قال البروفيسور الألماني ولفجانج فيشباخ إن الإمساك مشكلة شائعة خاصة مع تقدم العمر ، وأوضح أن الإمساك المزمن يوصف إذا كنت تعاني من الإمساك لأكثر من 12 أسبوعًا في 6 أشهر مع حركة الأمعاء بمعدل أقل من 3 مرات في الأسبوع أو إذا كان البراز صلبًا. وأضاف أخصائي الجهاز الهضمي أنه إذا لم يكتشف الطبيب سببًا خطيرًا للإمساك ، فيمكن مواجهته أولاً عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة ، مع وقت كافٍ لتناول الطعام ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والنشاط الحركي. . أنشطة.
إذا استمر الإمساك بالرغم من هذه الإجراءات ، فأنت بحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية.