الاستيقاظ من النوم بسبب خفقان القلب
في البداية من الممكن الإشارة إلى معنى الشعور بالخفقان عند الاستيقاظ وهو خفقان قلب أسرع من المعتاد ، وعلى الرغم من صعوبة هذا الشعور إلا أنه في بعض الحالات قد لا يكون علامة على وجود حالة طبية. . مشكلة أو مرض ، ولكن يمكن أن يكون سببها بعض العوامل التي تتعلق بأنشطة الشخص أثناء اليوم السابق للنوم.
لأن هذا التأثير السلبي يمكن تمثيله في العديد من الأشياء التي تتعلق بالنظام الغذائي المتبع أو الشعور المتكرر بالتوتر الشديد أو القلق ، والذي يرتبط بالاضطرابات النفسية التي يمكن أن يشعر بها كثير من الناس أثناء النهار نتيجة التفكير المفرط أو الخوف. من شيء ما.
يمكن أن يكون استهلاك كمية كبيرة من الكافيين أو الجفاف في الجسم بسبب عدم كفاية تناول الماء سببًا لتسارع معدل ضربات القلب بشكل كبير عند الاستيقاظ من النوم.
ولكن يمكن اعتبار هذه العوامل من الأمور الطبيعية التي لا تعني أن الشخص يعاني من حالة طبية.
ومع ذلك ، يمكن اعتبار حدوث هذه الأعراض لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب أحد المؤشرات التي تتطلب الإحالة إلى الطبيب ، حيث لا يمكن أن يكون من أعراض مشكلة تتعلق بحالته إذا ظهرت هذه الأعراض خلال النهار وليس فقط عند الاستيقاظ.
على أي حال ، يمكن الإشارة إلى العوامل التي يمكن أن تكون عاملاً يؤدي إلى الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب على النحو التالي:
1- التعرض لضغط أو قلق شديد
من الممكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الهرمونات التي تحفز الشعور بالتوتر والقلق إلى تسارع ضربات القلب عند الاستيقاظ. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه الهرمونات تسبب زيادة في معدل ضخ الدم في الجسم بسبب الإفراط في التفكير في أشياء معينة. قبل النوم.
ذكر بعض الباحثين أن الأشياء التي يفكر فيها الشخص قبل النوم وبعد الاستيقاظ مباشرة يكون لها تأثير كبير على بقية يومه.
لذلك من الأفضل التوقف عن التفكير في كل الأشياء التي تسبب القلق قبل النوم ، لأن هذا يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية على المدى الطويل ، ناهيك عن الشعور السلبي الذي يرضي الإنسان بمجرد استيقاظه.
2- الإفراط في تناول الأطعمة الحلوة قبل النوم
من الممكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات قبل النوم مباشرة إلى زيادة معدل ضربات قلب الصقر عند استيقاظه من النوم. وذلك لأن الجسم يمتص السكر بسرعة وسهولة مما يرفع مستوى السكر في الدم ، ثم يبدأ الجسم بإفراز هرمونات تحفز الشعور بالتوتر والقلق ، وهذا الشعور يمكن أن يكون مماثلاً لأعراض التوتر.
3- الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين
شرب فنجان واحد من القهوة يوميًا له فوائد عديدة للجسم ، ولكن عندما يستهلك الصقر هذه الكمية ، فقد يعاني الشخص من بعض الأعراض ، بما في ذلك الاستيقاظ من النوم بسبب الخفقان.
وذلك لأن المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين تعتبر منبهات للجسم ، وخاصة لمعدل ضربات القلب ، ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على مركز الدماغ ، مما يؤدي إلى إصابة الشخص بالتوتر أو القلق المفرط.
4- قلة الماء
إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء خلال النهار ، فهناك احتمال أن تستيقظ من النوم بقلب ينبض ، وقد تصبح عمليات التنفس أسرع بشكل ملحوظ بعد الاستيقاظ ، إلى جانب انخفاض ضغط الدم.
