هناك العديد من الرياضات المائية المثيرة التي تساعد في الحفاظ على لياقة الشخص بدنياً ، بما في ذلك التجديف بالوقوف على الألواح ، ولكنها تتطلب القدرة على السباحة إذا سقطت في الماء ، لكن هذا الخيار ليس رائعًا كما يعتقد بعض الناس. يمكن ممارسة هذه الرياضة مع الآخرين وهي من الرياضات المناسبة للأطفال وحتى للأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة إطلاقاً ولكنهم دائماً مطالبون بمعرفة كيفية السباحة.
تمارين لكامل الجسم
التجديف في وضع الوقوف هو تمرين شامل للجسم ويعيد التوازن للأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة في مكتب وأمام شاشات الكمبيوتر.
أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا لمدرب التجديف هو: ماذا يحدث إذا سقطت في الماء؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى العودة بسرعة إلى لوح التجديف ، وهو أطول وأعرض من ألواح التزلج على الأمواج ، وبالتالي يكون أكثر استقرارًا وثباتًا على سطح الماء ، كما تقل احتمالية السقوط في الماء بشكل كبير إذا أخذت فعل. بهدوء وحكمة.
تهتم الشركات المعتمدة والمرخصة بتوفير سترات النجاة للأطفال ، كما يجب على البالغين ارتداء سترات النجاة. تتوفر بذلة وجوارب في الطقس البارد. لوحات أكبر متاحة للمجموعات ، مع عدة أشخاص عليها في نفس الوقت.
يمكن أيضًا ممارسة اليوجا على هذا النوع من اللوحات ، مما يتطلب منه الحفاظ على توازن جسده باستمرار ، بالإضافة إلى أنه يوفر فرصة لالتقاط العديد من الصور الرائعة.