البرنامج السحري سيفقد 7 كيلو قبل العيد ويخلصك من البطن والارداف والعديد من المقاسات دون الشعور بالجوع حصريا على مجلة ديتا الاولى في عالم الرشاقة وخسارة الوزن.
برنامج إنقاص الوزن
إفطار
2 تفاح
طعام
400 جرام من البروتين
عشاء
شوربة خضار
وجبة خفيفة مرة واحدة في اليوم
علبة زبادي
يلاحظ
يجب أن تشرب 3 لترات من الماء يوميًا
أكبر خسارة في هذا البرنامج هي الفضلات العالقة في القولون والمياه المحتجزة والغاز وحوالي 3 أرطال من الدهون. .
