إذا كنت تعانين من الحموضة وتبحثين عن أهم أسبابها وطرق علاجها ، تابعنا حصرياً على مجلة ديتا ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، من خلال مقال شامل وصحي نوضح لك فيه كيفية القيام بذلك. تخلص من الحموضة المعوية.
الحموضة المعوية هي واحدة من أكثر الأحاسيس غير السارة. يصاب معظمنا بالحموضة من وقت لآخر ، خاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة.
عادة ما يعالج تناول بعض مضادات الحموضة حرقة المعدة ، لذلك لا يفكر معظمنا في الأمر كثيرًا.
لكن هناك حالات يجب فيها استشارة الطبيب فما هي تلك الحالات؟
إذا كان الإحساس بالحموضة مؤلمًا أكثر من المعتاد مصحوبًا بألم في الصدر.
تتشابه أعراض النوبة القلبية مع أعراض الحموضة المعوية ، إلا أن النوبة القلبية تكون مصحوبة بصعوبة في التنفس وتعرق غزير ودوخة. ولكن إذا شعرت أن حرقة المعدة أصبحت مؤلمة أكثر من المعتاد ، فاذهب إلى الطبيب على الفور.
إذا تكررت الحموضة المعوية بانتظام لأكثر من أسبوعين.
إذا كنت تعاني من الحموضة بشكل متكرر واستمرت لمدة أسبوعين متتاليين ، فقد تكون علامة على وجود قرحة في المريء. لذلك ، تحتاج إلى مراجعة الطبيب لمنع تفاقم المشكلة.
إذا كنت تتناول مضادات الحموضة لفترة طويلة ولا تشعر بتحسن.
عادة ما تخفف مضادات الحموضة من حرقة المعدة ، لذلك إذا تناولت هذه الأدوية لفترة طويلة ولم تشعر بتحسن فعليك مراجعة الطبيب ، لأن هذه الأدوية يمكن أن تسبب نقصًا في حمض المعدة على المدى الطويل مما يؤدي إلى نقص امتصاص الكالسيوم من الطعام ، والذي يمكن أن يسبب هشاشة العظام.
– إذا تسببت الحموضة المعوية في قيء أو صعوبة في البلع.
قد يعني هذا التهابات خطيرة أو تقرحات في المريء ، لذلك يجب استشارة الطبيب بشأن الفحوصات اللازمة.
عندما تعاني من حرقة المعدة المتكررة أو المؤلمة ، راجع طبيبك للحصول على استشارة وتأكد من إخبار طبيبك بالأدوية التي تتناولها ، سواء كانت علاجًا للحموضة المعوية أو أدوية أخرى. الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والحارة والتوابل قدر الإمكان. لا تأكل الطعام مباشرة قبل النوم ويمكنك شرب كوب من الحليب البارد للتخلص من حرقة المعدة.
مفاهيم خاطئة عن الحموضة المعوية
الحموضة المعوية هي عرض بسيط يمكن تحمله
تحدث الحموضة المعوية عادة بعد تناول الأطعمة الحارة وللتخلص من هذا الشعور يجب تناول بعض مضادات الحموضة. لكن هذا لا يعني أننا ببساطة نتجاهل المشكلة ، خاصة إذا تكررت. والسبب في هذا الشعور ليس بالدرجة الأولى استهلاك هذه الأطعمة ، فهي تحفز فقط إفراز حمض المعدة ، مما يجعلنا نشعر بهذه الحموضة.
غالبًا ما يكون السبب الأساسي للحموضة هو ضعف العضلة العاصرة التي تغلق المريء أثناء إفراز حمض المعدة. يمكن أن تتسبب حرقة المعدة المتكررة في حدوث قرحة في المريء ، كما يمكن أن يؤدي الإعطاء المتكرر لمضادات الحموضة ، مما يؤدي إلى سوء امتصاص الكالسيوم ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام. لذلك يجب ألا نشعر بالرضا عن الحموضة ، ولكن من الضروري استشارة الطبيب ليعطيك العلاج المناسب.
تناول الزبادي أو أقراص النعناع يعالج حرقة المعدة
من الشائع تناول الزبادي أو أقراص النعناع للتخلص من أعراض الحموضة المعوية ، وتناول أحد هذه الأقراص في الواقع يخفف الشعور مؤقتًا ، لكنه لا يعالج السبب الجذري للمشكلة.
بدلاً من الزبادي وأقراص النعناع ، يمكنك تجربة عرق السوس أو اليانسون النجمي ، لتهدئة وتساعد على الهضم.
