من حدوث حرقة المعدة ، لأن نسبة حمض الهيدروكلوريك في اللوز تساوي حمض الهيدروكلوريك الموجود في عصير المعدة ، مما يساعد لتحسين عملية الهضم.

لذلك يمكنك تناول اللوز كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

3- مضغ العلكة

يمكنك مضغ العلكة الخالية من السكر بعد تناول وجبات رئيسية لتقليل حرقة المعدة لأنها تزيد من إفراز اللعاب وتحتوي على حامض الستريك بنفس نسبة المريء في المعدة ، بحسب دراسة نشرت عام 2005 في مجلة Dental Research.

4- فاكهة البابايا

في عام 2019 تم نشر دراسة شملت قدرة البابايا على تحسين الهضم وتقليل حرقة المعدة بشكل عام ، حيث أنها من الفواكه الغنية بالبروتين التي تساعد على تسهيل وتحسين عملية الهضم ، كما يمكنها أيضًا منع التهابات المعدة المختلفة ، لذلك تناول البابايا. الفاكهة مهما كانت طازجة أو مجففة مرتين بين الوجبات الرئيسية.

أدوية لتسكين الحموضة المعوية

هناك العديد من الأدوية العلاجية المتوفرة في الأسواق للمساعدة في علاج الحموضة المعوية أثناء الحمل ولكن يفضل اللجوء إليها في حالة فشل الطرق الطبيعية المختلفة للمساعدة في تخفيف حرقة المعدة وسنشرح أهم الأدوية العلاجية للحموضة من خلال النقاط التالية:

الأدوية التي تحتوي على هيدروكسيد المغنيسيوم.
الأدوية التي تحتوي على كربونات الكالسيوم.
الأدوية العلاجية المحتوية على هيدروكسيد الألومنيوم.
سيميتيدين.
عقار سيميثيكون.
عقار Bismuth Subsalicylate.
فاموتيدين مضاد للهستامين.
لانسوبرازول.
أوميبرازول.

يجب الحرص على عدم تناول أي أدوية علاجية إلا بعد استشارة طبيب مختص وتحديد الدواء المناسب للحالة ، حيث توجد بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين التي يجب تجنبها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

1- شرب الكثير من السوائل

يوصي الأطباء بمجموعة من النصائح للحوامل حول شرب السوائل. بشكل عام ، نقوم بإدراجها على النحو التالي:

اشرب سوائل غنية بالبروتين مثل: الحليب والزبادي يومياً.
اشرب الكثير من الماء بمعدل ثمانية إلى عشرة أكواب في اليوم.
اشرب المزيد من الأطعمة السائلة مثل: الشوربات والعصائر.
بشكل عام ، اشرب السوائل قبل أو بعد الوجبات.
بشكل عام ، تجنب شرب السوائل أثناء الأكل لتجنب امتلاء المعدة بالسوائل وتمددها ، لأن هذا يزيد من فرص إصابة المرأة الحامل بالغازات مما يؤدي إلى حرقة المعدة.

2 – التوقف عن التدخين

بشكل عام ، يؤثر التدخين على صحة الجنين والأم ، وتتسبب المواد الكيميائية الموجودة في السجائر في ارتجاع حمض المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في حدوث تهيج وحرقة في المريء. يزيد التدخين أيضًا من مخاطر بعض الأشياء ، وهي:

فرص الصقر في إنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة.
فرص الصقر للولادة المبكرة.
احتمالية الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) ، وهي متلازمة موت الرضع المفاجئ.

بعض النصائح للتخلص من الحموضة عند النساء الحوامل

هناك أيضًا مجموعة من النصائح الأخرى التي سنستمر في ذكرها في النقاط التالية:

تقييد المشروبات الكحولية. لأنه يزيد من احتمالية الإصابة بالحموضة المعوية ويؤثر على صحة الجنين.
تأكد من ارتداء ملابس فضفاضة وتجنب الملابس الضيقة التي تضغط على بطنك.
يجب الحرص على النوم على جانبك الأيسر ووضع وسادة مريحة تحت رأسك لتقليل مخاطر الإصابة بالحموضة المعوية والحفاظ على صحة الجنين.
أنت لا تمارس تمارين شاقة أو مشي سريع.
ممارسة التمارين التي تخفف وتزيل القلق والاضطرابات العصبية مثل اليوجا والتأمل.
تأكد من القيام بتمارين التنفس العميق أثناء الجلوس.
يمكن أداء تمرين الطيران بالوقوف بشكل مستقيم مع رفع وخفض الذراعين معًا.
عدم تناول الكثير من الطعام. يزيد من مشكلة الحموضة المعوية.
تأكد من الجلوس بشكل مستقيم عند تناول الطعام لمنع الطعام من الارتداد إلى المريء والبقاء في المعدة.
تجنب تناول الأطعمة والسوائل ، مثل العصائر ، قبل النوم بثلاث ساعات.
يجب عدم تناول الأطعمة الحارة التي تسبب الحموضة ، وتناول الطعام ببطء.
يمكنك تناول الأطعمة الميسرة للمعدة في الليل ، مثل الزبادي.
يجب تجنب تناول بعض الفواكه التي تزيد الحموضة وتسبب حرقة المعدة ، مثل الفراولة والكيوي والحمضيات والموز.

سبب الحموضة المعوية أثناء الحمل

خلال فترة الحمل يرتفع هرمون البروجسترون الذي يريح العضلات الملساء ويبطئ عملية الهضم ويرجع نسبة كبيرة من السوائل الحمضية من المعدة إلى المريء مما يسبب الحموضة المعوية عند النساء وهذا يعتبر السبب الرئيسي للحموضة المعوية ولكن هناك عدة أسباب أخرى. أدناه:

الإفراط في تناول الوجبات السريعة والأطعمة الحمضية وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الثوم والبصل والبهارات.
السمنة المفرطة تسبب الحموضة في الصقور.
شرب بعض المشروبات التي تسبب زيادة في حموضة المعدة مثل: الحليب والمشروبات المحتوية على الكافيين.
يمكن أن يؤدي ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء إلى ضغط الرحم على المعدة والتسبب في حرقة المعدة.
تناول أدوية معينة للحموضة المعوية أو أدوية مضادة للغثيان والقيء أثناء الحمل ، لذا يجب استشارة طبيب مختص قبل تناول أي أدوية.

أثناء الحمل ، يجب الحرص على اتباع جميع تعليمات الطبيب المختص ، لتجنب التعرض لمشاكل صحية شائعة مثل حرقة المعدة والشعور بالحموضة.