طرق التخلص من العفن المسبب لرائحة كريهة حصريا في مجلة ديتا أول مجلة في الوطن العربي تهتم بالصحة والجمال ستتعرفون عليها في المقال التالي.
كيف تنتشر قدم الرياضي؟
يتعرض الجلد للفطريات من خلال الأجواء المحيطة ، على سبيل المثال أرضية حمامات السباحة أو غرف تغيير الملابس. بمجرد أن تغزو الفطريات الجلد ، يحاول الجلد التخلص منه عن طريق فصل الطبقة السطحية ، لكن هذا غير ممكن في بعض الحالات. يكفي ، خاصة إذا كان الجلد دافئًا أو رطبًا في الظروف التي تنمو فيها الفطريات. في هذه الحالات ، يمكن للفطر أن يخترق الجلد ويسبب العدوى.
أعراض:
* جلد متشقق وحمراء ومتقشر.
* حكة بين أصابع القدم.
حرقان بين أصابع القدم.
قرح صغيرة.
*نزيف.
*رائحة.
كيف حدثت الاصابة:
عندما يصاب الجلد بالعدوى ، يبدأ جهاز المناعة في الجسم ضد الفطريات بإرسال جنود خلايا لمحاربة الفطريات. يحفز هذا التفاعل الجلد لمحاولة التخلص من الفطريات وخلايا الجلد المصابة ، مما يؤدي إلى ظهور بقع من الحكة وحرق موضعي ولاذع. تسبب الفطريات أيضًا التهابات مرتبطة. مع أعراض مثل الاحمرار والتورم ، يصبح الجلد أبيضًا ومتقشرًا ، ويمكن أن يتشقق الجلد ، ويتقشر ، وينزف ، مما قد يكون مؤلمًا ، خاصةً عندما يتمدد الجلد أحيانًا عند الحركة. قد تنتشر العدوى إلى إصبع القدم أو أظافر القدم. إذا تم إبقاء القدم دافئة أو رطبة أو محشوة في حذاء ضيق ، يمكن أن تنمو البكتيريا وتؤدي إلى رائحة أقدام كريهة.
نصائح أساسية للعناية بالقدم ومنع الروائح الكريهة
ارتدِ الجوارب القطنية ، خاصةً عند ارتداء أحذية مغلقة مثل الأحذية الطويلة
استخدم بودرة القدم المتوفرة في الصيدليات ويمكنك وضعها قبل ارتداء الجوارب والأحذية
لا ترتدي نفس الحذاء كل يوم ، وإذا كانت رائحة أي منها ، ضعيها على الشرفة مع القليل من البودرة بداخلها وبدلاً من ذلك اتركيها في الشمس لفترة من الوقت.
تأكد من غسل قدميك جيدًا بالصابون والماء الدافئ كل يوم بعد عودتك إلى المنزل من العمل وقبل مغادرة العمل في الصباح ، وجففهما جيدًا قبل ارتداء الجوارب والأحذية.
استخدم الوصفات السابقة مرتين في الأسبوع إذا لاحظت روائح كريهة ، ثم مرة واحدة في الأسبوع.
يمكنك وضع النعناع الجاف أو اللافندر الجاف أو الصوف القطني أو اللافندر أو كولونيا الليمون في حذائك.
طرق التخلص من رائحة القدم الكريهة:
1. صودا الخبز يعتبر بيكربونات الصوديوم ، المعروف باسم صودا الخبز ، وسيلة فعالة للتخلص من رائحة القدم الكريهة. يحيد الحموضة ويقلل التعرق ويمنع نمو البكتيريا.
طريقة:
أضف صودا الخبز إلى الماء الدافئ (ملعقة صغيرة لكل لتر من الماء) وانقع قدميك فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل مساء لمدة أسبوع.
يمكنك أيضًا رش صودا الخبز في حذائك وجواربك قبل ارتدائها.
2. زيت اللافندر: رائحة زيت اللافندر لطيفة ويساعد أيضًا على قتل البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على خصائص مضادة للفطريات فعالة في علاج رائحة القدم.
طريقة:
ضعي بضع قطرات من زيت اللافندر في ماء دافئ وانقعي قدميك فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. كرر مرتين في اليوم لعدة أيام.
3. الشب: مسحوق الشب له خصائص قابضة ومطهرة. هذا يمنع نمو البكتيريا.
