ما الذي يسبب ضيق التنفس؟
يمكن أن ينشأ ضيق التنفس من عدد من المسارات ، بما في ذلك اضطرابات الجهاز التنفسي والقلب والمريء والجهاز الهضمي والعصبي ، بالإضافة إلى بعض الأسباب العاطفية والنفسية.
في حين أن قائمة الأسباب تكاد لا تنتهي ، فإن الاضطرابات القلبية أو التنفسية والأسباب النفسية والارتجاع المعدي المريئي مسؤولة عن 94٪ من أسباب ضيق التنفس.
تشخيص ضيق التنفس
- يتطلب تقييم المريض المصاب بضيق التنفس تاريخًا طبيًا مفصلاً وفحصًا جسديًا من قبل الطبيب ، ويجب أن يركز الطبيب على الحالات التي قد تهدد الحياة ثم الأسباب الأكثر شيوعًا لضيق التنفس.
- تورم القدمين أو الكاحلين ، انزعاج أو ضغط في الصدر ، حمى ، قشعريرة ، سعال ، أزيز ، صعوبة في التنفس مع مجهود أو أثناء الراحة ، وزراق (عندما تتحول الشفاه أو الأصابع إلى اللون الأزرق) هي الأعراض التي قد تصاحب ضيق التنفس وتشير إلى طبية الانتباه. حالة.
- وبالمثل ، فإن التجشؤ المتكرر ، والحموضة المعوية ، أو الشعور بأن الطعام عالق في الصدر يشير إلى مشكلة تنشأ في المريء. إذا كان ضيق التنفس مصحوبًا بأعراض مثل صعوبة المشي ، أو سعال ضعيف ، أو صعوبة في الكلام ، فقد يكون ذلك بسبب مرض عصبي.
- تساعد اختبارات التنفس أو اختبارات وظائف الرئة في تحديد ما إذا كان هناك خلل في القصبات الهوائية أو أنسجة الرئة أو تبادل الأكسجين / ثاني أكسيد الكربون أو ضعف العضلات اللازمة للتنفس السليم.
- يساعد تصوير الصدر بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب أيضًا في الكشف عن السبب الكامن وراء المرض ، حيث ستعرف ما إذا كان السبب مرتبطًا بالتغيرات في الشعب الهوائية (مثل توسع القصبات أو مرض الانسداد الرئوي المزمن) أو بسبب أنسجة الرئة. تشوهات (مثل انتفاخ الرئة) ، أو الحيز حول الرئتين ، أو جلطة دموية في أحد الأوعية الدموية في الرئتين.
الاختبارات غير الجراحية
قد تشمل الاختبارات غير الجراحية الأخرى:
- القلب: قد يحتاج الطبيب لإجراء مخطط كهربائي للقلب واختبار إجهاد للقلب ، حيث يتم ذلك تحت إشراف طبيب قلب.
- المريء: سيحتاج طبيبك إلى إجراء اختبارات الأشعة السينية لتقييم وظيفة المريء.
- الربو: الاختبار ضروري أيضًا للكشف عن الربو الخفي.
- يجب أيضًا الاستماع إلى وصف المريض للأعراض بعناية ، لأنه إذا كانت الاختبارات المطلوبة غير صحيحة ، فلن يتم العثور على التشخيص الصحيح ، حيث غالبًا ما يكون هناك أكثر من سبب واحد لضيق التنفس يحدث في نفس الوقت.
التجشؤ المستمر وضيق التنفس
- عندما نأكل ، نمضغ الطعام بأسناننا ، وعندما نفعل ذلك ، نحصل على بعض الهواء بين قطع الطعام التي نمضغها ، وعندما نبتلعها ، يمر الهواء عبر المريء وينتهي في المعدة ، حيث يبدأ حمض المعدة في عملية إذابة الطعام ، وعندما يتحلل الطعام ، يتم إطلاق الهواء المبتلع ويميل إلى البقاء في الجزء العلوي من المعدة.
- مع كل هذا الطعام والهواء الذي يأتي معه ، تتمدد المعدة ، لذا فإن إحدى أسهل الطرق لتقليل هذا التمدد هي إخراج الهواء المبتلع من جهازك الهضمي.
