لكل من لديه بشرة دهنية ، في هذا المقال ، دعنا نتعرف على كيفية العناية بالبشرة الدهنية والنظام اليومي وبعض الأقنعة للتخلص من الرؤوس السوداء ، حصريًا في مجلة دايت ، الأولى عربي في عالم اللياقة والصحة والجمال
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية.
1- لا تفرط في غسل البشرة الدهنية
قد يبدو الأمر غريبًا ، ولكن عند استخدام بعض أنواع الحليب الكيميائي ومنتجات العناية الأخرى للبشرة الدهنية ، فإن غسل وجهك بالتجفيف المستمر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع بشكل كبير.
زيوت الجلد ليست سيئة في حد ذاتها لأنها ترطب البشرة وتحميها من الجفاف. ومع ذلك ، فإن العمل على إزالة زيوت الجلد تمامًا يعمل بشكل عكسي ، لذلك تعمل خلايا الجلد على زيادة إنتاج زيوت الجلد لتعويض الخسارة. مما يؤدي إلي تلف الجلد.
لذلك من الضروري استخدام منظف خاص للبشرة الدهنية ويفضل استخدام المستحضرات الطبيعية للعناية بها. ولا تغسل بشرتك أكثر من مرتين في اليوم.
2- اغسلي وجهك بالماء الدافئ
الماء الدافئ فعال للغاية في إزالة الدهون الزائدة. لكن يجب الحرص على عدم استخدام الماء الساخن وليس الفاتر. الماء الساخن يهيج البشرة المعرضة لحب الشباب ويزيد من إفراز الدهون.
3- تغيير في نمط الحياة والنظام الغذائي
إذا كنت لا تزال تعاني من مشاكل البشرة الدهنية بعد استخدام منتجات العناية بالبشرة الدهنية واستخدام الماء الفاتر وعدم غسلها كثيرًا ، يجب عليك إعادة النظر في نظامك الغذائي. تؤثر التغيرات الهرمونية ، التي تعتمد على النظام الغذائي ونمط الحياة ، على زيادة إنتاج الزهم.
ثم يجب الابتعاد عن الوجبات الجاهزة والأطعمة الغنية بالدهون مع تناول المزيد من الخضار والفواكه. في بعض الحالات ، يُنصح بشدة بالابتعاد عن منتجات الألبان لفترة لأن الهرمونات الموجودة في منتجات الألبان تساعد على زيادة إفراز الزهم مع تكوين حب الشباب السريع.
من الضروري أيضًا اتباع بعض الأشياء الأخرى التي تؤثر بشكل كبير على البشرة الدهنية مثل: ممارسة الرياضة وتجنب التوتر والقلق وكذلك النوم مبكرًا مع النوم الكافي.
4- تجنب استخدام المرطبات
لا تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطبات لأنها مرطبة تمامًا ولا تحتاج إلى مرطبات إضافية تساعد على زيادة إفراز زيوت البشرة.
5- استخدام زيوت مرطبة للبشرة
على الرغم من أن البشرة الدهنية تتميز بإفراز وافر للدهون ، إلا أن الزيوت الموجودة على البشرة الدهنية تساعد في خداع خلايا الجلد للاعتقاد بأن لديها ما يكفي من الزيوت ، مما يساعد على تقليل إفراز الدهون. كما أنه يساعد على إذابة الدهون المتصلبة داخل مسام الجلد مما يساعد على التخلص من الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء داخل الجلد أيضًا.
يوصى باستخدام زيت الجوجوبا لأنه مناسب جدًا للبشرة الدهنية ويساعد على التخلص من حب الشباب.
6- استخدم الحليب المعالج بالمغنيسيوم للبشرة الدهنية
إنه علاج فعال لمعظم مشاكل البشرة الدهنية لأنه رخيص وسهل الاستخدام. وهي متوفرة في الصيدليات. رجي الزجاجة وضعيها على البشرة بعد التنظيف لمدة 5-10 دقائق ، ثم اغسليها جيدًا.
