إذا كان طفلك مصاباً بالإمساك وأنت تبحث عن أهم أسبابه وطرق علاجه الصحي ، فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، وهي مقالة تحتوي على الإمساك عند الرضع.
يعد الإمساك ، خاصة عند الرضع ، مشكلة يصعب علاجها ، فكيف تعالج الإمساك عند الأطفال؟ من المحزن أيضًا أن يرى الآباء أطفالهم يعانون من صعوبات أو ألم ، وتعتمد كمية البراز المعتادة التي يمر بها الطفل على عمره وما يأكله ، وقد يعاني الرضيع من الإمساك إذا كانت حركات الأمعاء أقل تكرارًا من المعتاد وتشمل الأعراض الأخرى ، مثل صعوبة تمرير البراز أو الدم في البراز ، وآلام في البطن ، ورفض تناول الطعام بسبب زيادة الانزعاج.
ما هو طبيعي لطفلي:
غالبًا ما يكون الآباء قلقون جدًا بشأن عادات الأمعاء لدى أطفالهم. يمكن أن يبدأ هذا القلق عندما يكون الطفل رضيعًا. الشيء الرئيسي هو إدراك أن كل طفل مختلف. أي تغيير عما هو طبيعي لطفلك يعني مشكلة. يتبرز الرضع عدة مرات في اليوم أو مرة كل بضعة أيام.
ما هو الإمساك؟
يمكن أن يعني الإمساك عند الأطفال أو الرضع أيًا من أو كل ما يلي:
صعوبة أو إجهاد أثناء حركات الأمعاء
ألم عند إخراج البراز ، أحيانًا مع وجود كمية صغيرة من الدم في الحفاض أو على ورق التواليت ، بسبب تمزق صغير في جلد فتحة الشرج (فتحة الشرج).
براز أقل من المعتاد بشكل عام يجب ألا يقل عدد البراز عن ثلاث مرات في الأسبوع.
براز صلب ، قد يكون كبيرًا جدًا أو يشبه الحبيبات الصغيرة
أسباب الإمساك عند الأطفال
يمكن أن تحدث هذه المشكلة عند الأطفال بسبب تناول طعام صلب جديد ، وتغيير نوع حليب الأطفال الذي تستخدمه ، وقلة النشاط والجفاف.
على الرغم من أنه من غير الشائع إصابة الأطفال بالإمساك ، إلا أنه غالبًا ما يكون سببه حالة طبية أساسية مثل قصور الغدة الدرقية والتسمم الغذائي وبعض الحساسية الغذائية واضطرابات التمثيل الغذائي.
إذا كان طفلك يعاني من الإمساك في كثير من الأحيان ، فعليك استشارة طبيب أطفال ، ولكن إذا كان الإمساك خفيفًا ، يمكن إجراء بعض التغييرات ، مثل أداء تمارين بسيطة للأطفال وتحسين النظام الغذائي ، مما يساعد على حل هذه المشكلة.
علاج الإمساك عند الرضع:
1. تمارين خفيفة: لعلاج الإمساك عند الأطفال الصغار ، يمكنك استخدام بعض التمارين التي تساعد على تحسين الهضم ، وحركة الأمعاء المنتظمة ، وبالتالي علاج الإمساك عند الرضع ، وفي الواقع ، فإن الأطفال النشطين أقل عرضة للإصابة بالغازات أو آلام المعدة أو الإمساك.
طريقة:
إذا بدأ طفلك في الزحف ، شجعيه على القيام ببعض اللفات.
للتخلص من الإمساك ، تساعد رياضة دراجة الساق كثيرًا ، عندما تضطر إلى وضع الطفل على ظهره والبدء في الحفاظ على رجليه في وضع نصف منحني وتحريك ساقي الطفل برفق كما لو كان يركب دراجة.
إذا بدأ طفلك في المشي ، فعليك تشجيعه على المشي قليلاً بعد الوجبات.
2. تدليك البطن علاج جيد آخر للأطفال الذين يعانون من الإمساك هو تدليك بطن طفلك ، لأن تدليك البطن يحفز حركة الأمعاء ، لذلك يساعد في تخفيف آلام المغص والغازات عند الأطفال ، بالإضافة إلى أن التدليك اللطيف يساعد طفلك على النوم بشكل جيد.
طريقة:
ضع طفلك في وضع الاستلقاء.
ضعي القليل من زيت الزيتون الدافئ أو زيت جوز الهند على معدة طفلك.
قم بتدليك إصبعين على عرض السرة وقم بتدليك المعدة برفق في اتجاه عقارب الساعة لمدة 3 إلى 4 دقائق.
قم بعدة جلسات تدليك طوال اليوم حتى يتحسن براز طفلك.
3. الحمام الدافئ: يمكنك إعطاء الطفل المصاب بالإمساك حمامًا دافئًا لمساعدته على الاسترخاء كما أنه يساعد على تحريك الأمعاء في الجسم بشكل أسرع ويساعد أيضًا على التخلص من الألم والغازات.
طريقة:
املئي حمام الطفل بالماء الدافئ.
اغسلي طفلك بالماء الدافئ.
دلكي بطن طفلك برفق.
جفف طفلك ودفئه جيدًا.
4. البروبيوتيك يستفيد بعض الأطفال المصابين بالإمساك من البروبيوتيك لأن البروبيوتيك عبارة عن جرعة من البكتيريا الحية المفيدة المشابهة لتلك الموجودة عادة في الأمعاء.
طريقة:
يمكنك إعطاء البروبيوتيك لطفلك عن طريق إعطائه الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا حية مفيدة.
يمكنك أن تسأل طبيب الأطفال عن نوع البروبيوتيك المناسب للرضع.
