من اهتمامات النساء مع تقدمهن في السن ظهور التجاعيد التي تخفي جمالها ولتجنبها او التخلص منها نقدم لكم حصريا على مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقال يحتوي على نصائح وطرق سريعة وفعالة للتخلص من تجاعيد الوجه
فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من تجاعيد الوجه:
1> العناية بالبشرة
تحتاج إلى العناية الجيدة ببشرتك ؛ يجب عليك استخدام عامل الحماية من الشمس مرة أو مرتين في اليوم. وفي كل صباح ، اغسلي وجهك بحليب منظف ثم استخدمي الحليب المرطب. ويمكنك استخدام زيت الأطفال لإزالة آثار مكياج العيون والوجه. واستخدمي بعض المرطبات.
2> قناع الزبادي لترطيب البشرة
اخلطي ملعقة من اللبن الزبادي + ملعقة عسل + نصف ملعقة عصير برتقال + ربع كوب موز ، ضعي كل شيء في وعاء ، ثم وزعي هذا الخليط على وجهك بأصابعك ، ثم استلقي لمدة 15 دقيقة.
في الخليط السابق ، يعمل العسل والزبادي على التحكم في المسام الواسعة ، ويساعد البرتقال على تقليل التجاعيد ، ويعمل الموز على ترطيب البشرة الجافة والمتهيجة. مما يسبب التجاعيد.
بعد 15 دقيقة ، امسحي القناع بقطعة قماش دافئة ثم ضعي مرطبًا لأن مسامك مفتوحة ومنتعشة وتحتفظ بمزيد من الرطوبة.
3> عصير ليمون
يعمل عصير الليمون على شد الوجه وإزالة آثار الشيخوخة ، وكذلك إزالة الهالات السوداء. فيما يتعلق بطريقة الاستخدام ؛ اغسلي وجهك جيدًا ، ثم افركي وجهك ورقبتك بالكامل مرتين يوميًا ، ثم استخدمي مرطبًا وستلاحظين الفرق بمرور الوقت.
4> استخدام الفيتامينات
هناك 3 فيتامينات تحارب علامات الشيخوخة وهي فيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ك
فيتامين هـ:
يحمي فيتامين إي بشرتك من الجزيئات الدقيقة التي تسبب التجاعيد العميقة على وجهك ، كما أن استهلاك كميات كافية من فيتامين هـ يعالج العديد من العوامل ، بما في ذلك التلوث وأشعة الشمس فوق البنفسجية.
فيتامين سي:
يشد فيتامين سي الجلد ويساعد على تجديد الكولاجين المهم لصحتك. يجعلك تبدو أصغر سنا.
فيتامين ك:
يعمل فيتامين ك على تضييق الشعيرات الدموية حول العينين مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
5> الافراج عن التوتر العصبي
ربما يكون التوتر العصبي من أهم أسباب ظهور تجاعيد الوجه ، لذلك يجب أن تساعد نفسك على التخلص من التوتر العصبي بشكل كامل من خلال الاسترخاء وشرب شاي الأعشاب قبل الذهاب إلى الفراش لمساعدتك على النوم بشكل أفضل والراحة بشكل جيد كل يوم.
العلاجات المنزلية للتخلص من التجاعيد
1- العسل
من فوائد العسل أنه يمكن استخدامه لإزالة التجاعيد بغسل وجهك بالماء الدافئ. افركيها بالعسل واتركيها على بشرتك لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ ونعشي بشرتك بمكعبات الثلج. هذه الطريقة من الطرق البسيطة لعلاج التجاعيد من المنزل.
2- زيت الزيتون والليمون
يساعد زيت الزيتون على ترطيب البشرة وهو غني بفيتامينات C و D و E ويحتوي على مضادات الأكسدة والحديد التي تجدد شباب البشرة. أما بالنسبة للحمض فهو يضيف لمعاناً ولمعاناً للبشرة ، وعند مزجه بزيت الزيتون يساعد في تقليل التجاعيد في الجلد.
