معلومات عن اشواغاندا وفوائدها ومضارها
- أشواغاندا تسمى أيضا الكرز الشتوي أو أشواغاندا.
- إنها شجرة يصل ارتفاعها إلى 1.25 متر.
- انتشار جذوره قوي جدا في التربة.
- لها أزهار خضراء وهي صغيرة الحجم.
- الثمار برتقالية اللون وتتحول إلى اللون الأحمر عندما تنضج.
- ينمو في الهند وإفريقيا والشرق الأوسط ، حيث ينمو في المناطق الجافة.
- يستخدمه الهنود منذ آلاف السنين في الطب البديل.
- يعتبر من أهم النباتات التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد للجسم.
معلومات لا تعرفها عن اشواغاندا
- لقد كان ينمو منذ أكثر من 6000 عام.
- جزء من المعلومات التي لا يعرفها الكثيرون هو أن أشواغاندا تعتبر تنتمي إلى عائلة الطماطم.
- لا تستخدم جذور هذه الشجرة في الطب فحسب ، بل تستخدم ثمارها أيضًا في صنع بعض أنواع الجبن.
- تحتوي أيضًا على مجموعات الفلافونويد وتحتوي أيضًا على عدد كبير من المجموعات النشطة.
- كما أنه يحتوي على قلويدات الستيرويد.
- كما أنه يحتوي على بعض المواد الخام الهامة لبعض الهرمونات.
- اشواغاندا تصنف على أنها عشب قابل للتكيف.
- يحتوي على مضادات الأكسدة القوية.
- يجب أن تعرف اسمها العلمي ، وهو Withania somnifera.
- أشواغاندا ليست قرنية ، على الرغم من أوجه التشابه في الفاكهة.
فوائد اشواغاندا
- يتم استخدامه لتقليل مستوى السكر في الدم.
- يتم ذلك عن طريق زيادة الأنسولين في خلايا العضلات في الجسم.
- لاحظ العديد من العلماء أنه كان له تأثير كبير على مرضى السكر.
- الصيام يخفض نسبة السكر في الدم.
- تقليل الكورتيزون.
- فائدة خفض الكورتيزون هي أنه يقلل أيضًا من الإجهاد.
- لأن هذه العشبة تؤثر على الغدد الكظرية ، فإنها تفرز هرمون الكورتيزون ، وهذا يحدث عندما تشعر بالتوتر.
- ومن المعروف أيضًا أنه يعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
- يتم تناول هذه العشبة أو وصفها من قبل الأطباء عند الشعور بالتوتر المزمن ، ومن ثم يكون لهذه الحبة تأثير قوي.
- الاكتئاب مشكلة يعاني منها الكثير من الناس.
- يتم التعامل مع مشكلة الاكتئاب في الطب البديل.
- كما قلنا من قبل ، الأشواغاندا هو دواء بديل ويستخدم في الاكتئاب ، وهذا من أكثر الأشياء الإيجابية فيه.
- لأن أدوية الاكتئاب ، وخاصة أدوية العلاج الكيميائي ، من المعروف أن لها العديد من الآثار الجانبية.
- كانت هناك تجارب علمية أن اشواغاندا تعمل على تقليل معدلات الاكتئاب.
- واستهدفوا فئة معينة من الأشخاص الذين عانوا من الاكتئاب ، ووجدوا أن ما يقرب من 79٪ قد تعافوا من هذه الأعراض.
- لها خصائص مضادة للسرطان.
- هذه العشبة قادرة على إبطاء نمو الأنسجة السرطانية.
- يعمل على تقليل التوتر والقلق.
- كيف ينظم بعض الإشارات العصبية.
نختار لك:
أهم فوائد عشبة اشواغاندا
- يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون الذي يعمل على زيادة معدل الخصوبة عند الرجال.
- أولئك الذين يمارسون تمارين تقوية العضلات يعملون على تقوية وزيادة كتلة العضلات.
- يقلل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- كما أنه يقوي الذاكرة.
- كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة الذي يعمل على محاربة الفيروسات والبكتيريا.
قد يثير اهتمامك:
الآثار المفيدة لأشواغاندا على الصحة
- يعمل على تهدئة الجسم إذا كان يشعر بالتوتر ، وذلك لأنه يعمل على إعادة توازن الغدد الصماء.
- وتقوي الأعصاب التي تقوي جهاز المناعة.
- في الهند يستخدم على نطاق واسع لكل من القلق والاكتئاب وفي هذا الجزء ليس له أي آثار جانبية.
- كما أنه يجعلك تشعر بالراحة أثناء النوم.
- لأنه يعمل أيضًا على تقليل ضباب الدماغ أثناء النوم ويهدئ العقل الباطن مما يساعدك على النوم.
- كما أنه يزيد من التركيز والطاقة والاستقرار.
- ومن الفوائد العديدة لهذه العشبة أنها تعمل على تقليل تساقط الشعر ، مما يعمل على تأخير الشيخوخة.
- عند استخدام أشواغاندا مع الزيوت أو بعض أنواع الشامبو ، فإنه يعزز الدورة الدموية في بصيلات الشعر.
- وهكذا تتحسن فروة الرأس بشكل فعال وقوي كما ينمو الشعر بسرعة وبلمعان جذاب.
الفوائد المذهلة لأشواغاندا
- لأن الأشواغاندا من النباتات التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
- يعمل على جعل لون الشعر أسود كما هو ، أو بمعنى أصح يجعل لون الشعر كما هو.
