يعد الألم الناتج عن الإمساك من أكثر الأعراض شيوعًا عند الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس ، حيث يعجز الجسم عن التخلص من فضلات البطن ، لذا فإن انسداده يسبب الألم والقلق وصعوبة في القيام بالأنشطة اليومية ، وتختلف شدته. من شخص لآخر ويمكن أن يستمر لبعض الوقت لفترة قصيرة ، وفي حالات أخرى يكون مرضًا مزمنًا ودائمًا يسبب الكثير من المعاناة.
أسباب الإمساك المزمن
هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى الإمساك المزمن ، وهي:
- الحمل: تعاني بعض النساء الحوامل من إمساك مزمن بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل لأنها تبطئ حركة الأمعاء.
- الأدوية من الآثار الجانبية لبعض الأدوية الإمساك. الأمثلة الأكثر شيوعًا لهذه الأدوية هي مضادات الحموضة والمسكنات ومضادات الاكتئاب.
- قلة شرب الماء ، شرب الماء بكميات قليلة يؤدي إلى الإمساك لأنه يعمل على إتمام عملية هضم الطعام.
- لديك أمراض معينة ، وخاصة اضطرابات الأمعاء ، ومتلازمة القولون العصبي ، والغدة الدرقية.
- أنظمة الحمية وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة صغيرة من الألياف ، لأن الألياف تسمح بإزالة الطعام بسهولة ويسر وبالتالي فهي مفيدة لعمل وأداء الجهاز الهضمي ، كما أن قلة تناولها تؤدي إلى الإمساك.
أعراض الإمساك المزمن
للإمساك المزمن مجموعة من الأعراض التي تختلف من شخص لآخر كما يلي:
- يحدث القيء.
- حدوث عدة انتفاخات في الجسم وخاصة في بطن المصاب.
- يشعر المريض بألم شديد وخاصة في البطن.
- صعوبة في تحريك الأمعاء لأن البراز يمر ببطء شديد.
طرق علاج الإمساك المزمن
يمكن علاج الإمساك المزمن بالخطوات التالية:
- الذهاب إلى الحمام في الوقت المناسب وعدم تأخيره ، ويفضل استخدام الحمامات العربية والفرنسية ؛ لأن طريقة الجلوس عليها تسهل إفراغها.
- تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك حتى اكتمال العلاج ، مثل الخبز الأبيض ومنتجات الألبان.
- اشرب الكثير من الماء يوميًا ، على الأقل لترين يوميًا ، وتجنب العصائر الطازجة والمشروبات الغازية.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة لأنها تؤدي إلى نتائج عكسية على المدى الطويل.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف بشكل مناسب لأنها تساعد في تحفيز حركة الأمعاء.