3- حليب بودرة
يعيد الحليب المجفف الرطوبة للبشرة وننصح بالإجراء التالي: امزج 4 ملاعق صغيرة من الحليب البودرة مع ملعقتين صغيرتين من العسل وملعقتين صغيرتين من الماء الدافئ ثم ضعي الخليط على وجهك. ثم غطي وجهك بمنشفة صغيرة مبللة لمدة 10 دقائق. أزيلي الخليط من على الوجه بمنشفة مبللة ثم جففي الجلد.
4- الموز
الموز هو أحد المكونات الطبيعية الأكثر فعالية وبساطة في مكافحة تجاعيد الوجه. للحصول على نتائج أفضل ، نوصي باتباع الخطوات التالية: اهرسي موزة أو اثنتين لجعل المزيج كريميًا ، ضعيه بالتساوي على الوجه ، اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي الوجه بالماء الدافئ.
5- خيار
يساعد الخيار على تنظيف البشرة: قطع الخيار إلى شرائح رفيعة وضعها على وجه نظيف. هذه الطريقة تنعش البشرة وتزيل التجاعيد.
6- جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند على إزالة الجلد الجاف الذي يسبب التجاعيد عن طريق وضع زيت جوز الهند الدافئ على وجهك.
7- طماطم
الطماطم من بين الخضار التي توفر غذاءً جيداً للبشرة: قطّعي الطماطم إلى قطع و “اعصريها” ، أضيفي العسل وضعي المزيج بالتساوي على الوجه.
8- قشر البطيخ
تستخدم قشرة البطيخ في فرك الوجه ثم نغسلها بالماء النظيف الذي ينعش البشرة ليجعلها أكثر نعومة.
9- الأناناس
يحتوي الأناناس على فيتامين سي الذي يساعد بشكل كبير في إزالة التجاعيد. الإجراء: ضعي قطع من الأناناس على الوجه ، خاصة حول العينين والفم ، واتركيها تجف لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسلي الوجه بالماء الدافئ أو البارد.
10- الشاي
أوراق الشاي غنية جدًا بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن ، والشاي مشروب صحي يحافظ على البشرة نظيفة ومتألقة ويقلل من تجاعيد الوجه ويؤخر ظهورها.
خطوات مهمة تؤخر ظهور التجاعيد على اليدين
١- الترطيب المناسب: من أهم خطوات الحفاظ على شباب البشرة الترطيب المناسب ، فعندما يجف الجلد باستمرار ، تتشكل التجاعيد عليه بسهولة. احرصي على ترطيب بشرتك مرتين في اليوم ، مرة في الصباح ومرة قبل الذهاب إلى الفراش ، ويفضل استخدام الكريمات الغنية بالجلسرين.
٢- استخدام واقي الشمس: عند العمل ، يمكن أن يؤدي تعريض بشرتك لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى إتلاف خلايا الجلد بسرعة ، مما يجعل بشرتك عرضة للتجاعيد.
٣- لا تنس ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية: قبل تعريض يديك للمنظفات الكيميائية القاسية ، لا تنس ارتداء قفازات اللاتكس لحماية يديك والمساعدة في الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية.
٤- حضري حمام زيت أسبوعي ليديك: الحمام الزيتي لن يساعد فقط على تغذية وترطيب البشرة وإضفاء ملمس حريري لفترة طويلة ، ولكنه سيساعد أيضًا على تقوية أظافرك وعلاج هشاشتها. بعد الاستحمام ، دلكي يديك بأحد الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز ، ثم ضعي قفاز بلاستيكي واتركيها لمدة ساعة ، ثم اغسليها كالمعتاد.
٥- استخدم الصابون الطبيعي: استخدم الصابون الغني بالمواد الطبيعية والزيوت بدلاً من المنتجات الاصطناعية الأخرى لأنها غالبًا ما تكون قاسية على الجلد وتتسبب في تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية.