يعمل الحليب على تحييد حموضة المعدة ويوفر تخفيفًا مؤقتًا للحموضة المعوية ، ولكنه يحفز المعدة على إنتاج المزيد من الأحماض ، مما يزيد على المدى الطويل المشكلة الأساسية.
يجب أن تؤخذ أدوية الحموضة المعوية مدى الحياة
يعاني البعض من حرقة المعدة في معظم الأوقات ويعتقدون أنه يجب تناول مضادات الحموضة بانتظام. هذا هو الموضوع الخاطئ كما ذكرنا من قبل ، عليك التوجه للطبيب ليصف لك أدوية تقضي على أساس المشكلة ، وعادة ما تستخدم هذه العلاجات لفترة قصيرة من الزمن ، يحددها الطبيب في كل حالة. على أساس كل حالة على حدة.
شرب القهوة سبب رئيسي للحموضة المعوية
القهوة ، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل ، تسبب زيادة الشعور بحرقة المعدة لدى بعض الأشخاص ، ولكنها ليست السبب الرئيسي. إنه يحفز فقط إفراز حمض المعدة ويزيد من الشعور بالألم.
الحموضة المعوية شائعة جدًا ، لكن هذا لا يعني أننا يجب أن نتعايش معها ، لأنها عادة ما تكون إشارة جسمك لتنبيهك إلى وجود خلل في الجهاز الهضمي. ابتعد عن أي شيء يثير هذا الشعور فيك واذهب إلى طبيبك لإرشادك بالطريقة الصحيحة للتعامل مع هذه المشكلة.
ما هي أسباب الحموضة أو الحموضة؟
تحدث الحموضة المعوية لعدة أسباب مثل النظام الغذائي المتبع وبعض التغييرات التي تحدث في نمط الحياة.
من بين هذه العوامل التي تؤدي إلى الحموضة المعوية:
الإفراط في تناول بعض الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى الحموضة المعوية ، بما في ذلك: الشوكولاتة والقهوة والشاي والمواد التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
يمكن أن يؤدي تناول الفواكه الحمضية والثوم والطماطم إلى الحموضة.
يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد على المعدة إلى ارتداد الحمض. يمكن أن يكون هذا الضغط نتيجة الحمل أو السمنة أو الإجهاد أو حتى ارتداء ملابس فضفاضة.
يمكن أن يتسبب الفتق الحجابي في ارتداد الحمض.
الإفراط في تناول الأطعمة الحارة والمقلية والمشكلة وما إلى ذلك.
كما يسبب التدخين حرقة الفؤاد بشكل كبير.
كما أن بعض الأدوية يمكن أن تسبب الحموضة ، مثل: الأدوية المستخدمة لعلاج بعض الحالات العصبية مثل الأرق ، وكذلك الأسبرين وغيرها.
هل الحموضة خطرة؟
عادة ما تزعج الحموضة المعوية الكثير من الناس. في بعض الأحيان تكون ضارة لأن أحماض المعدة التي تفرز داخل المعدة تشكل خطورة كبيرة على الغشاء المخاطي المبطن للمريء في حالة الارتجاع. إذا تطور المرض ، يمكن أن يتحول إلى قرحة المريء.
بعض النصائح لعلاج حرقة المعدة.
تجنب تناول الأطعمة الدسمة. كذلك ، لا تنام بعد الأكل مباشرة ، بل يجب أن تنتظر ساعتين على الأقل.
امضغ الطعام جيدًا. كما يفضل تناول خمس وجبات خفيفة خلال اليوم وتجنب الأطعمة الدهنية.
تجنب الأطعمة الحارة والمقلية.
شرب كميات كبيرة من الماء خاصة بعد الوجبات وذلك لتقليل تركيز أحماض المعدة وإزالة تأثيرها من المريء.
اجلس أثناء تناول الطعام ولا تقم بحركات مفاجئة يمكن أن تسبب ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.
الإقلاع عن التدخين الذي يسبب ضررا كبيرا ويضعف عضلة القلب مما يمنع السوائل من المعدة من العودة إلى المريء.
يعد مضغ العلكة من أهم أسباب منع الحموضة المعوية ، لأنه يغلف المريء باللعاب ويحميه من أحماض المعدة.
جرب رفع رأسك أثناء النوم باستخدام وسادة إضافية لتجنب ارتجاع المريء أثناء النوم وأيضًا لسحب أحماض المعدة للأسفل.