5. زد من تناول السوائل: يعتبر الترطيب المناسب ضروريًا لحركات الأمعاء الطبيعية ، لذلك بالنسبة للأطفال الصغار ، يعتبر الماء والحليب خيارات رائعة للحفاظ على ترطيب الجسم والمساعدة في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي السلس ، وضمان حركات الأمعاء والمساعدة في منع الإمساك وآلام الغازات.
طريقة:
أعط طفلك الماء للشرب على فترات منتظمة ويمكنك إعطاء طفلك الماء الدافئ لتحسين عملية الهضم.
بالإضافة إلى الماء ، يمكنك إرضاع طفلك أو إعطائه حليبًا صناعيًا.
6. بذور الشمر يمكن أن تكون بذور الشمر مفيدة أيضًا في علاج الإمساك عند الأطفال لأنها تعزز حركة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى الهضم الصحي وحركة الأمعاء الطبيعية ، كما يمنع الشمر انتفاخ البطن.
طريقة:
أضف ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة إلى حوالي كوبين من الماء.
يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
يصفى ويترك حتى يبرد.
أعط طفلك نصف إلى 1 ملعقة صغيرة من هذا المحلول عدة مرات في اليوم.
ملحوظة: يجب على الأمهات المرضعات شرب شاي الشمر 2-3 مرات في اليوم.
7. عصير التفاح: يمكنك إعطاء طفلك كمية صغيرة من عصير التفاح للمساعدة في تخفيف الإمساك ، حيث أن له تأثير ملين خفيف ويحتوي أيضًا على البكتين ، الذي يعزز حركات الأمعاء المنتظمة. ومع ذلك ، يجب تجنب إطعام طفلك الكثير من عصير التفاح لأنه يمكن أن يحتوي على مستويات أعلى من البكتين ، مما قد يؤدي إلى زيادة سماكة البراز ويؤدي إلى الإمساك.
طريقة:
يمكنك إعطاء الأطفال الصغار 2-4 ملاعق من عصير التفاح مرة واحدة في اليوم وللأطفال الأكبر سنًا 4-6 ملاعق مرة واحدة يوميًا ، ومن الأفضل تحضير العصير في المنزل من التفاح العضوي بدلاً من شراء العصائر الجاهزة.
8. الخوخ يمكن أن يساعد الخوخ والفواكه الغنية بالألياف في مكافحة الإمساك عند الرضع لأنها تحتوي على ملينات طبيعية تساعد في تنظيم حركة الأمعاء.
طريقة:
للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر ، أضيفي ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من عصير البرقوق إلى نصف كوب من حليب الثدي أو الماء العادي فقط واعطيه لطفلك مرة أو مرتين يوميًا للمساعدة في حركة الأمعاء.
بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يمكن إضافة عصير البرقوق المخفف إلى طعام طفلك قبل الرضاعة.
إذا كان طفلك يأكل طعامًا صلبًا ، يمكنك جعله يأكل الخوخ المهروس.
ملاحظة: يجب استشارة الطبيب قبل إعطاء عصير الخوخ لطفلك.
9. السكر البني: بوجد بعض الخبراء أن استخدام السكر البني لعلاج الإمساك علاج مفيد لأنه يساعد على تليين البراز مما يزيد من انتظامه.
طريقة:
اخلطي نصف ملعقة صغيرة من السكر البني مع 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الماء المغلي المبرد.
تخلط جيدا حتى يذوب السكر تماما.
أعط هذا المحلول لطفلك 3 مرات في اليوم قبل الرضاعة.
10. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف: تساعد الألياف على تليين البراز عن طريق امتصاص الماء ، مما يجعله أكبر حجمًا ويسهل مروره. إذا بدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة ، يمكنك تضمين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف في نظامه الغذائي.
عن طريق إضافة بعض الأطعمة الغنية بالألياف مثل القرنبيط والكمثرى والخوخ والبازلاء والتفاح بدون جلد إلى نظام طفلك الغذائي ، ويمكن تناول هذه الأطعمة مهروسة أو مطبوخة.
يمكنك إطعام الأطفال الحبوب التي تحتوي على الشعير أو النخالة.
خيار آخر هو إعطاء طفلك كمية صغيرة من الحبوب المطبوخة مثل الشعير أو الشوفان أو الكينوا.
يجب على الأمهات المرضعات تضمين الأطعمة الغنية بالألياف في نظامهن الغذائي.
نصائح أخرى:
تجنب تناول الأرز للأمهات المرضعات.
لا تقدم لطفلك أطعمة مثل الأرز المطبوخ والموز والجزر.
استخدم دورة مياه منتظمة وشجع طفلك على التبرز.
يجب على الأمهات المرضعات الحد من منتجات الألبان في نظامهن الغذائي.
تجنبي إعطاء حليب البقر لطفلك لأنه قد يكون من الصعب هضمه.
لا تعطي طفلك دواء الإمساك إلا إذا وصفه الطبيب.
الدراسة والبحث
تظهر الدراسات الهولندية أن مراقبة نظام طفلك الغذائي وسلوكه مهم جدًا لتحديد سبب الإمساك. نظرًا لعدم قدرته على التعبير عن محنته بشكل صحيح ، من الجيد أيضًا زيارة الطبيب قبل البدء في العلاجات المنزلية للإمساك للتأكد من أنها ليست مشكلة أكثر خطورة ، مثل نزيف المستقيم أو التمزق.
في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن يكون الإمساك أيضًا نتيجة لمرض مزمن أكثر خطورة يتطلب استخدام إجراءات طبية خطيرة أو أدوية حديثة.