٦- استخدام كريمات الريتينويد: في حالة ظهور أي خطوط رفيعة أو تجاعيد ، خاصة بعد سن الثلاثين ، استخدم الكريمات الغنية بالريتينويدات لأنها تقلل التجاعيد بشكل كبير. ضعيه يوميًا قبل وضع المرطب وستلاحظين نتيجة مختلفة في وقت قصير.
خلطات طبيعية فعالة لإزالة تجاعيد العين.
1- زيت جوز الهند
استخدم زيت جوز الهند السائل لتدليك منطقة العين بلطف لمدة دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش.
2- العسل
ضع العسل على البشرة حول عينيك واتركه طوال الليل للتخلص من تعب العيون والتجاعيد.
3- الزنجبيل مع العسل
يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل مع العسل للتخلص من التجاعيد حول العينين. ابشري قطعة من الزنجبيل الطازج مع القليل من العسل. ثم يوضع الخليط على المنطقة حول العينين لمدة 5 دقائق.
4- زيت الخروع
زيت الخروع من أفضل العلاجات الطبيعية لتجاعيد العين. دلكي منطقة أسفل العين بزيت الخروع النقي لإزالة التجاعيد المزعجة.
5- زيت فيتامين هـ
اخلطي محتويات كبسولة فيتامين (هـ) مع ملعقة من الزبادي وملعقة من العسل. يستخدم الخليط حول العينين لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر. فيتامين إي هو أحد أهم الفيتامينات للحفاظ على بشرة صحية وشابة ويمنحك نضارة ملحوظة.
بالإضافة إلى استخدام مركبات طبيعية لتقليل ظهور التجاعيد. يساعد استخدام الزيوت الأساسية أيضًا في ذلك. استخدم بضع قطرات من أحد الزيوت الأساسية مثل زيت خشب الصندل أو زيت الورد أو زيت الياسمين أو زيت البرتقال. أو امزج هذه الزيوت معًا لإنشاء مصل طبيعي مضاد للتجاعيد.
كما أن شرب الكثير من الماء يساعد بشكل كبير في تقليل ظهور التجاعيد. يضمن تناول الخضار والفواكه الطازجة أيضًا بشرة نضرة ومتوهجة بشكل طبيعي.
للمرأة في الخمسينيات من عمرها: جددي بشرتك بهذه الخطوات
١- رطب ثم رطب. في هذا العمر ، تحتاج بشرتك إلى الترطيب أكثر من غيرها لتعويض نقص المرطبات الطبيعية. لذلك ، تأكد من غسل بشرتك بغسول غني بالمرطب وترطيب بشرتك مرتين على الأقل في اليوم.
٢- لا تخرج بدون واقي من الشمس لأن خلايا الجلد تميل إلى التلف بسرعة بسبب أشعة الشمس في هذه الفئة العمرية.
٣- خلال النهار ، استخدم مصلًا غنيًا بالببتيدات للمساعدة في إعادة بناء بروتين الكولاجين في الجلد قبل وضع الكريم الواقي. ابحث عن النوع الذي يحتوي على مضادات الأكسدة لمحاربة الجذور الحرة.
٤- ضع كريمًا غنيًا بالريتينويدات ليلًا ، حيث يساعد في تقليل علامات شيخوخة الجلد التي تسببها الشمس.
٥- الزيوت الطبيعية عبارة عن مرطبات يحتفظ بها الجلد لفترة طويلة ، لذلك ضعي أحد الزيوت الطبيعية على بشرتك قبل النوم.
٦- شرب المزيد من العصائر والماء ، حيث إنها تزيد من نسبة المواد المرطبة في الجسم ، مما له تأثير إيجابي على البشرة.
٧- كريم العين هو منتج آخر يجب استخدامه في الخمسينيات لأنه يساعد على زيادة مرونة الجلد حول العين وتقليل التجاعيد التي تظهر.
٨- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة الكولاجين في الجلد ، مثل التوت والجزر والفلفل الحلو وفول الصويا.
