مجلة حمية البردقوش ستعرفك على تنحيف المؤخرة ، فوائد البردقوش لفقدان الوزن ، البردقوش لفقدان الوزن وتنظيم الهرمونات ، الزعتر مع القرفة لإنقاص الوزن ، البردقوش ، الشمر والمريمية والبردقوش لزيادة الوزن. ينتمي إلى عائلة النعناع أو عائلة النعناع بأوراقه الجافة ذات المذاق القوي ، وقد تمت زراعته في الأصل في دول البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا ، وأصبحت الآن مزروعة في الولايات المتحدة والمكسيك. من المكونات الأساسية للطبخ في مناطق البحر الأبيض المتوسط ، لأنه يعطي العديد من الأطباق نكهة مميزة ، لكن مادور هذا النبات عند فقدان الوزن ، البردقوش ينحف الأرداف؟ سنرد على ذلك في الفقرات التالية.
البردقوش ينحف الأرداف
يستخدم البردقوش لفقدان الوزن وفقدان الوزن ، وتظهر الدراسات التي أجريت على البردقوش أن له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للبكتيريا ، كما أنه قادر على تحسين صحة الجهاز الهضمي وزيادة معدل الأيض ، مما يساعد على إنقاص الوزن.
يفيد البردقوش في إنقاص الوزن
البردقوش له فوائد عديدة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وقد لا يكون فعالاً للغاية في إنقاص الوزن ولكنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي مما يجعله عاملاً مهمًا ومفيدًا في إنقاص الوزن من خلال:
فوائد البردقوش لإنقاص الوزن – البردقوش ينحف الأرداف
- يساعد البردقوش على تنظيم عملية الهضم في الجسم ويزيد من التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي ، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية ، فهو مشابه جدًا لفوائد الشاي الأخضر.
- زيادة إفراز اللعاب في الفم لهضم الطعام من البداية وزيادة في الإنزيمات الهاضمة في المعدة التي تعمل على تكسير الطعام.
- يمكن صنع البردقوش عن طريق غلي كوب من الماء ، وإضافة ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج أو المجفف ، وتغطية الوعاء وتركه لمدة خمس دقائق ، ثم تصفيته وشربه.
من الممكن أيضًا تناول شاي البردقوش ممزوجًا بالشاي الأخضر وشربه ثلاثة أكواب يوميًا ، ولكن بدون إضافة سكر ، وكان من الضروري إدراك أن البردقوش لفقدان الوزن دون ممارسة الرياضة والنظام الغذائي السليم لا يعمل. - عادة ما تستخدم أوراق البردقوش بشكلها الطازج أو المجفف في العديد من الوصفات ، حيث يمكن إضافتها إلى الحساء أو اللحوم أو لتزيين السلطات ، كما يمكن تناولها على شكل شاي وخلاصة وجدير بالذكر أن لا يوجد حل واحد يمكن أن يقضي على مشكلة زيادة الوزن ، لأن عملية إنقاص الوزن بطريقة صحية تتطلب التحكم الدقيق في السعرات الحرارية وزيادة التمارين الرياضية.
البردقوش لفقدان الوزن وتنظيم الهرمونات
- كانت الحضارة الصينية أول من نصح على وجه التحديد بأن تستخدم النساء البردقوش للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث ، وعلاج التقلبات المزاجية المرتبطة بالحيض ، وزيادة تدفق حليب الثدي بعد الولادة ، بالإضافة إلى القدرة على استخدامه لإزالة الوزن الزائد. لذا البردقوش لفقدان الوزن وتنظيم الهرمونات
- يساعد البردقوش في إنقاص الوزن ، لكن قدرته على حماية الدهون تتجاوز الشاي الأخضر ، حيث أجريت العديد من الأبحاث على البردقوش والشاي الأخضر وأظهرت النتائج أن قدرة البردقوش على أن يكون أرق من الشاي الأخضر تساعد في التخلص من السمنة بالإضافة إلى لاحتواء العديد من الفوائد الأخرى.
- وأكد العلماء أن التجارب الهرمونية أثبتت أن لهذه العشبة القدرة على خلق توازن طبيعي في نسب الهرمون التناسلي الذي يتسبب عيبه في نقص أو زيادة في العقم سواء عند الرجال أو النساء ، وأشاروا إلى أن البحث على أظهرت سمية هذه العشبة أن مستخلصها آمن تمامًا حتى تركيز 5 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم.
- لم يؤد الاستخدام المستمر لمدة شهرين إلى أي ضرر للكبد أو الكلى أو تعداد الدم ، مما يجعلها آمنة تمامًا للاستخدام المستمر. يقال إن البردقوش أكثر فائدة من الشاي الأخضر والأعشاب الأخرى للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن إذا تناولوا كوبًا من البردقوش قبل كل وجبة.