- عندما يتحرك الهواء من المعدة إلى الخلف عبر المريء إلى الحلق ، تشعر بالحاجة إلى التجشؤ ، وبالطبع ، إذا لم تتجشأ ، يمكن للهواء أن يخرج كغاز ، ولكن عندما يتم دفع الهواء عبر الجهاز الهضمي نظام لتمرير الغاز ، وعادة ما يسبب الشعور بالانتفاخ.
أسباب التجشؤ
السبب الأكثر شيوعًا للتجشؤ هو ببساطة ابتلاع الهواء الزائد. يختلف سبب التجشؤ من شخص لآخر ، لكن يكون مبالغًا فيه عندما تعتقد أنه يسبب تغيرات سلبية في أدائك اليومي ، لذلك يجب أن تفكر في كيفية وماذا تأكل وتشرب وهذا يمكن أن يساعدك على التحكم في التجشؤ.
كيف يمكنني التوقف عن التجشؤ؟
إذا كنت ترغب في التوقف عن التجشؤ ، يجب أن تحاول تغيير الأشياء التالية:
- توقف عن تناول العلكة: إذا كنت تمضغ العلكة ، فإنك تميل إلى إدخال المزيد من الهواء إلى معدتك.
- تناول الطعام ببطء: يساعدك تناول الطعام ببطء على امتصاص كمية أقل من الهواء ، لذا خذ وقتًا للجلوس لتناول الطعام وتجنب الأكل بسرعة.
- جرب تناول وجبات أصغر: هذه طريقة مهمة لتقليل التجشؤ عن طريق توزيع وجباتك على مدار اليوم وبدلاً من 3 وجبات يمكنك تقسيمها إلى 6 وجبات.
- ركز على شرب المزيد من الماء: يجب استبدال الماء بالمشروبات الغازية لأنها تسبب المزيد من التجشؤ لأن الأزيز فيها ناتج عن ثاني أكسيد الكربون الذي يسبب التجشؤ أيضًا.
- الإقلاع عن التدخين: عندما تستنشق الدخان ، فإنك تدخل الهواء الزائد إلى معدتك.
- تأكد من عدم إصابتك بالارتجاع الحمضي: يتسبب ارتداد الحمض في حدوث تهيج عام في الجزء العلوي من المعدة ويمكن أن يؤثر على المريء ، مما يعني المزيد من التجشؤ.
- لذا يمكنك تجربة مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية ، ولكن إذا كنت تعاني من إزعاج شديد من التجشؤ ، يجب أن تتحدث إلى طبيبك.
ما هي الحالات الطبية التي تسبب التجشؤ؟
يعد ارتداد الحمض إلى حد بعيد الحالة الطبية الأكثر شيوعًا التي تسبب التجشؤ المفرط ، وهناك أيضًا حالة طبية تحدث عندما يبتلع الأشخاص الهواء.
بشكل عام التجشؤ أمر طبيعي ولا يسبب مشاكل في حد ذاته ، وبصراحة ، إذا أصبح التجشؤ مزعجًا أو أثر على حياتك اليومية لفترة طويلة ، فعليك استشارة الطبيب هنا ، لأن بعض الأعراض التي تثير قلقًا بشكل خاص قد تشمل التجشؤ المصحوب بالوزن. فقدان أو ألم في البطن أو صعوبة في البلع وإذا لاحظت ذلك ، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك.
التجشؤ المستمر والقولون
- التجشؤ أثناء الأكل أو بعده أمر طبيعي عندما تكون المعدة ممتلئة بالطعام.
- ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يتجولون بشكل متكرر قد يبتلعون الكثير من الهواء ويطلقونه قبل دخول الهواء إلى المعدة.
- في بعض الأحيان ، قد يعاني الشخص المصاب بالتجشؤ المزمن من اضطراب في الجهاز الهضمي العلوي مثل مرض القرحة الهضمية أو مرض الجزر المعدي المريئي أو التهاب المعدة.
- في كثير من الأحيان يمكن أن يستمر الألم أو يزداد سوءًا ، مما يؤدي إلى الاعتقاد بأن لديهم اضطرابًا خطيرًا.
