الاستيقاظ من النوم بسبب خفقان القلب
في البداية يمكن أن نشير إلى معنى الشعور بخفقان القلب بعد الاستيقاظ وهو أسرع من نبضات القلب الطبيعية وعلى الرغم من صعوبة هذا الشعور إلا أنه في بعض الحالات قد لا يكون علامة على وجود مشكلة صحية أو مرض. ، ولكن يمكن أن يكون سببها بعض العوامل التي تتعلق بأنشطة الشخص خلال اليوم قبل الذهاب إلى الفراش.
لأن هذا التأثير السلبي يمكن تمثيله في العديد من الأمور المتعلقة بالنظام الغذائي أو الشعور المتكرر بالتوتر الشديد أو القلق ، والذي يرتبط بالاضطرابات النفسية التي يمكن أن يشعر بها الكثير من الناس طوال اليوم بسبب الإفراط في التفكير أو الخوف من شيء ما.
يمكن أن يؤدي استهلاك كمية كبيرة من الكافيين أو الجفاف في الجسم بسبب عدم كفاية تناول الماء إلى تسارع ملحوظ في معدل ضربات القلب بعد الاستيقاظ من النوم.
لكن يمكن اعتبار هذه العوامل من الأمور الطبيعية التي لا تؤدي إلى إصابة الشخص بأي مرض طبي.
ومع ذلك ، يمكن اعتبار حدوث هذه الأعراض لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب أحد المؤشرات التي تتطلب زيارة الطبيب ، لأنه لا يكاد يكون أحد أعراض أي من المشاكل المصاحبة لحالته إذا ظهرت هذه الأعراض خلال النهار . وليس فقط بعد الاستيقاظ.
على أي حال ، يمكن الإشارة إلى العوامل التي قد تكون عاملاً يؤدي إلى الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب من خلال ما يلي:
1- تشعر بتوتر شديد أو قلق
يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الهرمونات التي تحفز الشعور بالتوتر والقلق إلى تسريع ضربات القلب عند الاستيقاظ. وذلك لأن هذه الهرمونات تتسبب في زيادة معدل ضخ الدم في الجسم بسبب الإفراط في التفكير في أشياء معينة قبل النوم.
ذكر بعض الباحثين أن الأشياء التي يفكر فيها الشخص قبل النوم وبعد الاستيقاظ مباشرة يكون لها تأثير كبير على بقية اليوم.
لذلك من الأفضل التوقف عن التفكير في كل الأشياء التي تسبب القلق قبل النوم ، لأن هذا يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية على المدى الطويل ، ناهيك عن الشعور السلبي الذي يغمر الشخص بمجرد استيقاظه.
2- الإكثار من تناول الأطعمة السكرية قبل النوم
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر قبل النوم مباشرة يمكن أن يتسبب في تسارع معدل ضربات القلب للصقر عند الاستيقاظ ، وذلك لأن الجسم يمتص السكر بسرعة وسهولة ، مما يرفع مستويات السكر في الدم ، وعندما يبدأ الجسم في الإفراز. الهرمونات التي تحفز الشعور بالتوتر والقلق ، ويمكن أن يكون هذا الشعور مشابهاً لأعراض التوتر.
3- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين
إن تناول كوب واحد من القهوة يومياً له فوائد عديدة للجسم ، ولكن عند تناول هذه الكمية ، يمكن للشخص أن يظهر بعض الأعراض ، بما في ذلك الاستيقاظ من النوم بسبب خفقان القلب.
وذلك لأن المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين تعتبر منبهات للجسم ، وخاصة لنبض القلب ، ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على مركز الدماغ ، مسببةً العصبية أو القلق.
4- قلة الماء
إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء خلال النهار ، فهناك احتمال أن تستيقظ من النوم بسبب خفقان القلب وقد يصبح التنفس أسرع بشكل ملحوظ بعد الاستيقاظ مع انخفاض ضغط الدم.
