تعريف كثرة التبول أثناء الحمل
- هل تشعرين أنك تقضين وقتًا في الحمام أكثر مما ينبغي خلال فترة الحمل؟
- كثرة التبول من الأعراض التي لا تستمتع بها المرأة الحامل ، خاصة عندما تنزعج من النوم الذي تحتاجه حقًا أثناء الحمل ، أو عندما تكون بعيدة عن المنزل ولا تجد حمامًا.
- التبول المتكرر أثناء الحمل هو ببساطة عدد المرات التي تذهب فيها المرأة الحامل إلى الحمام للتبول ، أكثر مما ينبغي.
- يمكن أن يكون النمط المنتظم للتبول من أربع إلى عشر مرات في اليوم ، بمتوسط حوالي ست مرات.
- تلاحظ بعض النساء تغييرات طفيفة فقط ويستخدمن الحمام كثيرًا أو أكثر قليلاً من ذي قبل.
- تتعرض نساء أخريات لتغييرات ملحوظة أكثر ، حيث يركضن باستمرار إلى الحمام طوال النهار والليل.
- إذا كنتِ قلقة بشأن عدم التبول الكافي أو كنتِ تعتقدين أنكِ تذهبين إلى الحمام كثيرًا ، يمكنكِ الاتصال بطبيبكِ لمناقشته أو طرحه في موعد متابعة الحمل التالي.
كثرة التبول وعلاقته بالحمل
- قد لا يكون التبول أكثر من المعتاد من أولى علامات الحمل المبكرة التي تلاحظها.
- لكن التبول المتكرر هو بالتأكيد أحد الأعراض القياسية للحمل ، ويميل هذا العرض إلى الظهور بعد حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من حدوث الحمل.
- بمجرد إخصاب البويضة في الرحم ، يزداد إنتاج HCG ويبدأ في الزيادة بشكل كبير.
- من الآثار الجانبية لزيادة إنتاج هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) أنه يجعلك تشعر بأن عليك الذهاب إلى الحمام كل خمس دقائق.
- إلا أن هذا العرض غير شائع لدى جميع النساء الحوامل ، وبالتالي هناك مجموعة من النساء الحوامل لا يعانين من مشكلة كثرة التبول.
- لا تقلق ، لأن ارتفاع مستويات هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية أمر جيد.
- مع تقدم حملك ، سيضغط الطفل الذي ينمو على مثانتك ، لذلك قد تعتاد على القيام برحلات متعددة إلى الحمام.
متى يبدأ التبول المتكرر أثناء الحمل؟
- إحدى علامات الحمل المبكر هي التبول المتكرر ، والذي يبدأ في الثلث الأول من الحمل ، حوالي الأسبوع الرابع أو في وقت قريب من موعد الدورة الشهرية.
- لحسن الحظ ، غالبًا ما يتم تخفيف هذا الضغط بمجرد ارتفاع الرحم إلى تجويف البطن خلال الثلث الثاني من الحمل.
- ومع ذلك ، تجد معظم النساء أنه يتعين عليهن التبول بشكل متكرر في وقت لاحق من الحمل ، بدءًا من الأسبوع الخامس والثلاثين تقريبًا.
أسباب كثرة التبول أثناء الحمل
السبب الأكثر شيوعًا لكثرة التبول.
قد تشمل الأسباب الأخرى لكثرة التبول ما يلي:
ماذا أفعل لتقليل كثرة التبول عندما أكون حاملاً؟
- حاول إفراغ مثانتك تمامًا عن طريق الانحناء للأمام أثناء التبول.
- لذلك نأمل أن تحتاج إلى عدد أقل من الرحلات إلى الحمام.
- حاول أيضًا التبول مرتين ، عندما تنتهي من التبول حاول التبول مرة أخرى.
- لا تبخل على السوائل معتقدة أنها ستبعدك عن الحمام.
- يحتاج جسمك وطفلك إلى إمداد مستمر بالسوائل أثناء الحمل.
- كما يمكن أن يؤدي الجفاف إلى التهابات المسالك البولية.
- بالإضافة إلى إفراغ المثانة تمامًا في كل مرة تذهب فيها إلى الحمام ، جرب هذه الحيل لتقليل كثرة التبول.
- تجنب مدرات البول مثل الكافيين ، وستجعلك مدرات البول بحاجة إلى المزيد من التبول.
