الأكل الممنوع بعد الإجهاض
يمكن للمرأة أن تُجهض تمامًا في غضون شهر من الولادة أو أن تفقد الجنين. إذا فقد الجنين بالكامل أو فقد جزء من المشيمة والأغشية المحيطة به ، أو إذا مات الجنين قبل الولادة ، فإن المرأة تشعر بالأسف الشديد لفقدان الرابطة التي تكونت بالفعل.
على الرغم من أن الإجهاض من أصعب الخسائر التي تتعرض لها المرأة ، إلا أنها قد تواجه حالة من الحزن مصحوبة بحزن عميق وتشعر بنقص احترام الذات من زوجها ومن حولها ، بغض النظر عن طريقة تعاملها مع هذه الخسارة. هم. هي ، بينما عليها أن تعتني بنفسها حتى لو لم تستطع. التزم بالبروتين المهم وإذا لم تحمل مرة أخرى ، فستتمكن من استعادة صحتها.
ينتج عن الإجهاض حالة من الإرهاق من نزيف دم المرأة ، مما يتطلب تناول أنواع معينة من الطعام والامتناع عن الآخرين. يمكن تفسير الطعام المحظور بعد الإجهاض على النحو التالي:
1- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
تعتبر الكربوهيدرات الموجودة في النشويات من العناصر المهمة لمستوى الطاقة في جسم الصقر ، لكن يُمنع تناولها بعد الإجهاض لأنها تؤثر على مستوى السكر في الدم لدى الصقر ، حيث تكون مستويات العناصر في الدم في حالة شديدة. اختلال التوازن بسبب نزيف حاد.
يجب على النساء تجنب الإفراط في تناول هذه الأطعمة ومحاولة استبدالها بالحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لتعويض النقص.
2- الأطعمة الغنية بالبكتيريا
وهناك بعض أنواع الطعام التي تعتمد على تفاقم البكتيريا فيها حتى تصل إلى هذه المرحلة من النضج ، وفي هذه الحالة تؤكل. تحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، وتحسن من نشاط الأمعاء وتزيد من دفاعات جهاز المناعة ، ولكن من الأفضل عدم استخدامها خلال هذه الفترة ، حيث تشمل أنواع مختلفة من الخضار المخلل والموز الأخضر والزبادي ، الجبن الطري والمأكولات البحرية النيئة.
3- الأطعمة الحلوة
تحاول المرأة تحقيق حالة صحية متوازنة ، لذلك بعد الإجهاض يجب عليها عدم تناول الأطعمة الممنوعة ، والتي تشمل الأطعمة الحلوة ، لأنها تزيد من مستوى السكر في الدم وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ، خاصة إذا كانت في حالة غير مستقرة. حاله عقليه. وهذه الأطعمة هي الأطعمة المصنعة والمخبوزات.
4- الأطعمة الغنية بحمض الفايتيك
حمض الفايتك حمض مهم لأنه غني بالفوسفور بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، لكنه غير مناسب للمرأة أن تتناوله في ذلك الوقت لأنه يمنع امتصاص العديد من المعادن بما في ذلك الحديد والزنك. أكد الأطباء أن تناول هذه الأطعمة يمكن أن يقلل من مستوى المعادن في الجسم.
بشكل عام ، هذا ليس مدعاة للقلق ، بينما في حالة المرأة التي تعرضت للإجهاض ، يمكن أن يقلل من قدرتها على التعافي ، والأطعمة الغنية بهذا الحمض هي الأرز والبازلاء وأنواع مختلفة من البقوليات وجميع أنواع المكسرات.
5- الوجبات السريعة
تعتبر الوجبات السريعة عمومًا طعامًا محظورًا ، ليس فقط في حالة الإجهاض ، ولكن لا بأس من تناولها من حين لآخر ، بينما تتجنب المرأة التي فقدت جنينها مؤخرًا تناولها باستثناء التأخير في تناول أي أطعمة كانت في السابق. جاهزة للتحضير الفوري سواء كانت لحوم أو خضروات.
يحتوي فقط على النشويات التي تتحول إلى سكريات ومواد دهنية ترفع مستويات الكوليسترول ، بالإضافة إلى ملح الصوديوم الذي يمكن أن يزيد من كمية الماء في جسم المرأة وخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
6- الأطعمة الغنية بفول الصويا
والمثير للدهشة أن تكون هذه الأطعمة على قائمة الأطعمة المحرمة بعد الإجهاض لما لها من فوائد عديدة. تعمل على القضاء على مشاكل العظام وتقليل أمراض القلب والسرطان لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
على الرغم من أنه يتدخل في امتصاص الحديد في الجسم ، وبالتالي فهو محظور خلال فترة الإجهاض ، إلا أن كمية الدم المفقودة في هذا القسم تحتاج إلى الحديد والغذاء لمستواه في الدم أكثر من العناصر الأخرى.
