تخلص من انتفاخ البطن الناتج عن القولون
يمكن التخلص من الانتفاخ الناتج عن الأمعاء الغليظة مع تقليل حالة التوتر والانزعاج باستخدام بعض الأعشاب والمهدئات للحالة على النحو التالي:
- الشمر: بذور طبيعية تطرد الغازات وتعالج انتفاخ البطن بشكل فعال.
- الكمون: له القدرة على التخلص من غازات البطن وتسكين آلامها وطردها من الجسم.
- القرفة: من أهم الأعشاب التي يجب الحفاظ عليها لطرد الغازات وعلاج المغص المعوي.
- الزنجبيل: يستخدم للغثيان عند الحوامل وله أيضا دور كبير في الصقر وقدرة الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة ويساعد على تقليل الغازات دون الإفراط في تناوله واستخدامه باعتدال.
- حبة البركة: والتي يمكن إضافتها للعديد من الأطباق حيث تساعد في تخفيف انتفاخ المعدة والغازات.
- اليانسون: مهدئ طبيعي للأمعاء يعمل على علاج الانتفاخ والتشنجات في الجهاز الهضمي.
- الحلبة: تشتهر بقدرتها على تخفيف الأعراض المصاحبة للانتفاخ الناتج عن تهيج القولون وكذلك تسهيل عملية التخلص منها.
- النعناع: يستخدمه كثير من الناس لتهدئة المعدة وتقليل الغازات.
- بذور الكتان: من أكثر العلاجات فعالية التي يمكن استخدامها عندما يعاني المريض من تهيج القولون ، وله القدرة على علاج انتفاخ البطن وتهدئة الأمعاء ، ويمكن استخدامه في السلطات والأطباق المختلفة.
- العسل الأسود: خيار رائع لعلاج انتفاخات البطن ، فهو يخفف من مشاكل القولون ويمنع العديد من الأمراض ، وملعقة واحدة منه يومياً في الصباح قبل الإفطار تخفف من مشاكل القولون.
- الشاي الأخضر: عند تناوله يوميًا فهو يحمي المعدة من الإمساك ويمكن أن يقلل الانتفاخ ويطرد الغازات.
أهم الأدوية لعلاج انتفاخ البطن الذي يسببه القولون
بعد التعرف على الطرق الطبيعية للتخلص من انتفاخ البطن الذي يسببه القولون ، يجب أن نذكر العلاجات التي تساعد في تخفيف هذه الحالة وهي كالتالي:
- تستخدم مضادات التشنج لتخفيف الآلام التي تحدث على شكل تقلصات حادة.
- في حالة الإسهال الشديد ، يمكن استخدام الأدوية المضادة للإسهال.
- توجد مضادات للغازات في الصيدليات لعلاج الانتفاخ وطرد الغازات مثل مساحيق الفحم.
أعراض الغازات التي يسببها القولون
هناك عدة أعراض تحدث عندما يكون الغاز في البطن ناتجًا عن تهيج القولون ، وتنقسم إلى أعراض شائعة وأعراض متطورة على النحو التالي:
1_ الأعراض الشائعة
- بعض التشنجات والألم في منطقة البطن.
- المرور المستمر للغازات عن طريق التجشؤ.
- انتفاخ ملحوظ في البطن مع حجم غير طبيعي للصقور.
- طرد الغازات بالطرد الطوعي والقسري للرياح.
2_ أعراض أقل شيوعًا
- اضطراب المعدة مثل الإمساك أو الإسهال الشديد.
- مخاط مع براز.
- فقدان الوزن بسرعة.
- شعور بألم حاد في الظهر.
- حالة من الاكتئاب والقلق مع اضطرابات النوم.
أسباب انتفاخ البطن الناتج عن القولون
قبل أن نتخلص من الانتفاخ الناتج عن القولون يجب أن نعرف أولاً الأسباب التي أدت إلى هذا الانتفاخ ، وهي كالتالي:
- وجود بعض التغيرات الهرمونية قبل الحيض لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
- تناول الكثير من السوائل الغازية التي تسبب عسر الهضم الذي يستمر لفترة طويلة مع انتفاخ ملحوظ.
- ابتلاع الهواء أثناء الأكل مما يؤدي إلى تراكم الغازات داخل المعدة.
- يعاني من متلازمة القولون العصبي والتي تعني اضطرابات في الجهاز الهضمي وما يعيق عملية الهضم مما يسبب غازات الصقور.
- وجود بعض الاضطرابات النفسية مع الضغوطات.
- تناول الحبوب التي تستغرق وقتًا أطول للهضم.
- اضطرابات المعدة مثل الإمساك.
- عدم اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من تناول الوجبات السريعة.