- لا تشرب قبل النوم إذا وجدت أنه يتعين عليك الاستيقاظ كثيرًا للذهاب إلى الحمام أثناء الليل ، فحاول الحد من تناول السوائل قبل النوم مباشرة.
متى أتوقع انتهاء التبول المتكرر أثناء الحمل؟
- نظرًا لأن ترتيب الأعضاء الداخلية يختلف قليلاً من امرأة إلى أخرى ، يمكن أن تختلف أيضًا درجة تكرار التبول أثناء الحمل.
- بعض النساء بالكاد يلاحظن ذلك ، بينما يزعجه البعض الآخر أثناء الحمل.
- عادة ، من المرجح أن يستمر التبول المتكرر حتى الشهر التاسع من الحمل ، حتى الولادة.
- إذا كنت تشعر دائمًا بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام ، حتى بعد التبول مباشرة ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك.
- قد يرغب طبيبك في إجراء اختبار أو فحص دم لمعرفة ما إذا كان لديك التهاب المسالك البولية.
- انظر أيضًا إلى لون البول ، يجب أن يكون صافياً ولونه أصفر باهت وليس غامقًا.
التعامل مع تسرب البول المستمر
- يمكن أن يتسبب التبول المتكرر في تسرب القليل من البول عند العطس أو السعال أو الضحك أو التحرك بطريقة معينة.
- يسمى هذا النوع من التبول اللاإرادي سلس البول الإلحاحي وينتج جزئيًا عن ضغط الرحم على المثانة.
- إذا كنت أماً لأول مرة ، يمكنك التبول بشكل متكرر قرب نهاية الحمل عندما يتضخم رحمك ويضغط على مثانتك.
- عندما يكون هناك ضغط إضافي ناتج عن العطس أو الضحك ، لا تستطيع عضلات المثانة التحكم في البول.
- إذا لم يكن هذا طفلك الأول ، فقد تبدأين في تسريب البول في وقت مبكر من الحمل ، وقد يستمر هذا حتى بعد ولادة طفلك.
فيما يلي بعض النصائح لعلاج سلس البول الإجهادي:
- تأكد من أنه بول ، إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان السائل بولًا أم لا ، يجب عليك الاتصال بطبيبك.
- يمكن أيضًا أن ينفجر مصدرك (السائل الأمنيوسي) مبكرًا ، خاصة مع اقتراب موعد ولادتك.
- كن حذرًا فيما تتناوله من أطعمة ومشروبات معينة يمكن أن تهيج المثانة ، لذلك قد ترغب في تجنب الكافيين والكربونات والحمضيات والأطعمة الحارة.
- إفراغ المثانة في كثير من الأحيان. من المرجح أن تتسرب المثانة الممتلئة ، لذا حاول إبقائها فارغة بالذهاب إلى الحمام كل ساعتين أو نحو ذلك على مدار اليوم.
- تعلم كيفية القيام بتمارين كيجل لتقوية ودعم عضلات الحوض. تشير الدراسات إلى أن تمارين كيجل يمكن أن تساعد أثناء المخاض وتقليل سلس البول أثناء الحمل وبعده.
- لأداء تمارين كيجل ، شد عضلات الحوض ثم ارخيها ، كما لو كنت تحاول منع البول من دخول مجرى البول.
- حاول الإمساك بالعضلة المنقبضة لمدة عشر ثوانٍ ، عشر إلى عشرين مرة متتالية ، ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
- قبل أن تسعل أو تعطس ، يمكنك الجلوس القرفصاء أو الضغط على عضلات الحوض للمساعدة في منع تسرب البول.
- استخدم الفوط الصحية لالتقاط أي تسربات غير متوقعة.
- إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الحماية ، يمكنك ارتداء ملابس داخلية مصممة للترشيح.
- فقط تأكد من تغييرها بشكل متكرر والحفاظ على منطقة العجان نظيفة وجافة قدر الإمكان لتجنب التهيج والعدوى.
- خلال فترة الحمل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، قد تتسرب البول أيضًا عند الضحك أو السعال أو العطس أو رفع الأشياء أو حتى ممارسة الرياضة.
- يجب عليك إبلاغ طبيبك بأي تسرب مستمر ، حيث قد يكون السائل الأمنيوسي وليس البول.