- كما أنه ينتج مادة الميلانين المسؤولة عن ثبات لون الشعر ، فيحافظ على لون الشعر بغض النظر عن العمر.
- يعمل على شيء مهم جدًا للجسم وهو زيادة إنتاج الدم.
- بما أن الأشواغاندا تحتوي على مواد مكوّنة للدم ، فهي ليست فصيلة دم ، ولكنها تعمل على زيادة خلايا الدم البيضاء والحمراء.
- هذا له فوائد في الوقاية من فقر الدم ، المعروف أيضًا باسم فقر الدم.
- يتم استخدامه في علاج التهاب المفاصل.
- لأنه يعمل على تقليل التورم وآلام المفاصل.
- يستخدم لتقليل الأورام لأنه من مركبات الستيرويد.
- يعمل على التئام الجروح بسرعة.
- حيث تعمل اشواغاندا على جعل البشرة شابة ومشرقة.
- هذا عن طريق زيادة هرمون الاستروجين.
- يعمل هذا على زيادة إنتاج الكولاجين والزيوت الطبيعية في الجلد.
- لأشواغاندا تأثير كبير على الأطفال لأنها تعمل على زيادة الإدراك.
- كما أنها تستخدم لمنع التقلصات.
- بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الحفاظ على بصرهم ، تعمل Ashwagandha على تقليل أمراض العيون.
- لأنه مثالي للوقاية من إعتام عدسة العين ، وفقًا لأبحاث Thiagarajan.
- علاج التليف الرئوي.
- كما أنها تستخدم في علاج التليف الكيسي.
- يعاني بعض الأطفال من فرط النشاط وتستخدم الأشواغاندا لتقليل فرط النشاط.
اضرار اشواغاندا
- الأشواغاندا من الأعشاب الطبيعية ، وتجدر الإشارة إلى أن جميع الأعشاب لها آثار جانبية قليلة ، لذلك لا داعي للقلق كثيرًا عند استخدامها.
- لكن كما نعلم جميعًا ، فإن الكثير من أي شيء يجعله ضارًا.
- لذلك من الأفضل عدم الإفراط في استخدامه.
- قد تحدث زيادة في درجات الحرارة بعد استخدامه لفترة طويلة بعد أسبوع.
- من الممكن أيضًا أن يحدث العكس ، وهو انخفاض في درجة الحرارة.
- هذا يجعل الجسم يشعر بالبرودة.
- بعض آلام الصدر.
- نزيف من الأنف.
تفضل الحالات عدم تناول اشواغاندا
- ويفضل عدم استخدامه للمرأة الحامل ، ومن المؤكد أن الأطباء المتمرسين لا يصفونه للحامل.
- كما يوصى بعدم استخدامه من قبل النساء المرضعات.
- لأن هذا يمكن أن يتعارض مع التغذية التي يأخذها الطفل من أمه.
- للمرأة الحامل أيضًا العديد من العواقب الأخرى.
- اشواغاندا هي واحدة من خصائصها الساخنة.
- كما أن لها طعم مر.
- لذلك من الممكن بعد شرب هذا أن ترتفع درجة حرارة الجسم.
- ولكن هذا عندما يؤخذ على شكل حبوب ، ولتقليل هذا العرض ، تؤخذ هذه الحبوب مع الحليب أو الطعام ، ويفضل للبعض تناول هذه الكبسولة أثناء النهار.
الأشخاص الذين يجب أن يكونوا حريصين على عدم تناول أشواغاندا
- إذا كان الشخص يعاني من الحساسية تجاه الطماطم أو البرنجال أو البطاطس أو الفلفل ، فإن تناول أشواغاندا سيكون له تأثير شديد عليه لأنه ، كما قلنا سابقًا ، أشواغاندا من عائلة الباذنجانيات.
- إذا كنت تعاني من أمراض أخرى وتتناول أدوية ، فلا مفر من استشارة الطبيب بشأن تناول أشواغاندا قبل تناولها.
- أكثر الأدوية فعالية مع الأشواغاندا هي المهدئات ولأنها تعمل ضد هذه الأدوية.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى حساسية عالية قد تؤدي إلى الحياة أو الموت.
- والأسوأ بالنسبة للنساء أن هذه العشبة تعمل على زيادة الوزن.
- كما أنه يسبب مشاكل كبيرة في المسالك البولية.
- يمكن أن تؤدي مشاكل المسالك البولية إلى مشاكل في الكلى.
- كما قلنا من قبل فإن الاستخدام المفرط لهذه العشبة له آثار سلبية منها الإسهال.
- أيضًا ، عند تناوله بجرعات عالية ولكن عالية جدًا ، يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في البطن.
- أولئك الذين يعانون من الإيدز لا يصلح لهم لأننا نعلم أنه يعمل على المواد المنشطة للمناعة.
- أولئك الذين أجروا وما زالوا يخضعون لعمليات زرع أعضاء مثل الكبد ، وما إلى ذلك. من غير المرغوب استخدامه ، لأنه قد يستغرق وقتًا طويلاً للتعافي.
- بشكل عام ، من الأفضل استخدام أعشاب أخرى ليكون لها تأثير أسرع.
- كما يفضل عدم استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية: مثل التصلب المتعدد وكذلك الذئبة.
- كما توجد مشاكل في الجهاز التنفسي بشكل عام وهبوط في ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.