يتطلب التخطيط للحمل التنبؤ بفترة الإباضة ، حيث تبقى البويضة بين 12 و 24 ساعة للتخصيب ، بينما يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لفترة أطول تصل إلى 5 أيام. حتى تتمكن المرأة من متابعة عملية التبويض تقوم بحسابات تعتمد على تاريخ بداية الدورة الشهرية ونهايتها ، ولكن هناك أيضًا أعراض أخرى يمكن استخدامها لمراقبة التبويض ، بما في ذلك الرغبة في الملح. تحدث الإباضة قبل ظهور نزيف الحيض بـ 10 إلى 16 يومًا وتترافق مع عدة أعراض مثل: إفرازات مهبلية ، ارتفاع درجة حرارة الجسم ، ألم خفيف في البطن وألم في الثدي.
وجدت دراسة نشرت في “المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء” أنه خلال الفترة من بداية الإباضة إلى بداية الدورة الشهرية ، تصل رغبة المرأة في تناول الأطعمة المالحة إلى أقصى حد لها.
تساعد مراقبة هذه العلامة على تتبع بداية الإباضة ، حيث تزداد الرغبة الشديدة في تناول الملح فور إطلاق المبيض للبويضة.