يعتبر الأناناس من الفواكه السحرية عندما يتعلق الأمر بفوائده الغذائية ، وخاصة المساعدة في إنقاص الوزن والحفاظ على بشرة شابة.
من أشهر الفواكه الاستوائية في مختلف دول العالم فاكهة الأناناس التي تتميز بشكلها الجميل وطعمها الحلو واحتوائها على كمية كبيرة من السوائل ، حيث تصل إلى 70٪ من إجمالي وزنها. الطعم الرائع لفاكهة الأناناس ، لأنها من أنواع الفاكهة المفيدة والمغذية جدًا للجسم. يحتوي على الخميرة والسكريات والبروتينات والبروميلين بنسبة عالية. الأناناس له العديد من الفوائد والاستخدامات. يفيد في علاج الحروق ، ومكافحة نزلات البرد ، وتسكين العطش والحرارة في الصيف ، ومدر للبول ومفيد في منع تكون الرمل والحصى في الكلى والمثانة ، ومن الماء يساعد في إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى قدرته على حرق الدهون ، لذلك فهي ملاذ آمن لكل من يبحث عن وزن مثالي بدون آثار جانبية ، ويمكن للإنسان أن يفقد من ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات في أيام قليلة بعد اتباع حمية الأناناس.
يعد نظام الأناناس الغذائي أحد الأنظمة الغذائية المكونة من عنصر واحد لأنه يعتمد على استهلاك الأناناس كعامل رئيسي في فقدان الوزن.
نتائجه سريعة وستلاحظ الفرق في وزنك في غضون أيام قليلة. ومع ذلك ، لا يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي لمدة 4 أيام كحد أقصى ، حيث يمكن أن يشكل خطرًا على صحتك. يمكنك اعتماد هذا النظام إذا كنت لا تعاني من مشاكل صحية تمنعك من ذلك وإذا لم تتجاوز المدة الموصى بها وهي 4 أيام.
بالانتقال إلى فوائد الأناناس فهي: – يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ولكن نسبة عالية من الماء وبالتالي يعمل كمدر للبول.
* يحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يسهل عملية الهضم.
* الأناناس عبارة عن فاكهة غنية بإنزيم البروميلين الذي يساعد ، بالإضافة إلى قدرته العالية على علاج الالتهابات ، على هضم جميع أنواع البروتينات.
* يساعد على هضم الأطعمة الدهنية والثقيلة بفضل إنزيم البروميلين.
* تناول الأناناس بين الوجبات الرئيسية يقلل الشهية لأنه يعطي الشعور بالشبع.
طريقة تحضير شوربة الكرفس الدايت
برنامج رجيم الأناناس:
للحصول على أفضل النتائج ، استخدم الأناناس الطازج.
الفطور: 2-3 شرائح أناناس ، كوب زبادي قليل الدسم ، قطعة توست.
الوجبة الخفيفة: كوب عصير أناناس ، بيضة مسلوقة.
* الغداء: شوربة خضار مع قطعة سمك مشوي أو دجاج.
الوجبة الخفيفة: كوب عصير أناناس.
العشاء: سلطة الدجاج والأناناس.