7- الأطعمة الغنية بالدهون
بشكل عام ، لا تعتبر الأطعمة الدهنية أطعمة مثالية ، فقليل الدهون يزيد من مستوى طاقة الجسم ، ولكن المزيد منها يمكن أن يزيد من حدوث مستويات عالية من الكوليسترول الضار ، بالإضافة إلى أن الصقر من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، في حين أن السبب الرئيسي للوقاية في وقت الإجهاض هو أنه حاضنة ، وبسبب الالتهابات وبسبب صحة المرأة ، فإنها لا تستطيع تحمل هذه الأطعمة.
8- منتجات غنية بالكافيين
أكدت الدراسات أن تناول المزيد من المنتجات المحتوية على الكافيين أثناء الحمل يزيد من خطر حدوث الإجهاض ، ولكن إذا لم يحدث الحمل ، فسيتم تأخير الحمل. ويجب على المرأة التي تعرضت للإجهاض مؤخرًا وتخطط لحمل آخر أن تحاول التوقف عن تناول المنتجات الغنية بالكافيين. وخاصة القهوة والمشروبات الغازية.
أغذية مفيدة بعد الإجهاض
التعرض لنزيف غزير نتيجة الإجهاض والمعاناة التي يمكن أن تنجم عن جراحة لتطهير الرحم من بقايا أنسجة الحمل ، مما يضعف بشكل لا يمكن تصوره بنية صحة المرأة … بخلاف المعاناة النفسية من الفقد والألم. عدم قدرتها على إنقاذ جنينها والحفاظ عليه من وجهة نظرها.
يجب على المرأة أن تعمل على إعالة نفسها ، بالإضافة إلى نظام غذائي يعوضها عما فقدته ، وبما أن الطعام الممنوع قد ظهر بعد الإجهاض ، يمكن تمييز الطعام المهم على النحو التالي:
- الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: للتخفيف من الحالة النفسية للمرأة يجب أن تأكل الأطعمة التي تحسن الحالة المزاجية ، مما يسرع من التغلب على الآلام النفسية ، وتشمل هذه الأطعمة الشوكولاتة الداكنة والمكسرات.
- الأطعمة الغنية بالحديد: لأن النساء يفقدن الكثير من الدم ، يجب أن يأكلن المنتجات الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بفقر الدم ، حيث يؤثر الحديد على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، لذلك يجب على النساء تناول اللحوم الحمراء والسمسم والزبيب والمكسرات.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: يبدأ جسم الأم في استنفاد مخزون الكالسيوم فور بداية الحمل ، وحتى لو لم يكتمل الحمل ، يجب على المرأة أن تحاول تعويض وتناول المنتجات الغنية بالكالسيوم ، مثل الجبن والفواكه المجففة والقشدة. حليب.
- الفواكه والخضروات: تزود الفواكه والخضروات الجسم بالفيتامينات المتعددة المهمة بالإضافة إلى المعادن الغذائية ، وتجدر الإشارة إلى أنها لا تحتوي على كميات عالية من السكريات ، لذلك يجب على النساء تناولها بإفراط.
نصائح للمرأة بعد الإجهاض
الإجهاض من الأمور التي تقلق الأسرة كلها. الألم لا يقتصر على الأم فقط ، فالبيئة يجب أن تدعم المرأة بالطريقة التي تريدها ، حتى تهدأ وتتجاهل الأمر ولا تتحدث عنه. ومع ذلك ، يجب أن يُطلب منها اتباع بعض الإرشادات الهامة التي من شأنها تسريع تعافيها والتخفيف من معاناتها ، وتشمل ما يلي:
- تجنب القيادة لساعات طويلة.
- حاول النوم في وقت مناسب والراحة لفترة طويلة.
- انخرط في أنشطة يومية بسيطة وتجنب الحركات العنيفة.
- تدليك البطن وأسفل الظهر لتقليل الشعور بالألم.
- ضعي الكمادات على ثديك في حالة شعورك بوخز فيه.
- تقليل آلام البطن والظهر باستخدام الكمادات الدافئة.
- استخدم الأدوية التي يصفها الطبيب للحالة.
- تناولي المضادات الحيوية للراحة بعد الإجهاض.
- استبدلي السدادات القطنية بالفوط الصحية أو الفوط القطنية لتجنب العدوى.
- الامتناع عن الجماع لأكثر من أسبوعين.
- تجنب السباحة والجري والقفز والتمارين الشاقة.
- لا تستخدمي الدش المهبلي لمدة شهر بعد الإجهاض.
- المتابعة المنتظمة مع الطبيب في حال لاحظت أعراض مختلفة أو تعاني من ألم شديد.
إن إحساس المرأة بالضعف يزيد من حزنها على عدم جدوى ذلك الإرهاق ، فهي قادرة على تحمل عدة مرات لإنجاب طفل سليم ، لذا فإن التعافي الجسدي بدوره يحسن الحالة النفسية.