البردقوش للتخسيس – اهمية نبات البردقوش لخسارة الوزن

لكل الراغبين في إنقاص الدهون ومحاربة الوزن الزائد ، ستتعرف في هذا المقال على أهمية البردقوش للرجيم وتخفيض الوزن حصريًا في مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم الرشاقة والصحة والجمال

يُعرف أيضًا باسم البردقوش ، وله نبات البردقوش العديد من الأسماء الأخرى ، بما في ذلك wazab و dosh ، ويعرف علميًا باسم Origanum Vulgare و Marjoram. لكنه ينمو في المناطق الباردة وعلى سواحل البحار ، وبالتالي فهو منتشر على ساحل البحر الأبيض المتوسط ​​سواء في شمال إفريقيا أو جنوب أوروبا ، كما يزرع في شبه الجزيرة العربية والصين والهند والجزيرة. الولايات المتحدة الأمريكية. أمريكا.

تشمل فوائد البردقوش استخدامه كمطهر وخافض للحرارة ومسكن ومزيل للتشنج ومنوم ومنخفض ضغط الدم. كما يمكن استخدامه كطارد للبلغم ، ويخفف من السعال ، ويزيل الغازات ، ويخفف من تقلصات الأمعاء عن طريق استخدام ملعقة صغيرة من أوراقه كالشاي والنقع في الماء المغلي ، ولكن يجب تغطيته وتركه لفترة وجيزة وليس أقل. أكثر من 5 دقائق ولا تزيد عن 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب ويمكن تكرار هذه العملية في نفس اليوم وطعمها مثل النعناع.

ومن أهم فوائد البردقوش أيضاً أنه يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن ، حيث أن له نفس فوائد الشاي الأخضر في علاج السمنة إذا شربه يومياً وبشكل منتظم. حتى أن البعض يقول إن البردقوش أكثر فائدة من الشاي الأخضر للأشخاص الذين يرغبون في علاج السمنة إذا تناولوا كوبًا من البردقوش قبل كل وجبة لعلاج السمنة.

يحتوي البردقوش أيضًا على العديد من الفوائد الطبية الأخرى ، والتي لا تقل أهمية عما تم ذكره سابقًا ، ومن أهم هذه الفوائد:

1- فوائد البردقوش لمرضى السكر.

حيث ثبت علميا أن البردقوش له تأثير قوي في خفض مستوى الخط في الدم.

2- فوائد البردقوش للكبد البشري.

حيث وجد أن البردقوش له فوائد كبيرة في حماية خلايا الكبد من التلف والوقاية من العديد من الأمراض مثل تليف الكبد.

3- فوائد البردقوش في علاج مشاكل ضغط الدم.

لقد ثبت أن البردقوش يلعب دورًا رئيسيًا في منع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- فوائد البردقوش للدورة الشهرية.

في موسوعة 750 سؤال وجواب في طب الأعشاب بقلم د. عبد الباسط محمد السيد ، ذكر أن هرمون البرولاكتين يمكن تنظيمه بشكل أكبر عن طريق الاستهلاك المنتظم للبردقوش ، وهذا الهرمون مسؤول عن انتظام الدورة الشهرية وإدرار البول ، كما ذكر الطبيب أنه يمكن أن يكون يستخدم في علاج تسمم الحمل.

5- فوائد البردقوش في علاج نزلات البرد.

البردقوش علاج جيد بشكل خاص لنزلات البرد والسعال ويساعد في تخفيف الاحتقان. فضلا عن فوائده في تخفيف التهاب الحنجرة والتهاب البلعوم والربو.
يحتوي البردقوش أيضًا على العديد من الفوائد الأخرى مثل فوائد الغدة الدرقية والقولون والالتهابات وغيرها.

مردقوش

ينتمي البردقوش إلى عائلة أعشاب النعناع وتتميز برائحتها قبل كل شيء. إنها عشب مفيد.

يمكن استخدام نكهة البردقوش في حساء الطماطم والصلصات والسلطات الشرقية وشرائح اللحم والفطائر. يمكن استخدام الأوراق الطازجة والمجففة في الطعام. يحتوي البردقوش على خصائص مضادة للالتهابات ، وبالتالي فهو أفضل استخدام لتسكين جميع أنواع الآلام الخارجية ، من آلام الأسنان والتهاب المفاصل وتشنجات العضلات والالتواءات وتيبس المفاصل وغيرها الكثير. من المعروف أن تناول البردقوش أثناء الحيض يعالج تقلصات المعدة أو ألم الدورة الشهرية. ومن المعروف أيضًا أن البردقوش يزيد من تعرق الجسم ، مما يساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة.
يستخدم البردقوش عادة كعلاج فعال للسعال ونزلات البرد. بالإضافة إلى الاحتقان ، يستخدم البردقوش لعلاج العدوى الفيروسية والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية وصداع الجيوب الأنفية وتخفيف المسالك الأنفية والحلق والبلعوم والجهاز التنفسي.
يقال إن مركبات الفلافونويد الموجودة في البردقوش مفيدة لصحة القلب ، لذلك من المعروف أنها تدعم صحة الشرايين والقلب من خلال تعزيز الدورة الدموية ومنع تراكم الكوليسترول.