حيث أوصى الأطباء بضرورة تناول 8 أكواب على الأقل في اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب التعرض لتلك الاضطرابات التي تؤثر على ضغط الدم والتي بدورها تؤثر على عملية ضخ الدم من عضلة القلب وتسريعها عند الاستيقاظ.
5- حرمان الجسم من ساعات النوم اللازمة
تزداد احتمالية الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب إذا لم يرتاح الجسم بشكل كافٍ أثناء النوم ، لأن ذلك يتسبب في خفقان قلب الصقر أكثر من المعتاد ، بسبب الضغط الشديد على الجسم ، مما يؤثر بشكل كبير على ضغط الدم.
6- تناول بعض الأدوية قبل النوم
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون سبب الاستيقاظ من النوم بسبب الخفقان تناول دواء له آثار جانبية على الجسم ، بما في ذلك خفقان القلب أو تسارع ضربات القلب بعد الاستيقاظ ، خاصة إذا تم استخدام أحد العلاجات التالية:
- الأدوية المنشطة
- أدوية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
- أدوية لمرض الغدة الدرقية
- السودوإيفيدرين
الأسباب المصاحبة للأمراض الخطيرة التي تسبب الخفقان
هناك مجموعة من الحالات المرضية حيث لا يعتبر خفقان القلب بعد الاستيقاظ طبيعياً بالنسبة لحالتهم ، وذلك لأن هذا العرض المتكرر لديهم ناتج عن بعض المؤشرات التي تتعلق بمرضهم ، وهذه الحالات المرضية هي:
- مشكلة في نظام القلب: هذه المشاكل المتعلقة بعدم انتظام ضربات القلب هي الأسباب الأكثر شيوعًا لأمراض القلب والتي يمكن أن تكون الرجفان الأذيني أو عدم انتظام ضربات القلب البطيني التلقائي أو الرفرفة الأذينية.
- مشاكل القلب: تشمل حالات قصور القلب ، أمراض القلب الخلقية ، مشاكل معينة في أحد صمامات القلب ، أو اعتلال عضلة القلب.
- المعاناة من فرط نشاط الغدة الدرقية: يمكن التعبير عن هذه الحالة بارتفاع مستوى هرمون الغدة الدرقية في الجسم ، مما يؤدي إلى تسارع ملحوظ في ضربات القلب ، إلى جانب مجموعة من الأعراض الأخرى ، وهي (التعرق المفرط ، والشهية ، واضطرابات الدورة الشهرية ، والوزن. خسارة) بدون مبرر واضح)
- انخفاض نسبة السكر في الدم: حالة تصيب الكثير من الأشخاص إذا لم يأكلوا لساعات طويلة أو إذا كان الشخص مصابًا بداء السكري أو أمراض الكلى أو الكبد.
- انقطاع النفس النومي: يعتبر من الحالات الخطيرة التي يمكن أن تسبب الاستيقاظ من النوم بسبب ضربات القلب ، وسبب حدوثه هو انخفاض كمية الأكسجين في الجسم والضغط على عضلة القلب.
الأمراض التي تتطلب زيارة الطبيب
عادة لا يشير تسارع دقات القلب عند الاستيقاظ إلى وجود مشكلة مرضية ، ولكن إذا تكررت هذه الحالة مع صقر وشدته ، فمن الضروري زيارة الطبيب للتحقق من الحالة وتحديد سبب تكرار حدوث هذه الأعراض.
أيضًا ، إذا شعرت ببعض الأعراض المصاحبة لخفقان القلب بعد الاستيقاظ ، مثل ألم الصدر ، والدوخة ، والشعور بالغثيان أو الإغماء.
من أجل تحديد سبب الاستيقاظ من النوم مع الخفقان ، من الضروري الخضوع لفحص طبي ومعرفة التاريخ الطبي ، خاصة في هذا التكرار.