كيفية التخلص من البشرة الدهنية
تعد البشرة الدهنية مشكلة كبيرة يواجهها بعض الناس لأنها تسبب البثور واحمرار الوجه والتهاب متكرر في الوجه ، كما أن البشرة الدهنية تجعلك تشعر بالحرج والخجل باستمرار من أن من حولك يلاحظونها. بشرتك. سنساعدك في التخلص من مشاكل البشرة الدهنية عن طريق القيام ببعض الأشياء البسيطة:
1- اغسلي وجهك بانتظام:
يجب أن تغسل وجهك بالماء يوميًا لتنظيف وجهك من الدهون الزائدة ولكن ليس أكثر من ثلاث مرات في اليوم ، فغسل وجهك أكثر من ثلاث مرات يسبب جفاف وجهك.
2- تخلط على الوجه:
يمكنك عمل ماسك للوجه ببعض الليمون والكركم وتطبيقه على وجهك يومياً للتخلص من البشرة الدهنية.
3- استخدم منظف:
إزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة من وجهك بالتقشير المنتظم. يمكن استخدام صودا الخبز مع الماء وتركه لمدة 10-15 دقيقة. ثم اغسلي وجهك بقطعة قماش قطنية ناعمة لإزالة خلايا الجلد الميتة.
4- عمل قناع للوجه:
تحتاج البشرة الدهنية دائمًا إلى الاحتفاظ بالأقنعة التي لديك في المنزل للتخلص من الأحماض الدهنية الزائدة ، ويمكنك استخدام الموز أو الخيار كقناع طبيعي للبشرة.
5- استخدم مرطب:
حتى لو كانت بشرتك دهنية ، يجب عليك استخدام مرطب على بشرتك ، لكن يجب اختيار مرطب لا يحتوي على الكثير من الدهون حتى لا يزيد من دهنية البشرة.
6- استخدام ورق ماص:
لمنع الدهون في الوجه من التراكم والتسبب في ظهور البثور والمظهر القبيح ، يجب استخدام الأوراق والأنسجة الطبية.
روتين للبشرة الدهنية:
1. اغسلي وجهك مرتين في اليوم – مرة في الصباح ومرة قبل النوم. لا تغسلي وجهك كثيرًا ، فالغسيل يمكن أن يجرد البشرة من جميع مكونات الترطيب الطبيعية ويزيد من إفراز الزيت. لا تغسل وجهك أثناء النهار إلا إذا كنت تتعرق كثيرًا.
2. استخدم منظفًا لطيفًا وابحث دائمًا عن تركيبات للبشرة الدهنية تحتوي على مكونات مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك.
3. لا تفركي وجهك عند الغسل أو التنظيف ، لأن الفرك يحفز إفراز الزيت.
4. إذا كنت تستخدم التونر ، فاستخدمه فقط على المناطق الدهنية مثل الجبهة والأنف.
5. رطبي بشرتك بانتظام. تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب ناعم وخالي من الزيوت.
6. اختاري كريم الأساس ومنتجات المكياج في صورة سائلة أو هلامية أو بودرة. إذا تم اختيار تركيبة سائلة ، فيجب أن تكون ذات أساس مائي وخالية من الزيوت.
7. قشري بشرتك مرة في الأسبوع لإزالة الأوساخ والزيوت من مسامك.
8. إذا تراكم الزيت على وجهك خلال النهار ، يمكنك التخلص منه بمناديل ماصة لتشعري بالانتعاش مرة أخرى.
9. لا تلمس البثور ولا تحاول فقعها أبدًا لأنها ستترك بقعًا حمراء وندوبًا على وجهك.