فوائد البردقوش

البردقوش له تأثير مهدئ على جهاز الإنسان ومن المعروف أنه يهدئ الأعصاب ويقلل من القلق والتوتر. يحتوي البردقوش على مركبات الفلافونويد المعروفة بتأثيرها المهدئ. يمكن أن يؤدي تناول هذه العشبة أيضًا إلى تهدئة الأرق والصداع والصداع النصفي.
يعتبر البردقوش علاجًا رائعًا لاضطرابات الجهاز الهضمي ويعرف أيضًا بعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل انخفاض الشهية والغثيان والغازات وعسر الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أنه يدعم الهضم ويهدئ المغص أيضًا.
شاي البردقوش مفيد أيضًا للصحة وله تأثير مهدئ. يمكن أن يحفز شاي البردقوش الغدد العرقية. يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لشاي البردقوش أثناء الأنفلونزا في درء فيروس الأنفلونزا الشديد وكذلك ترطيب البشرة الجافة.


فوائد البردقوش للرجيم

يمكن استخدام البردقوش في المعكرونة الإيطالية ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على الشباب في خلايا الجسم وتحميهم من العديد من الأمراض ، وهي أقوى من الشاي الأخضر في تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
كما يتميز البردقوش بعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، والتي تتعلق بعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل تقليل الشهية ، مما يساعد في إنقاص الوزن وله آثار إيجابية على النظام الغذائي والنظام الغذائي المفيد.

الخصائص الطبية للبردقوش

يحتوي البردقوش على العديد من الزيوت الطيارة التي تعطي النبات خصائصه العلاجية:
• مضاد للجراثيم
• مضاد للسرطان
• مضاد للفطريات
• مضاد التهاب
• مضادات الأكسدة
• مطهر (خفيف)
• مضاد التشنج.

أوراق البردقوش
أوراق البردقوش طويلة جدًا.
• بيتا كاروتينات
• الزيوت الأساسية
• مضادات الأكسدة اللوتين والفلافونويد الزانثين
• حديد
• فيتامين أ)
• فيتامين سي
فيتامين ك

يمكن استخدام البردقوش بأشكال مختلفة:
بودرة جافة
• أوراق طازجة
• شاي
• صبغ – بدون كحول
• مكمل – كبسولة ، حبوب منع الحمل.

يعتبر البردقوش رجيم البردقوش أو كما يطلق عليه البردقوش من أهم النباتات العشبية وأكثرها فائدة للصحة لاحتوائه على مواد وعناصر مهمة وما يفعله في تنظيم الوظائف الحيوية المختلفة في الجسم وهو من أهم من أهم فوائد البردقوش أنه يستخدم لإنقاص الوزن لأنه مشابه للشاي الأخضر ويعتبر أفضل من إنقاص الوزن بشكل منتظم.

حمية البردقوش

الطريقة الأولى:
نقع ملعقة من أوراق البردقوش الجافة والمطحونة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق
ثم يشرب مثل هذا دون تصفية ويشرب 2-3 مرات في اليوم.

الطريقة الثانية:
– شرب ثلاثة أكواب من شراب البردقوش يومياً مع الشاي الأخضر غير المحلى حيث أنه يساعد على تخليص الجسم من الماء الزائد فيه.
– بالإضافة إلى ضرورة إتباع نظام غذائي جيد وصحي ، فهو يساعد على زيادة فعالية المشروب في حرق دهون الجسم.

الطريقة الثالثة:
ضعي ملعقتين كبيرتين من البردقوش في كوب فارغ ، أضيفي الماء الساخن وغطيه لمدة 15 دقيقة ثم اشرب.

الطريقة الرابعة: وصفة رائعة لفقدان الوزن بمعدل 7 كيلو جرام شهرياً

– يؤخذ 100 جرام من كل من الأعشاب التالية: البردقوش – الحرقال – عرف الأسد – بذور الرجلة – الكادلي
يتم طحن جميع هذه المكونات جيدًا حتى يتم طحنها مثل الدقيق وتخلط حتى يتكون خليط متجانس
ثم نضع ملعقة من الخليط في قدر من الماء المغلي على النار لمدة 15 دقيقة
– يشرب ثلاث مرات في اليوم على فترات.

الطريقة الخامسة: خليط من المريمية والشمر والمردقوش
– ملعقتان كبيرتان من أوراق المريمية – ملعقتان كبيرتان من بذور الشمر – ملعقتان كبيرتان من أزهار البردقوش
اطحن هذه المكونات معًا حتى تصبح مثل الدقيق
ثم تؤخذ ملعقتان كبيرتان من الخليط وتوضع في وعاء به لتر من الماء المعقم وتوضع على النار لمدة ربع ساعة حتى يغلي.
يصفى جيدا ويشرب كوب قبل الغداء وكوب قبل العشاء يوميا حتى تصل إلى الوزن المناسب.
بالإضافة إلى الفوائد العظيمة للبردقوش لفقدان الوزن والحصول على شكل متناغم ورشيق ، فهو يعتبر عشبة ذات فوائد صحية أخرى ومتعددة ، حيث يقوي جهاز المناعة وينقي الدم ويساعد على الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة مثل بعض أنواع السرطان.

ضرر البردقوش:

من ناحية أخرى ، حذر البعض من استهلاكه المفرط أو حتى استخدامه على المدى الطويل لأنه يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية. يجب أيضًا تجنب ملامسة الجلد الطازج لأنه يمكن أن يسبب تورم الجلد والعينين.
كما اعتبر البعض أنه خطير أثناء الحمل والرضاعة ، خاصة في بداية فترة ما بعد الولادة ، ولا ينصح بإعطاء البردقوش للأطفال بأي شكل إلا بعد استشارة طبيب مختص.