التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون

العلاقة بين القولون وانتفاخ البطن

• القولون هُو أحد أعضاء الجهاز الهضمي داخل جسم الإنسان، وهُو ما يسمى علميًا الأمعاء الغليظة.
• يتعرض القولون للعديد من الأمراض أشهرها متلازمة القولون العصبي أو ما يعرف بالقولون التشنجي.
• يمكن أن يسبب مرض القولون العصبي تقلصات شديدة فِيْ منطقة البطن، إلَّى جانب الشكوى المستمرة من الانتفاخ مع خروج المخاط أثناء حركة الأمعاء.
• تتسبب متلازمة القولون العصبي أيضًا فِيْ حركات الأمعاء غير المنتظمة، مما يؤدي إلَّى إصابة الشخص بالإسهال أو الإمساك.
• لذلك سوف نتعرف على طرق التخلص من انتفاخ البطن الناتج عَنّْ القولون وكَيْفَ يتم العلاج فِيْ الحالات المزمنة.

تخلص من انتفاخ البطن الناتج عَنّْ القولون

يمكن للإنسان التخلص من انتفاخ القولون عَنّْ طريق تجنب أسباب التوتر والأشياء المزعجة، وتناول المزيد من الأعشاب الطبيعية التي تهدئ القولون، والتي نلخصها أدناه

• الشمر من البذور الطبيعية المستخدمة فِيْ علاج أمراض القولون حيث يعمل على علاج الانتفاخ عَنّْ طريق طرد الغازات.
• يعتبر الكَمْون من أهم المشروبات التي تطرد الجسم من الغازات التي تسبب ألماً شديداً فِيْ منطقة البطن.
• القرفة عشب مهم يستخدم لعلاج تقلصات المعدة وطرد الغازات.
• الزنجبيل من الأعشاب التي تقلل انتفاخ البطن عَنّْ طريق تنظيم حركة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلَّى تحسين الشعور بالغثيان.
• حبة البركة المعروفة بفوائدها العديدة منها التخلص من غازات الجسم واختفاء انتفاخ المعدة.
• اليانسون من الأعشاب التي تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتعالج التشنجات وانتفاخ البطن.
• الحلبة من الأعشاب التي تقلل من تهِيْج القولون وتسهل عملية إخراج الفضلات.
• النعَنّْاع هُو عشب يستخدم لتهدئة القولون وتقليل الشعور بالانتفاخ.
• بذور الكتان، والتي لها تأثير قوي فِيْ تهدئة المعدة وعلاج آلام انتفاخ البطن.
• للعسل الأسود الذي يستخدم فِيْ علاج العديد من الأمراض والوقاية منها تأثير قوي فِيْ تهدئة القولون والقضاء على انتفاخ البطن.
• الشاي الأخضر، المعروف باسم ملين طبيعي، يخفف من الإمساك فِيْ الجسم وبالتالي يعمل على طرد الغازات التي تسبب الانتفاخ.

الأدوية المستخدمة لعلاج انتفاخ البطن الناتج عَنّْ القولون

• يمكن استخدام أدوية إرخاء العضلات التي تعمل على تهدئة التشنجات لمساعدة الجسم على التخلص من التشنجات.
• من الممكن أيضًا استخدام الأدوية المضادة للإسهال فِيْ حالات الإسهال الشديد.
• كَمْا يوصى باستخدام طارد الغازات والعقاقير المضادة للغثيان وأشهرها حبوب الفحم.

أعراض انتفاخ القولون

هناك العديد من الأعراض التي تظهر نتيجة تهِيْج القولون مما يسبب ألما شديدا فِيْ منطقة البطن نتيجة التورم الشديد، ومن هذه الأعراض ما يلي

• الإحساس بألم شديد فِيْ منطقة البطن نتيجة تقلصات لا تطاق.
• التجشؤ المتكرر بسبب كَمْية الغازات الكبيرة فِيْ المعدة.
• انتفاخ شديد فِيْ المعدة نتيجة الانتفاخ الشديد.
• كثرة مرور الرياح، سواء أكان ذلك عَنّْ قصد أم بغير قصد، نتيجة لكثرة الغازات.
• الإسهال الشديد أو الإمساك نتيجة حركات الأمعاء غير المنتظمة.
• يتم إطلاق بعض المخاط أثناء حركات الأمعاء.
• فِيْ هذه الحالة، يعاني المريض من خسارة كبيرة فِيْ وزن الجسم.
• الإحساس بألم شديد فِيْ عضلات الجسم، وخاصة فِيْ عضلات منطقة الظهر.
• الإصابة ببعض الاكتئاب والشعور بالقلق والقلق وعدم انتظام فترات النوم.