وصفات طبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء ذات البشرة الدهنية:
• دقيق الشوفان واللوز لعلاج الرؤوس السوداء:
المكونات: كمية دقيق الشوفان + لوز مبشور
الإجراء: يخلط الشوفان مع اللوز المبشور لقناع الوجه والفرك ويضاف القليل من الماء إلى الخليط ، ويوضع على الوجه ويترك ليجف لمدة 15 دقيقة ويفرك بحركة دائرية أثناء الغسيل. تستخدم هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع. حيث يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء خلال شهر.
الليمون والبيض لعلاج الرؤوس السوداء:
المقادير: كمية عصير الليمون + بياض البيض
الإجراء: تخلط المكونات جيداً وتوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ، ثم افرك الجلد أثناء الغسيل ، وتستخدم هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
سر العسل الأبيض في علاج الرؤوس السوداء:
المقادير: ملعقة كبيرة عسل
الإجراء: يوضع العسل مباشرة على الجلد ويترك ليجف لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه عدة مرات حتى يزول تأثير العسل. العسل من أفضل العلاجات المنزلية لما له من خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا. يمنع تحول الرؤوس السوداء إلى بثور.
• تخلصي من الرؤوس السوداء بفرشاة الأسنان:
المكونات: فرشاة أسنان ناعمة قديمة أو فرشاة أسنان أطفال بشعيرات ناعمة
الإجراء: اغسل وجهك يوميًا بفرشاة أسنان على بشرة رطبة قليلاً ، ثم جفف وجهك برفق شديد. يجب غسل الوجه يومًا بعد يوم.
الطماطم للبشرة الخالية من الرؤوس السوداء:
المقادير: حبة طماطم متوسطة
الإجراء: قطعي الطماطم إلى أرباع ، وافركيها على بشرتك كل يوم ، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. تقلل الطماطم من ظهور الرؤوس السوداء على الجلد بمرور الوقت.
منظف البرتقال والزبادي:
المقادير: 1 ملعقة كبيرة زبادي + 1 ملعقة كبيرة قشر برتقال مبشور + 1 ملعقة كبيرة زيت قرطم + 1 ملعقة كبيرة شوفان مطحون
الطريقة: تخلط جميع المكونات معًا حتى تتكون عجينة. تستخدم العجينة لتدليك جلد أطراف الأصابع بحركة دائرية مع تجنب المناطق الرقيقة تحت العينين. يستمر التدليك لمدة 5 دقائق يتم بعدها غسل الوجه بماء فاتر ثم تجفيفه جيداً. يستخدم هذا المطهر يوميا. هذا المنتج منظف فعال لعلاج الرؤوس السوداء.
• الخيار للتخلص من مشاكل البشرة الدهنية:
المقادير: كمية عصير الخيار + ملعقة حليب منزوع الدسم أو قشدة طبيعية + نفس الكمية من ماء الورد أو الزهرة + بياض البيض
الإجراء: تخلط المكونات جيداً ، توضع على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم تشطف بالماء الفاتر.
• خل التفاح والماء لتنظيف البشرة الدهنية من الرؤوس السوداء:
المقادير: كوب خل تفاح + ملعقة ماء ساخن
الإجراء: يُخلط خل التفاح بالماء الساخن ويُترك ليبرد ، ثم تُغمس قطعة قطن في السائل وتُمسح الوجه من الأسفل إلى الأعلى ويُترك الوجه حتى يجف.
الليمون والجلسرين لازالة الرؤوس السوداء:
المقادير: كمية الماء الساخن + ملعقة عصير ليمون + ملعقة جلسرين + ملعقة كحول
الطريقة: في المساء ، بللي وجهك بالماء الساخن ، ثم قومي بتغطية وجهك بمزيج من الليمون والجلسرين ، وفي الصباح ، قومي بترطيب وجهك مرة أخرى بالماء الساخن ، ثم قومي بعصر الرؤوس السوداء بين أصابعك بقطعة من القطن وتكرر العملية يوميا لمدة اسبوع.