حيث أوصى الأطباء بضرورة شرب 8 أكواب على الأقل في اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب التعرض لتلك الاضطرابات التي تؤثر على ضغط الدم والتي بدورها تؤثر على عملية ضخ الدم من عضلة القلب وتسريعها عند الاستيقاظ.
5- حرمان الجسم من ساعات النوم اللازمة
تزداد احتمالية الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب إذا لم يحصل الجسم على قسط كافٍ من الراحة أثناء النوم ، لأن ذلك يتسبب في تعرض الصقر لضغط شديد على الجسم نتيجة لذلك ، مما يؤثر بشكل كبير على قيم ضغط الدم.
6- تناول بعض الأدوية قبل النوم
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون سبب الاستيقاظ من النوم مع الخفقان هو تناول أي من الأدوية التي لها آثار جانبية على الجسم ، بما في ذلك خفقان القلب أو سرعة دقات القلب عند الاستيقاظ ، خاصة إذا كنت تتناول أيًا من العلاجات التالية:
- الأدوية المنشطة
- الأدوية التي تعالج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)
- أدوية لمرض الغدة الدرقية
- السودوإيفيدرين
الأسباب المصاحبة للأمراض الخطيرة التي تسبب الخفقان
هناك مجموعة من الحالات المرضية التي لا يعتبر فيها خفقان القلب بعد الاستيقاظ طبيعياً بالنسبة لحالتهم ، لأن هذا العرض المتكرر يشير إلى بعض الدلائل المتعلقة بمرضهم ، وهذه الحالات المرضية هي:
- مشكلة في نظام القلب: تعتبر مشاكل عدم انتظام ضربات القلب هذه هي السبب الأكثر شيوعًا لأمراض القلب ، والتي يمكن أن تكون الرجفان الأذيني أو عدم انتظام ضربات القلب البطيني أو الرفرفة الأذينية.
- مشاكل القلب: تشمل قصور القلب ، أمراض القلب الخلقية ، مشاكل في أحد صمامات القلب ، أو اعتلال عضلة القلب.
- فرط نشاط الغدة الدرقية: يمكن أن تتجلى هذه الحالة من خلال زيادة مستوى هرمون الغدة الدرقية في الجسم مما يؤدي إلى تسارع كبير في ضربات القلب بالإضافة إلى مجموعة من الأعراض الأخرى المتمثلة (التعرق الشديد ، ضعف الشهية). ، اضطراب الدورة الشهرية ، فقدان الوزن دون مبرر واضح)
- انخفاض نسبة السكر في الدم: هذه حالة تصيب الكثير من الأشخاص إذا لم يأكلوا لساعات طويلة ، أو إذا كان الشخص مصابًا بالسكري أو أمراض الكلى أو الكبد.
- انقطاع النفس النومي: يعتبر من الحالات الخطيرة التي يمكن أن تسبب لك الاستيقاظ من النوم بسبب خفقان القلب ، وسبب حدوثه هو انخفاض كمية الأكسجين في الجسم والضغط على عضلة القلب.
الحالات الطبية التي تتطلب زيارة الطبيب
عادة ، قد لا يشير تسارع ضربات القلب عند الاستيقاظ إلى مشكلة صحية ، ولكن إذا تكرر الوضع في الصقور ، فإن شدته تتطلب زيارة الطبيب للتحقق من الحالة وتحديد سبب المشكلة. الأعراض بشكل متكرر.
أيضًا إذا شعرت ببعض الأعراض المصاحبة لضربات القلب عند الاستيقاظ ، مثل ألم في الصدر ، أو دوار ، أو غثيان شديد ، أو إغماء.
لتحديد سبب الاستيقاظ من النوم مع الخفقان ، لا بد من الخضوع لفحص طبي ومعرفة التاريخ ، خاصة إذا تكرر هذا الأمر.