أسباب انتفاخ القولون

هناك عدة أسباب تؤدي إلَّى الانتفاخ فِيْ منطقة البطن بسبب متلازمة القولون العصبي، ومن هذه الأسباب ما يلي

• حيث يوجد انتفاخ فِيْ منطقة البطن عَنّْد النساء قبل عدة أيام من مَوعِد الدورة الشهرية، نتيجة لبعض الهرمونات.
• تسبب المشروبات الغازية أيضًا عسر هضم مستمرًا مصحوبًا بانتفاخات عديدة فِيْ منطقة البطن.
• يمكن لمتلازمة القولون العصبي أيضًا أن تجعل عملية الهضم صعبة، مما يؤدي إلَّى الانتفاخ وانتفاخ البطن.
• كَمْا أن الحالة النفسية والعصبية تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي مما يثير أمراض القولون.
• بالإضافة إلَّى أن تناول الأدوية العلاجية لفترة من الوقت يمكن أن يؤثر على حركة الهضم ويزيد من التهاب المعدة مما يؤدي إلَّى انتفاخ البطن.
• وكذلك التعرض لمشكلة الإمساك لفترات طويلة والتي تسبب كَمْية كبيرة من الغازات وتؤدي إلَّى الانتفاخ فِيْ منطقة البطن.
• كَمْا أن تناول الأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة يسبب العديد من مشاكل المعدة، بما فِيْ ذلك انتفاخ البطن.

بعض النصائح لعلاج غازات القولون

هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من انتفاخ البطن الناتج عَنّْ القولون، والنصائح هِيْ كَمْا يلي

• ينصح باتباع نظام غذائي صحي وتجنب استهلاك الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية.
• من المهم أيضًا تجنب تناول البقوليات والبصل والكَمْثرى والخس والتفاح.
• يجب أن يتم المضغ بشكل صحيح ويجب تناول الطعام بانتظام.
• كَمْا يفضل عدم تناول العلكة التي تسبب دخول الهُواء إلَّى المعدة.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يجب أن تشرب بانتظام كَمْية كافِيْة من السوائل وخاصة الماء الذي له دور مهم فِيْ تنظيم حركة الهضم.
• ومن المهم أيضًا الابتعاد عَنّْ التدخين مما يؤدي إلَّى دخول الهُواء إلَّى المعدة وظهُور انتفاخ البطن.
• انتبه إلَّى التمارين التي تحافظ على انتظام عملية الهضم وتزيل الانتفاخ.

الحالات التي تحتاج لاستشارة الطبيب

هناك بعض الحالات التي يجب فِيْها استشارة الطبيب ومنها ما يلي

• التعرض لألم شديد فِيْ المعدة وظهُور انتفاخ شديد فِيْ منطقة البطن.
• ظهُور بقع الدم أثناء عملية الإخراج.
• القيء الشديد والمستمر.
• زيادة ملحوظة فِيْ درجة حرارة الجسم.
• الإسهال المستمر أو الإمساك الشديد لفترة طويلة من الزمن.

طرق الوقاية من القولون العصبي

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للتخلص من أعراض القولون العصبي، ومنها ما يلي

• يجب تجنب الأطعمة التي تسبب التهاب القولون، مثل البروكلي والملفوف، لتجنب الغازات والانتفاخ.
• يجب أيضًا تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهُون لأنها تسبب العديد من حالات الإسهال الشديد.
• كَمْا يجب تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك، مثل اللحوم الحمراء وأنواع مختلفة من الشوكولاتة والقهُوة والمشروبات الغازية.
• كَمْا أنه من الضروري تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف والخضروات التي تمنع الإسهال وتنظم الهضم.
• كَمْا يجب الحرص على التخلص من أسباب القلق والتوتر العصبي، وذلك لتجنب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
• من المهم ممارسة الرياضة بانتظام، مما يحافظ على الجسم آمناً ويحميه من الأمراض، وكذلك يساعد على التخلص من التوتر والقلق.

طرق ازالة الكرش من القولون

هناك العديد من الطرق التي تساعد فِيْ التخلص من القولون الكرش، ومن تلك الطرق ما يلي

• يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا وتجنب الأنظمة الغذائية غير الصحية التي تسبب زيادة كبيرة فِيْ الوزن بعد التوقف.
• تحتاج أيضًا إلَّى الالتزام بتناول وجبات أساسية فِيْ أوقات منتظمة لتنظيم حركة المعدة وعملية الهضم السليمة.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يجب الانتباه إلَّى تناول وجبة الإفطار، حيث يمنع تراكَمْ الدهُون فِيْ منطقة الكرش ويساعد أيضًا على إكَمْال عملية التمثيل الغذائي الصحيحة.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يجب الحرص على تناول عشاء جيد قبل النوم، وتجنب الأكل فِيْ ساعات متأخرة، لأن معدل حرق الدهُون ينخفض ​​أثناء الليل مما يتسبب فِيْ تكون الكرش.
• من المهم تجنب تناول المشروبات الغازية التي تلعب دورًا مهمًا فِيْ التهاب القولون الشديد، وكذلك تسبب ظهُور الكرش بشكل كبير.
• من الضروري أيضًا تناول المشروبات المهدئة للقولون مثل القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر والكَمْون والأعشاب المفِيْدة الأخرى للقولون للقضاء على انتفاخ المعدة والقضاء على تكون الكرش. .