- وهكذا فإن نبات البردقوش يدخل في تنظيم الهرمونات في الجسم ، لأن أي من عيوبه ، سواء انخفض أو زاد ، سوف يسبب العقم عند كلا الجنسين. يحتوي المستخلص المائي لهذه العشبة على زيوت طيارة تعمل على تنظيم الهرمونات مثل هرمون الغدة الدرقية والبروستاجلاندين. يحل شرب هذه العشبة محل الأدوية التي تعمل على توازن الهرمونات. يعيد التوازن الهرموني في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية أو عسر الطمث.
البردقوش والقرفة لفقدان الوزن
يستخدم البردقوش في إنتاج عدد من المكملات الغذائية العشبية التي تقاوم السمنة ، مثل مثبطات الشهية أو تلك التي تزيد من عملية الحرق ، وذلك لأن له عددًا من الفوائد التي تساهم في إنقاص الوزن ، وإليك وصفة فعالة للبردقوش والقرفة للتنحيف.
- مزيج من البردقوش والقرفة يتكون من: 1 ملعقة صغيرة كمون ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر ، 1/2 ملعقة صغيرة قرفة ، 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل ، عصير 1 ليمونة ، 1 كوب ماء ساخن (حوالي 200 مل) )
- يجب أن تكون جميع البهارات مطحونة جيداً ويفضل أن تكون طازجة وليست قديمة ، تضاف البهارات مع عصير الليمون إلى الماء الساخن وتترك لمدة 15 دقيقة قبل الاستهلاك.
- تناوله دائمًا قبل الغداء ثم اشرب كوبًا كبيرًا من الماء.
- في غضون أسبوع ، ستلاحظ اختلافًا في شهيتك وكمية الطعام التي تتناولها يوميًا ، وإذا جمعت هذا مع نظامك الغذائي ، فاستعد لمفاجأة رائعة على مقياسك.
البردقوش والشمر والمريمية
أظهرت بعض الدراسات فوائد الزيوت المستخلصة من البردقوش والمريمية والشمر في تحسين الخصوبة لدى الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة وتقليل وزنهم. فيما يلي بعض الوصفات للبردقوش والشمر والمريمية:
- الوصف الأول:
خليط من المريمية والشمر والبردقوش ، 2 ملاعق كبيرة من أوراق المريمية ، 2 ملاعق كبيرة من بذور الشمر ، 2 ملاعق كبيرة من أزهار البردقوش.
نطحن هذه المكونات معًا حتى تصبح مثل الدقيق ، ثم نأخذ ملعقتين كبيرتين من الخليط ونضعه في وعاء به لتر من الماء المعقم ونضعه على النار حتى يغلي لمدة ربع ساعة ، نرشحه جيدًا ويشرب كوب قبل الغداء بيوم وكوب قبل العشاء حتى لا تصل إلى الوزن المناسب.
- الوصف الثاني:
يمكن مزج البردقوش والمريمية والشمر مع كل من (بذور الرجلة – الحروق – اللبان – رجل الأسد) ويمكن الحصول على هذه الأعشاب بسهولة في متاجر العطور الكبيرة. كل هذا الخليط يخلط ويطحن بنفس المقدار.
تؤخذ ملعقتان كبيرتان من هذا الخليط ويضاف إليها الماء وتغلي لمدة ربع ساعة على الأقل وتؤخذ حوالي ثلاث مرات في اليوم وبعد أسبوع من الصيانة والاستمرار تأتي النتيجة وهذه الوصفة تساعد لتفقد حوالي 5 كيلوغرامات.
يمكنك خلط ملعقتين كبيرتين من المريمية وملعقتين كبيرتين من الأوريجانو وإضافة ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر ثم طحنهما معًا.
البردقوش لزيادة الوزن
تعتبر فوائد الأعشاب من الأمور المهمة التي تهم الكثيرين ومن أكثرها مناقشة فعالية وقدرة الأعشاب للمساعدة في زيادة الوزن ، خاصةً أعشاب البردقوش التي نهتم بها في هذه الفقرة ، فما هي فعاليتها من البردقوش لزيادة الوزن؟
- يعتبر البردقوش من أهم أنواع الأعشاب التي تشتهر بفوائدها العديدة لغناها بالمركبات النشطة بيولوجيا التي تعمل على تحسين صحة الجسم.
- وإذا تناولنا البردقوش بملعقة من العسل يوميًا على معدة فارغة ، فسيساعد ذلك على فتح الشهية وسيؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير.
- لذلك ، من الأفضل دائمًا استشارة طبيبك لأخذ الجرعات المناسبة لتجنب مخاطر البردقوش والاستفادة من فوائده وتناول وصفة طبية مناسبة لزيادة الوزن حيث يستخدم البردقوش لفتح الشهية وزيادة الوزن.