- شكوى أخرى شائعة مرتبطة بالتجشؤ هي مرور كميات كبيرة من الغاز عبر فتحة الشرج (انتفاخ البطن). ومع ذلك ، لا يدرك معظم الناس أن إخراج الغازات من 14 إلى 23 مرة يوميًا أمر طبيعي ، على الرغم من أنه نادرًا ما يحدث. يمكن أن يحدث الغاز بسبب سوء امتصاص الكربوهيدرات أو النشاط المفرط للبكتيريا في الأمعاء الغليظة.
- يعتقد الأطباء أن الانتفاخ عادة ما يكون نتيجة لاضطراب حركية الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي. تتميز اضطرابات الحركة بحركات غير طبيعية وتشنجات في عضلات الأمعاء. يمكن أن تسبب هذه الاضطرابات إحساسًا زائفًا بالانتفاخ بسبب الصقر الحساس للغاز.
- أي مرض يسبب انسداد معوي (مثل مرض كرون أو سرطان القولون) يمكن أن يسبب الغازات أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني الأشخاص الذين خضعوا لعمليات جراحية متعددة أو التصاقات (تندب) أو فتق داخلي من الانتفاخ أو الألم.
- أخيرًا ، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأطعمة الدهنية إلى تأخير إفراغ المعدة والتسبب في الانتفاخ وعدم الراحة ، ولكن ليس بالضرورة الكثير من الغازات.
كثرة التجشؤ وضيق التنفس أثناء الحمل
- ضيق التنفس شائع جدًا عند النساء الحوامل وعادة لا داعي للقلق ، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب لأن ضيق التنفس يمكن أن يكون ناتجًا عن أشياء كثيرة.
- كجزء طبيعي من الحمل ، يمكن أن يتأثر تنفسك بهرمون البروجسترون ، مما يجعلك تتنفس بعمق وقد تشعر وكأنك تحارب من أجل الهواء.
- يمكن أن يصبح التنفس أيضًا أكثر صعوبة لأن الرحم المتضخم يشغل مساحة أكبر ويضغط على الحجاب الحاجز ، وهو عضلة أسفل رئتيك.
- عندما ينزل طفلك إلى حوضك ، يجب أن تبدئي في التنفس بشكل أسهل قليلاً مع اقترابك من المخاض. في غضون ذلك ، حاول القيام بما يلي:
- حافظ على وضعية جيدة عند الجلوس أو الوقوف لأن التراخي لا يمنح رئتيك مساحة كافية للتمدد عند التنفس.
- ادعمي نفسك أثناء النوم عن طريق وضع عدة وسائد تحت الجزء العلوي من جسمك في وضع شبه راقد ، مما يقلل الضغط الذي يضعه رحمك على رئتيك.
- لا تشدد سواء كنت تمارس الرياضة أو تمشي أو تقوم بالأعمال المنزلية. خذ وقتك واستجب لإشارات جسمك لإبطاء الجهد أو التوقف تمامًا.
- إذا بدأ ضيق التنفس لديك فجأة ، أو كان شديدًا ، أو يبدو أنه يزداد سوءًا أو كان مصحوبًا بألم أو سعال أو صفير أو خفقان ، فيجب عليك إخبار طبيبك لأن هذه قد تكون علامات على أن شيئًا آخر غيرك يسبب لك ضيق التنفس. . الكساد.
كيف تتوقفين عن التجشؤ أثناء الحمل
يمكن أن يؤدي التجشؤ ليلًا أثناء الحمل إلى تعطيل نومك ، وإذا لم يبقِك التجشؤ مستيقظًا ، فهناك طرق لمنعه ، لذا تابع القراءة لمعرفة كيف يمكنك التحكم في تجشؤ الحمل وكيفية إبقائه تحت السيطرة والحفاظ على تواتره. إلى الحد الأدنى.
1. النوم بشكل صحيح
من المهم الحصول على نوم صحي أثناء الحمل ، لذلك يجب أن تنامي في الوضع الصحيح وأن تحافظ على الوضع الصحيح أثناء النوم يمكن أن يساعد في تقليل الميل إلى التجشؤ ليلًا.
لذا استلق على جانبك الأيسر ، إما بإحدى رجليك أو كلتيهما مطويتان معًا ، لأن هذا الوضع سيساعد على الهضم ويساعد معدتك على معالجة الطعام بسهولة في الليل ومنع الغازات.
