الغذاء الممنوع لمتلازمة القولون العصبي
هناك بعض الأطعمة التي يحظر على مريض القولون تناولها وهي كالآتي:
- يحتوي الزبادي على نسبة عالية من الدهون ، والتي يمكن أن تسبب متلازمة القولون العصبي (IBS) ، وتهيجها وزيادة الانتفاخ وآلام البطن.
- الأطعمة المقلية بالزيت من الأشياء التي تهيج متلازمة القولون العصبي.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والزيوت ، مثل البسكويت والمعكرونة ، تؤدي إلى متلازمة القولون العصبي.
- عندما تشرب الكثير من القهوة ، على سبيل المثال 5 أكواب من القهوة في اليوم ، فهذا يؤدي إلى التهاب الأمعاء.
- تعتبر الفاصوليا من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، ولكنها من الأطعمة التي تسبب متلازمة القولون العصبي والانتفاخ.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البهارات والساخنة بشكل عام لها تأثير في تهيج متلازمة القولون العصبي.
- واللحوم الحمراء ، إذا زدناها ، يمكن أن تعمل على الضربات والتشنجات في المعدة.
الأطعمة المحظورة على مرضى القولون في رمضان
هناك بعض الأطعمة التي إذا تناولها مريض القولون العصبي ستؤذيهم ، حسب اختصاصي التغذية د. (سيد حماد) ، وهم كالتالي:
- قرنبيط
- الفجل
- كرنب
- البهارات الحارة مثل البهارات
- البقوليات
- طعام مقلي بالزيت
- الدهون المتوافرة بكثرة في الطعام
- جميع أنواع المخبوزات مثل البيتزا
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الألياف مثل الجزر
دكتور. وأضاف (طلعت المدني) استشاري الجهاز الهضمي والكبد ، أن الإفراط في تناول منتجات الألبان بكافة أنواعها يمكن أن يضر بالمعدة ويهيج القولون العصبي.
أطعمة لا تضر مرضى القولون العصبي في رمضان
دكتور. كما أوضح سيد حماد الأطعمة المسموح بها في رمضان لمرضى القولون على النحو التالي:
- جميع الخضر الورقية
- أكل الفاكهة
- النشويات ، ولكن يفضل ألا تحمر
- والبروتينات دون تحميرها
المشروبات العشبية التي تساعد على تهدئة القولون العصبي
لمنع تطور متلازمة القولون العصبي ، إليك بعض المشروبات:
- الينسون
- مشروب كمون
- بذور الكراوية
- زنجبيل
- شاي أخضر
- الشمرة
- البابونج
لتجنب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي بعد الإفطار
يقدمه المدني لمنع كل ما يضر القولون:
- تأكد من عدم شرب القهوة أو الشاي عند الإفطار.
- التوابل وخاصة الأطعمة الحارة والتوابل.
- يجب أن يمضغ الطعام جيدًا حتى يسهل هضمه ولا يسبب تهيجًا للقولون.
- عليك أن تأكل الكثير من الطعام في وجبة الإفطار.
- بعيدا تماما عن الحليب
في نهاية مقالنا حددنا الأطعمة المحظورة لمتلازمة القولون العصبي ، حيث ذكرنا أنواع الأطعمة الخاصة بمتلازمة القولون العصبي ونأمل أن ينال هذا المقال إعجابكم.