هل كثرة التبول من أولى علامات الحمل؟
- التبول المتكرر شائع جدًا في بداية الحمل.
- في بعض الأحيان تتحسن الحالة فقط في منتصف الحمل ثم تعود مرة أخرى لاحقًا.
- قد تحتاجين إلى الذهاب إلى الحمام كثيرًا في أقرب وقت بعد أسبوعين من الحمل أو في الوقت الذي يجب أن تحصلي فيه على دورتك الشهرية الأولى.
- بالإضافة إلى رقة الثدي وغثيان الصباح ، فإن كثرة التبول هي علامة مبكرة للحمل وقد تجعلك تفكر في إجراء اختبار الحمل.
- تزيد التغيرات الهرمونية أثناء الحمل المبكر من تدفق الدم والسوائل في الجسم.
- أيضا ، الكلى تعمل بسرعة عالية وتعمل بشكل جيد جدا لإزالة الفضلات من الجسم.
- خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يبدأ الرحم أيضًا في النمو ويضغط على المثانة.
- عندما يكون لديك المزيد من السوائل وتزداد كفاءة كليتيك ، فهذا يعني المزيد من البول.
- أيضًا ، يمكن أن يجعلك ضغط الرحم على المثانة تشعر وكأنك تضطر إلى إفراغها كثيرًا.
- إذا لم تلاحظي زيادة في التبول في الأسابيع القليلة الأولى ، فهذا لا يعني وجود مشكلة ولا داعي للقلق ، حيث من المحتمل أن تصابين بالتبول المتكرر في وقت لاحق من الحمل.
كثرة التبول أثناء الحمل في الشهر الرابع.
- مع استمرار الحمل ، يبدأ جسمك في التكيف مع التغييرات الجديدة.
- في الوقت نفسه ، يرتفع الرحم المتسع إلى تجويف البطن ، مما يخفف بعض الضغط عن مثانتك.
- لهذه الأسباب ، عادةً ما يجلب الفصل الثاني استراحة من الرحلات المتكررة إلى الحمام ، بدءًا من الشهر الرابع.
- عادة ما يعود التبول المتكرر في الثلث الثالث من الحمل حيث يتدلى الرحم ويضغط طفلك الذي ينمو في حوضك على مثانتك مرة أخرى.
كثرة التبول بعد الولادة
- تخفف ولادة طفلك الضغط على المثانة ، وبالتالي تقلل من الرغبة الملحة في التبول.
- لكن جسمك لا يزال بحاجة إلى وقت للتعافي.
- عادة ما يستغرق الجهاز البولي من ثمانية إلى اثني عشر أسبوعًا للعودة إلى ما كان عليه قبل الحمل.
هل كثرة التبول مشكلة في الحمل؟
- الذهاب إلى الحمام كثيرًا أثناء الحمل أمر شائع وطبيعي ، وعادة لا يدعو للقلق.
- ومع ذلك ، يمكن أن يكون التبول المتكرر علامة على وجود مشكلة صحية أثناء الحمل.
- التبول المتكرر هو أحد علامات التهاب المسالك البولية (UTI) أو التهاب المثانة.
- قد يكون لديك بكتيريا في البول بدون أي علامات أو أعراض.
- ولكن يمكن أن يكون لالتهاب المسالك البولية أعراض أخرى ، مثل الألم أو الحرق.
- أو الرغبة في العودة إلى الحمام بعد الذهاب ، أو ظهور دم في البول ، أو ارتفاع درجة الحرارة.
- سيسألك طبيبك عما إذا كان لديك أي أعراض بولية في زيارات المتابعة السابقة للولادة.
قلة التبول أثناء الحمل
- لا تعاني بعض النساء من زيادة ملحوظة في معدل التبول أثناء الحمل.
- ومع ذلك ، قد لا تذهب إلى الحمام كثيرًا لأنك لا تتناول سوائل كافية.
- إذا كنت لا تشرب كمية كافية من السوائل على مدار اليوم ، فقد تصاب بالجفاف.
- يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى الإصابة بالعدوى أو الالتهاب.
- يمكن أن يؤدي احتباس البول إلى احتباس البول.
- ومع ذلك ، يجب عليك التحدث مع طبيبك إذا كنت لا تزال تعتقد أنك لن تذهب إلى الحمام كثيرًا ، على الرغم من أنك تشرب كمية كافية من السوائل ، ولا تحبس البول.