نصائح مهمة لمعالجة الغازات في القولون
هناك بعض النصائح التي يمكن أن تقضي نهائيًا على مشكلة الغازات من القولون وهي كالآتي:
- يرجى تجنب الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية باستثناء البقوليات والسلطة والبصل والتفاح والكمثرى وغيرها.
- تناول الطعام ببطء وتأكد من المضغ جيدًا.
- الابتعاد عن العلكة لتجنب ابتلاع الهواء.
- الالتزام بشرب كميات كافية من السوائل وخاصة الماء لقدرته على تنظيم عملية الهضم وتطهير الأمعاء وبالتالي طرد الغازات من الجسم.
- تجنب التدخين حيث يتسبب ذلك في دخول الكثير من الهواء إلى الصقر مما يسبب الانتفاخ والغازات.
- تأكد من ممارسة الرياضة لأنها تحافظ على حركة الأمعاء بشكل طبيعي مع تقليل مشاكل الجهاز الهضمي وحماية المعدة من الانتفاخ.
متى يحتاج مريض الغاز لرؤية الطبيب؟
هناك بعض الحالات التي تتطلب استشارة الطبيب وهي كالتالي:
- في حالة آلام البطن الحادة مع الانتفاخ.
- خروج كميات كبيرة من الدم في البراز.
- استفراغ و غثيان.
- درجة حرارة عالية.
- اضطرابات المعدة ، وهي عبارة عن إسهال طويل الأمد وإمساك.
ما علاقة القولون بالانتفاخ؟
الأمعاء الغليظة هي أحد الأجزاء المهمة في الجسم ، وخاصة الجهاز الهضمي الذي يسمى الأمعاء الغليظة ، ويتأثر بالعديد من الأمراض ، وأشهرها متلازمة القولون العصبي ، أو القولون التشنجي.
وهي من بين الحالات المرضية التي تظهر في الجهاز الهضمي وتسبب تقلصات وآلام في البطن وانتفاخ البطن المتكرر وكذلك المخاط مع البراز.
كما يعاني المريض من الإسهال أو الإمساك بسبب حركات الأمعاء غير المنتظمة ، وهو ما يسمى باضطراب مزمن وليس مشكلة خطيرة على الجهاز الهضمي.
كيفية الوقاية من متلازمة القولون العصبي
من أهم أعراض القولون العصبي الانتفاخ الشديد في منطقة البطن مما يؤدي إلى وجود الأمعاء الغليظة في الكرش. لذلك يمكن منع ذلك على النحو التالي:
- يجب تجنب الأطعمة التي تسبب تهيجًا شديدًا وتوترًا نفسيًا ، مثل البروكلي والكرنب والزهور التي تسبب تراكم الغازات.
- يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون التي تسبب الإسهال مثل الأطعمة المقلية.
- يرجى الابتعاد عن المشروبات والأطعمة التي تسبب الإمساك مثل منتجات الألبان والشوكولاتة واللحوم الحمراء والمشروبات الغازية والقهوة.
- تناول الأطعمة التي تهدئ المعدة وتمنع الإمساك ، مثل خبز القمح الكامل ، والخوخ ، ومجموعة متنوعة من الخضروات الغنية بالألياف.
- ابتعد عن القلق والتوتر والخوف حتى لا تهيج متلازمة القولون العصبي في سن 18 ويجب الابتعاد عن الطعام إذا كنت تحت الضغط.
- الحاجة إلى ممارسة الرياضة بانتظام لتخفيف القلق والتوتر بشكل طبيعي ، وخاصة المشي أو الاسترخاء أو الركض.
كيفية إزالة الكرش من الأمعاء الغليظة
بعض الأشياء ، إذا اتبعت ، سوف تخلص القولون من الكرش بشكل طبيعي ومناسب لصحة المريض ، على النحو التالي:
- يجب اتباع نظام غذائي صحي وصحي ، وهذا أفضل من الحميات القاسية التي تتسبب في تراكم الدهون بعد التوقف عن تناولها.
- مراقبة أوقات الوجبات الرئيسية وخاصة وجبة الإفطار مما يساعد على التخلص من القولون والدهون المتراكمة في منطقة البطن وكذلك يحسن التمثيل الغذائي.
- ضرورة تناول العشاء مبكراً لتجنب الأكل ليلاً مما يساعد على التخلص من الكرش.
- يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية ، فهي من أهم الأشياء التي تضر بالقولون وتسبب ظهور البطن ، واستبدالها بالزنجبيل والليمون والشاي الأخضر والكمون أو القرفة ، فهي مشروبات مفيدة. المعدة لتهدئة القولون وآلامه والتخلص من الرحم.
لذا فقد تعلمنا عن طريقة التخلص من الغازات التي يسببها القولون بشكل طبيعي أو بالأدوية ، بصرف النظر عن الأعراض التي يمكن أن تحدث مع انتفاخ البطن.