أظهرت دراسة علمية أن النظر إلى الجانب المشرق من الحياة يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
وجد الباحثون أن التفاؤل له تأثير مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية ، ويقلل من هرمونات التوتر ومعدل ضربات القلب وضغط الدم.
وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يتمتعون بنظرة إيجابية يأكلون بشكل أفضل ويمارسون الرياضة أكثر ويدخنون ويشربون الكحول بمعدل أقل.
راجع باحثون من جامعة نورث وسترن في شيكاغو وكلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن جميع الأدلة الموجودة التي تربط الصحة العقلية بصحة القلب والأوعية الدموية.
وجد الباحثون أن النظرة العقلية كانت “مرتبطة باستمرار” بأمراض القلب ، نقلاً عن دراسة وجدت أن 25٪ من الأشخاص الذين لديهم أعلى مستويات التفاؤل لديهم خطر أقل بنسبة 38٪ للإصابة بأمراض القلب.
وقال الباحثون إن الأطباء يجب أن يفكروا في استخدام استراتيجيات الاستشارة أو الاسترخاء ، مثل اليوجا أو التاي تشي ، لتحسين الصحة العقلية للمرضى.
قال المؤلف الرئيسي للدراسة ، البروفيسور داروين لابارت من كلية الطب بجامعة نورث وسترن فينبرغ: “في هذه الدراسة ، نظرنا في كيف يمكن للبيئة الاجتماعية والرفاهية النفسية وفعالية استراتيجيات التدخل أن تساعد في تحسين نظرة المريض ، ونحن تركز على ما إذا كانت الصحة النفسية مرتبطة باستمرار بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب “.
وجد فريق البحث أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً يدخنون بمعدل أقل وأن المستويات الأعلى من الصحة النفسية مرتبطة بالنشاط البدني المنتظم ، وكذلك أن المشاركين في الدراسة الذين كانوا متفائلين تناولوا نظامًا غذائيًا صحيًا ، واستهلكوا المزيد من الفاكهة. والخضروات واللحوم ، وبفضل ذلك تحافظ على وزنها الصحي.
يعتقد العلماء أن هذا قد يرجع إلى حقيقة أن الحالة المزاجية العامة للشخص تغير مستويات الهرمونات الضارة والمفيدة في الجسم ، فالتفاؤل يقلل من القلق وهرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول ، والتي تؤدي المستويات المرتفعة منها إلى إجهاد القلب و زيادة ضغط الدم.
ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من إجهاد أقل لديهم نسبة أقل من الكوليسترول ، وأقل عرضة للإصابة بالالتهابات ، ولديهم استجابة مناعية أفضل ، ولديهم مستويات أعلى من مضادات الأكسدة في دمائهم.
المصدر: ديلي ميل