2. ممارسة الرياضة بانتظام
لا تحتاجين إلى الجري ورفع الأثقال أثناء الحمل ، ويمكن أن تقطع التمارين الخفيفة المنتظمة شوطًا طويلاً في الحفاظ على نظامك الهضمي في حالة جيدة.
كما هو الحال عند بدء بعض النشاط البدني ، فإنه يطلق مواد كيميائية مختلفة في جسمك تحفز أجزاء مختلفة من جسمك وتحسن عمله ، ويمكنك أن تثق في أن الأنشطة البسيطة مثل غسل الأطباق أو تجفيف الملابس ستفي بالغرض المنشود.
3. ابق هادئا
تمامًا مثل صحتك الجسدية ، وخاصة صحتك الهضمية ، تعتمد بشكل كبير على صحتك العقلية ، حيث إن أي توتر أو قلق يمكن أن يخل بتوازن المواد الكيميائية في معدتك ويسبب عسر الهضم أو الغازات.
لذلك ، من المهم أن تقوم ببعض التمارين الخفيفة أو التأمل أو اليوجا البسيطة ، والتي ستساعدك في الحفاظ على راحة البال والحفاظ على جسمك في حالة مثالية.
4. الإقلاع عن التدخين
إذا كنت تدخن ، فقد حان الوقت للإقلاع عن التدخين ، خاصة إذا كنت حاملاً. يجب تجنب تدخين السجائر وشرب الكحول بشكل غريزي بمجرد معرفة أنك حامل ، أو حتى إذا كنت تحاولين الإنجاب. يمكن أن يؤثر تناول الكحوليات والتدخين على صحتك وصحة طفلك ، لذلك من الأفضل تجنبهما.
بالإضافة إلى ذلك ، يزيد التدخين من احتمالية ابتلاع الهواء معه ، مما قد يؤدي إلى التجشؤ ، لذلك من الأفضل تجنبه.
5. ابتلع السائل ببطء
إن ابتلاع السوائل ببطء يمكن أن يقلل التجشؤ أثناء الحمل ، وبما أن الكثير من الناس معتادون على الشرب مباشرة من الزجاجة ، فهذا خطأ كبير ، لأن شرب الماء من الزجاجة دون لمس فمك يمكن أن يزيد من فرص استنشاق المزيد من الهواء مع السائل المتبقي. . محاصرين في الفم.
لذلك عندما تشرب الماء ، اشربه من كوب أو كأس ببطء وتدريجيا أثناء الجلوس في وضع مستقيم.
6. امضغ طعامك ببطء
حاولي تناول الطعام أثناء الحمل لأن ضغوط الحمل يمكن أن تسبب لكِ تناول الطعام وابتلاعه بسرعة ، مما يزيد من فرص عسر الهضم والغازات.
لذا تناول الطعام ببطء ولا تتحدث أثناء الأكل ، كما أن المشي الخفيف بعد الانتهاء من الوجبة يمكن أن يحفز عملية الهضم.
7. لا تشرب المشروبات الغازية
تزداد فرص التجشؤ عند ابتلاع المشروبات الغازية المفضلة لديك لأن المشروبات الغازية تحتوي على كميات عالية من ثاني أكسيد الكربون والكافيين ، وهما من أكبر أسباب التجشؤ.
لذلك من الأفضل تجنب القهوة والشاي ومشروبات الكولا وما إلى ذلك أثناء الحمل ويمكنك شرب الماء والعصائر الطازجة للترطيب.
8. تجنب تناول الأطعمة الغازية
حتى لو اتخذت كل الاحتياطات لتقليل دخول الهواء أو أسباب التجشؤ الأخرى ، فهناك بعض الأطعمة التي تسبب الغازات: الكرنب والبروكلي وحتى الأطعمة الخالية من السكر تحتوي على مواد تشكل الغازات في الجسم.
وفي الختام نشير إلى ضرورة تناول الطعام ببطء والابتعاد عن التدخين والمشروبات الغازية ، والتي تعد من أهم العوامل التي تسبب التجشؤ بشكل كبير ، وهذا هو سبب تعرض المريض للشعور بضيق في التنفس ومشاكل في المعدة. .