طريقة:
اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الشب في كوب من الماء الدافئ واغسلي قدميك في هذا الخليط ، وبعد 15 إلى 20 دقيقة ، جففي قدميك جيدًا ثم رشي القليل من مسحوق الشب عليها. افعل هذا مرة واحدة في اليوم.
4. الملح: يمكن أن يقلل الملح أيضًا من الرائحة المنبعثة من قدميك لأنه يحارب العدوى الميكروبية ويجدد رائحة القدم. كما أن حمام القدم المُزيل للسموم بملح إبسوم يهدئ التهاب القدمين.
طريقة:
اخلطي ملعقتين كبيرتين من الملح في نصف دلو من الماء الدافئ وانقعي قدميك فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. للحصول على أفضل النتائج ، ضعيه قبل النوم حتى لا ترتدي الجوارب أو الأحذية لعدة ساعات.
5. الشاي الأسود: يحتوي الشاي الأسود على حمض التانيك الذي يساعد على قتل البكتيريا المسببة لرائحة القدم. كما أنه يساعد على إغلاق مسام قدميك مما يقلل من كمية العرق التي تغذي البكتيريا.
طريقة:
قم بغلي كيسين من الشاي الأسود في ثلاثة أكواب من الماء الساخن ، ثم أضفهم إلى نصف دلو من الماء النظيف لتقليل درجة الحرارة. ثم نقع قدميك فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. افعل هذا يوميًا لمدة أسبوع.
6. الخل
الخل مفيد في التخلص من رائحة القدم لأنه يخلق بيئة حمضية بحيث لا تستطيع البكتيريا البقاء على قيد الحياة. يمكنك استخدام أي نوع من الخل لهذا العلاج ، وخاصة خل التفاح.
طريقة:
تحضير خليط من نصف كوب من الخل وستة إلى ثمانية أكواب من الماء الساخن. انقع قدميك فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة واغسل قدميك جيدًا بالماء والصابون لإزالة رائحة الخل.
7. البورق البورق مطهر يقتل البكتيريا المسببة للرائحة ويزيل رائحة القدم.
طريقة:
اخلطي نصف كوب من البورق والخل في كوبين من الماء. وصبها في حذائك.
بدلاً من ذلك ، يمكنك رش مسحوق البورق داخل حذائك قبل ارتدائه.
8. السكر: يساعد استخدام السكر في فرك قدميك لإزالة الجلد الميت والكالو على التخلص من رائحة القدم ، حيث يمكن أن يساهم أيضًا في رائحة القدم الكريهة. الاستخدام المنتظم للغسالات لتنظيف قدميك سيمنع تكوّن النسيج. اتبعي التعليمات لعمل مقشر قوي في المنزل.
طريقة:
امزج السكر والماء النقي وكحول الأيزوبروبيل (91٪ أو أعلى). استخدم المزيد من السكر في الماء لعمل خليط سميك. بالنسبة لكحول الأيزوبروبيل ، استخدم جزءًا واحدًا من كحول الأيزوبروبيل مقابل خمسة أجزاء من الماء.
افركي المزيج على قدميك لمدة 5 إلى 10 دقائق لإزالة خلايا الجلد الميتة والبكتيريا ، ثم اغسلي قدميك. كرر هذا ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
ملاحظة: للحصول على أفضل النتائج ، نقع قدميك في ماء دافئ قبل استخدام هذه الوصفة.
9. المريمية: تحتوي المريمية على حمض التانيك الذي يساعد على تقليل التعرق الذي يساعد على منع رائحة القدم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العشبة لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.
طريقة:
ضع المريمية الجافة في حذائك وجواربك. يمتص الرائحة ويترك رائحة خضراء جميلة.
طريقة أخرى لاستخدام المريمية هي نقع قدميك في منقوع المريمية لمدة 15 دقيقة ، أو شرب كوب من المريمية قبل النوم.
10. جذر الزنجبيل: الزنجبيل هو أيضًا حل فعال للأقدام ذات الرائحة الكريهة حيث يمنع نمو البكتيريا ويزيل السموم أيضًا.
طريقة:
خذ هريس جذر زنجبيل متوسط الحجم. انقعه في كوب من الماء الساخن لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، واستخدم مرشح القهوة لتمريره ، ثم استخدم السائل الناعم لتدليك قدميك بلطف كل ليلة قبل النوم.
كرر هذه العملية يوميًا لمدة أسبوعين للحصول على نتائج إيجابية.